DATE: 2023-09-23
كيف تساعد هذه الثمار؟ إن الفواكه التي تساعد أسيرولا غوافا جوفاس وacai scite Asaií Acerola and Baru Proau Japoticaba fault Fruth (الأمراض المزمنة غير المعدية) هي سبب كبير للوفاة في جميع أنحاء العالم..
مزيج البكتيريا في داخلنا يمكن أن يتغير و يلعب دوراً في الأمراض غير المعدية.دراسة حديثة نشرت في مجلة الأطعمة بعنوان التركيز على الآثار المفيدة للثمرات الأصلية البرازيلية ومنتجاتها عن الكائنات البشرية المعوية الحيوية الدقيقة والمسببة للأمراض المزمنة غير المعدية - استعراض تتناول كيفية تأثير بعض الفواكه من البرازيل وأجزائها على البكتيريا الداخلية والأمراض غير السارية..ولهذه الثمار خصائص خاصة يمكن أن تحسن الصحة الطبيعية وقد تساعد على مكافحة الأمراض غير المعدية..الأشياء الجيدة في هذه الفواكه يمكن أن تؤثر على كيفية امتصاص جسمنا للطاقة، كيف تعمل نظم مناعتنا وهرموناتنا.فاكهات كأسيريلا، و أساي ، وجوافا من البرازيل لديها الكثير من المكونات الجيدة مثل الألياف والمركبات الخاصة التي يمكن أن تغير بكتيريانا بشكل جيد.هذا يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على أحشائنا وجسدنا صحياً.والفواكه الأصلية البرازيلية مثل Asçi, acecerola, guava, japoticaba , baru، prorite ، Jucara و fachara وفاكهة العاطفة مليئة بمكونات خاصة والتي هي حقا جيدة للجسم.يمكن لهذه المكونات ان تجعل الاحشاء اكثر صحة ( الجهاز الهضمي ) بمحاربة الالتهابات والجزيء الضارة في جسمك.كما أنها يمكن أيضا أن تجعل من الأسهل لجسدنا لاستخدام الأنسولين، الذي يساعد على إدارة مستويات السكر.هذه الثمار كثيرة في الألياف الغذائية التي تساعد على امتصاص الدهون والكربوهيدرات، وهي تبقي الأمعاء تتحرك بسلاسة بينما تقلل شهيتك..أيضاً، هم محمّلون بمركبات فينولكية التي تحارب الإلتهاب وتقتل البكتيريا السيئة وتعمل كمضادات للأكسدة قوية.- الأسيرولا هي ثمرة تأتي من المناطق المدارية، وخاصة البرازيل.عندما نأكل الأسيرولا، هناك أجزاء منه عادة ما تذهب إلى النفايات.لكن العلماء وجدوا أن هذه الأجزاء المتبقية، التي تسمى بالمنتجات الثانوية، يمكن في الواقع حقاً أن تكون جيدة لـ أحشائنا.التجارب مع بقايا أسيرولا وجدت أن أنها تساعد البكتيريا الجيدة في نمونا.هذا التغير في بيئتنا الطبيعية يساعد على تحسين هضمنا وكيف يُعالج جسمنا الدهون.مثل إعطاءنا دفعة قوية للعمل بشكل أفضل وإبقائنا بصحة جيدة.زائد، هذه بقايا الأسيرولا غنية في الألياف الغذائية والمركبات الخاصة تسمى المركبات الفينولية..وهذه الاشياء ايضا تساعد البكتيريا الجيدة على النمو وتبقى احشائنا في حالة كبيرة.- ثمرة استوائية من أمريكا، هي فاكهة هامة في البرازيل.يمكن أن تكون المنتجات الغذائية في الواقع جيدة حقاً لصحتنا.مُكَوَّفِ غْيّر يساعدنا على ان ننمو بكتيريا جيدة في حدسنا ..وعثر على مكملات غوافا لتحسين صحة القولون، والحد من كمية الدهون التي تمتصها الأجسام والمساعدة في الأنشطة الأيضية للجرذان..بعض أجزاء نباتات الجوافة قد أظهرت حتى وعداً واعدا في المساعدة مع السكري والبدانة.- في الغابات الأمازونية المطيرة، تمتلك أنثوكيانينات تؤثر على التخمير الاستعماري.وتسفر عملية التخمير عن تغييرات في مجتمعات بكتيرية محددة وإنتاج الأحماض العضوية.المركبات الفينولية الموجودة في Asçai o ذات تأثير مضاد للأكسدة التي تحمي الحمض النووي.وعلاوة على ذلك، أظهرت الدراسات التي شملت مقتناً أساسيا غنياً بالأنثوكيانينات فعاليته في معالجة الشواغل المتصلة بالبدانة لدى الفئران..في التجارب السريرية، شهد المشاركون الزائدون الوزن الذين يتعاطون الأساي انخفاضاً في علامات الإجهاد المؤكسد..- تشير البحوث إلى أن لباب البارو يظهر خصائص سابقة حيوية واعدة، ويعمل كمصدر مناسب للكربون بالنسبة لأجسام برولوروبية محددة وللتأثير على أس الهيدروجين وإنتاج الأحماض العضوية..تبين الدراسات التي أجريت من خلال التخمر في الأنابيب أن لُب البارو يشجع نمو البكتيريا النافعة.ويمكن أن يعزى هذا التأثير إلى المحتوى الأليافي الكبير ومركبات الفينول في اللباب.- أثناء تجهيز Japotecha، وهو من أصل البرازيل الأصلي للفواكه، يتم توليد منتج ثانوي..ويترتب على تخثر هذا المنتج الثانوي أثر إيجابي في الجراثيم الحشائية، وارتفاع مستويات السلالات المفيدة مثل اللاكتاوباسيلوس وبيفيدودبوكتيريم..كما أن المنتج الفرعي يُغيّر مركبات الفينول (الفينيلية) بسبب عوامل مختلفة مثل النشاط الهيدروجيني واenzyma.وأدى إدماج القشرة والبذور اليبوتية والكابا في نظام غذائي عالي الدسم للجران إلى تحسينات صحية ملحوظة، بما في ذلك تحسين إدارة الوزن ومكافحة الجلوكوز..ومن الجدير بالملاحظة ان مقتصل القشرة كان مفيدا للجرذان التي تُصاب بالكوليس ، مما يروِّج لميكروبيوم اقصا صحيًّا ..- إدماج فاكهة الانفعالية في لبن مخمر أدى إلى زيادة أعداد الخلايا البكتريا وارتفاع مستويات الأحماض الخليك والبيوتريك.وبالمثل، فإن الجمع بين المنتجات العرضية لفواكهة العاطفة مع حليب الماعز المخمّر أظهر زيادة في بكتيريا مفيدة محددة وارتباط إيجابي بمستويات حمض البوتريك..اقرأ المزيد:.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/study-shows-brazilian-fruits-impact-gut-bacteria-and-combat-chronic-disease/articleshow/103859534.cms
