DATE: 2023-09-27
تُلهم من خلال جولة أسبوعية حول العيش بشكل جيد، جعل بسيطاً.سجل في برنامج CNN لـ حياة ، لكن رسالة إخبارية افضل للمعلومات والأدوات المصممة لتحسين رفاهك.CNN - يحصل المراهقون على ما يصل إلى 237 إخطارا أو أكثر يوميا عن هواتفهم الذكية، وفقا لتقرير جديد.
وقال الدكتور د..
جيني راديسكي، وهي من المشاركين في إعداد التقرير الذي نشرته يوم الثلاثاء منظمة وسائط الإعلام المشتركة - وهي منظمة غير ربحية تساعد الأطفال والآباء والأمهات والمدارس على تصفح وسائل الإعلام - في نشرة إخبارية.لأن الصناعة فشلت في توفير خيارات أفضل للشباب لإدارة هواتفهم الذكية، فإن المراهقين يعملون بجد ليتحذوا بالذكاء بشأن سمات التصميم وكيفية وضع الحدود، وأضاف راديسكي الذي هو أيضا مدير شعبة التنمية وطب الأطفال السلوكي بجامعة ميشغان سي..
(ذ).مستشفى موت للأطفال والمدير الطبي المشارك لمركز الامتياز في وسائط الإعلام الاجتماعية والصحة العقلية للشباب التابع للأكاديمية الأمريكية لمركز التفوق لطب الأطفال.ألف - الاحتياجات من الموارد.اقرأ المزيد: كيف نعرف ما إذا كان لديك إدمان الهاتف - و 12 طريقة لمعالجته. تستند نتائج التقرير إلى استخدام أندرويد للهاتف الذكي لنحو 200 من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 17 عاما والذين يسمحون بجمع بياناتهم عن طريق البرمجيات، وإلى التغذية المرتدة بشأن البيانات الواردة من المجلس الاستشاري للشباب التابع لوسائط الإعلام المشتركة الذي يتألف من الشباب الذين يساعدون في تفسير البيانات لفهم العلاقات التي تربط الشباب بهواتفهم.
وقد ورد حوالي ربع الإخطارات خلال ساعات الدوام المدرسي، وقال باحثون في نتيجة بحثية إن الهواتف والتطبيقات يمكن أن تحسن من خفض الإنذارات غير الضرورية في الأوقات التي لا ينبغي فيها تعطيل المراهقتين - خاصة لأن معظم المشاركين استخدموا هواتفهم مرة واحدة على الأقل لمدة 43 دقيقة في المتوسط أثناء ساعات الدراسة..
لكن بعض المراهقين استخدموا هواتفهم لأكثر من ست ساعات خلال ذلك الوقت.أعمل مع المراهقين والشباب حوالي ٤٠ ساعة في الأسبوع.
قال جون دافي، وهو طبيب نفساني مقيم في شيكاغو لم يكن متورطاً بالتقرير عن طريق البريد الإلكتروني.حتى أثناء جلسات العلاج، يتلقى المراهقون إخطارات في مقطع مذهل وأحياناً عشرات المرات لكل دورة.حيث أن الكثير من البالغين قد يوقفون الإشعارات أو يغلقون هواتفهم أثناء وجودهم في الصف الدراسي أو اجتماع هام أو يقومون بواجبات منزلية، يميل المراهقون إلى إبقائهم على الهاتف قال دافي:.
دفعة تدفعهم إلى النظر في كل إخطار واحد.ونتيجة لذلك، فإن اهتمامهم مبعثر.فقد دعمت هذه الفكرة ، حيث استنتج البحث ان هواتف المراهقين الذكية هي « رفيقتهم الواثقة التي تشجع على نقل الهواتف بانتظام » ..
كما نظر معظم المشاركين إلى هواتفهم لتخفيف حدة المشاعر السلبية ووجدوا صعوبة في عدم التخلي عن تطبيقات محفزة مثل TikTok - التي استخدمها المشاركون لما يقرب من ساعتين يومياً متوسطاً، ولكن أكثر من سبع ساعات لبعض.
خوارزمية تيك توك هي مجرد طريقة أكثر إدماناً قال أحد أعضاء مجلس الشباب في نشرة الأخبار.
يسحبكم في أكثر.رجاء فقط ارسلني الى مؤسسة عقلية.
تصف أمّها وصف معاناة البنات مع وسائل التواصل الاجتماعي: 05-02 المصدر: CNN Businc. عضو آخر في مجلس الشباب، وهو من الصف الحادي عشر، يعتقد نحن جميعاً نشعر بتحسن كبير إذا كنا على أقل مما كان عليه قالوا.
