DATE: 2023-09-18
ملحوظة محررة: جوسلين سوليس - موريرا هو صحفي مستقل في مجالي الصحة والعلوم مقره نيويورك.CNN — اذا لم تستطع ان تتذوق طعم البصل او الثوم او الجبن من فمك بعد فرشاة الڤنك ، فقد تستفيد من مخرِّز اللسان ..
كواحد من أكثر العضلات مرونة في الجسم، اللسان لديه عدة وظائف.
تساعد في الكلام وتنقل الطعام بنشاط حول كل مكان لجعله أسهل للتذوق والمضغ والابتلع.لكن فتح فمك يدعو البكتيريا للدخول، ومع مرور الوقت هذه الجراثيم تتجمّع معاً لتشكيل مستعمرات تعيش على قمة لسانك.لكل فرد لسان له البكتيريا — البعض منها صالح ، ولكن معظمه سيء.
فكشات اللسان هو وسيلة فعالة للتخلص من هذه الجراثيم، إذا تم بشكل صحيح.ما هو كشّاغ اللسان؟ إن المفرقعات التي تُكشط لغز هي معدن أو أجهزة بلاستيكية تستخدم لتنظيف سطح اللِّس.
وقال د..مايكل كوسدون، طبيب أسنان في جامعة نيويورك في مانهاتن.تُزيل الأداة ذلك الفيلم الأبيض الذي يحتوي على تراكم من البكتيريا ، جزيئات الطعام والخلايا الميتة المحشورة بين شقوق طعم اللسان.
هذا يتضمن البكتيريا التي تسبب نفساً سيئاً.قال كوسدون: إن كشط اللسان يمكن أن يساعد عندما يكون لديك الكثير من البكتيريا والأفلام على لسانك،.
بتمزيه، يمكنك فعلاً أن تتذوق الأشياء بشكل أفضل لأن الجراثيم تغطي حيث تقع براعم الطعم.هل يُثبت ان كشطات اللسان تعمل طبيا ؟ تدعم بعض الدراسات الطبية استخدام الخدش للّسان للتخلص من البكتيريا واللسان والتنفس الرديء ، لكنَّ معظم هذه الدراسات كانت صغيرة ولم تثمر نتائج قوية ..
وقد تبين من التجارب السريرية القليلة المتاحة أن فائدة استخدام فرشاة اللسان في تنظيف اللسن أكبر بقليل مما كانت عليه بالنسبة لفرك الأسنان، ولكن هذه الآثار مؤقتة..نظراً لعدم وجود أدلة قوية، الرابطة الأمريكية لطب الأسنان لا تؤيد حالياً مزيلات اللسان.
لكن لا ضرر من المحاولة اذا كنت مهتما — ما دام الناس يعطون الأولوية للتوصيات الاخرى المتعلقة بفرشاة الاسنان لدقيقتين مع مطهر اسنانك ، مخالب وزيارة طبيب أسنانك بانتظام ..أليس بوغوسيان، مستشار المستهلك المتحدث باسم الرابطة الأمريكية لطب الأسنان.في النهاية، أكشط لساني في ليلة قبل أن أخل النوم وفي الصباح بعد أغسل و فرشاة قال بوغوسيان:.
يجعلني أشعر أن لدي فم أنظف.« كيف تستعمل مكشاة اللسان ، يمكنك ان تستخدم لجاما بلسان كما لو انك تستعمل حلّ الحليِّ ، قال كوسدون :.
تذهب صعودا وهبوطا إلى أعلى وأسفل اللسان 3 إلى 5 