عندما فقدت هاتفي ... لم يكن لدي هاتف لمدة أسبوع، وكان ذلك الأسبوع مذهلاً.ليس فقط عدم وجود هاتف، يأخذ هذا الوزن منك.إنه تقريباً يحررك بطريقة ما.« قال ڤاي : استخدام الهاتف المفرط والضغط على الرد ، الذي مر به بعض المراهقين ، يمكن ان يكون مصدر قلق ومجهد حتى لو لم يكن المراهقون مدركين له ، اضافة الى ذلك حقيقة ان الاخطارات التي يصدرها مراهقون ليست من الاصدقاء او وسائل الاعلام الاجتماعية أو الرياضة او الثرثرة المشهورة فقط ، بل ايضا اطلاق النار في المدارس وغيرها من الحوادث المأساوية ..
وكانت النتائج واضحة تماماً أن المراهقين يكافحون لإدارة استخدامهم الهاتفي، مما يلحق ضرراً خطيراً بقدرتهم على التركيز وبالصحة العقلية العامة، وقال جيمس ب..
في نشرات الأخبار.وقد استطاع البالغون بذل المزيد لمساعدة المراهقين والأطفال على تطوير عادات صحية لاستخدام الهاتف، كما قال الخبراء:.
وقال ستاير: ”يحتاج الشباب إلى مزيد من الدعم من أفراد الأسرة والمربين، فضلا عن توفير حراسات واضحة للأخصائيين التقنيين الذين يتعمدون تصميم هذه الأجهزة لكي تكون مسببة للإدمان على حساب رفاه الأطفال“..أشجع الآباء والأمهات والمراهقين الذين أعمل معهم على إيقاف الإشعارات والنظر إليهم بضع مرات في اليوم فقط، قال دايفيد:.
« بالنسبة لمعظم المراهقين ، ما بين اربع او خمس مرات.أقل تواتراً، وهم يشعرون بالقلق من أنهم قد يفتقدون شيئاً له صلة بهم.« تضمن التقرير ايضا نظرة المشاركين الى كيفية محاولة الموازنة بين استخدامهم للهاتف ، مثل تجنب التقاط هواتفهم على الاطلاق خلال ساعات الدوام المدرسي لئلا يصرفوا عن غير قصد وقتا اكثر مما ينبغي ..
بعض المراهقين يستخدمون ايضا ميزات « لا تخلِّف » ، التي غالبا ما تكون قابلة للتعديل — تجمع الاخطارات للمستعملين لكي يفحصوها لاحقا دون الاضطرار الى سماع او رؤية الانذار فورا ..بالنسبة لي، كان والدي قلقين بشأن وقت استخدام هاتفي لفترة من الوقت، ولكن في أي مرة حاولوا وضع التقييد، لم ينجح الأمر حقاً على هذا النحو الجيد قال أحد المشاركين في الصف العاشر:.
ولكن عندما وضعت قيودي الخاصة ... كانت هذه القيود تستمر لفترة أطول بكثير وتعمل فعلاً.بعض المراهقين الذين يعطل استخدام الهاتف مواعيد نومهم وضعوا زنزانتهم في غرفة اخرى ليلا.
في التقرير ، شجعت وسائل الاعلام الحسي الشائعة الوالدين ان يساعدوا المراهقين على التفكير في اي التطبيقات تبقيهم متيقظين قبل النوم وأيها تهدئتهم بحيث اذا استخدم الهاتف قبل السرير يكون اقل ضررا ..بالنسبة للأطفال الذين يستخدمون هواتفهم لإزالة الضغط بعد المدرسة، يمكن للوالدين أيضاً أن يساعداهم على تعلم كيفية تحقيق ذلك بطرق أخرى.أدمغتنا تعمل بأفضل ما لديها عندما يكون الحمل الإدراكي - أو كمية المعلومات التي يعمل الدماغ على معالجتها - منخفض، قال الدكتور د..
نهية شودري، طبيبة نفسية للأطفال والمراهقين في مستشفى ماساشوستس العام وكبير الموظفين الطبيين في مؤسسة الصحة الحديثة، وهي منصة للرعاية الصحية العقلية للشركات التي تدعم موظفيها عن طريق البريد الإلكتروني.ألف - الاحتياجات من الموارد.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/26/health/teen-hundreds-of-phone-notifications-report-wellness/index.html
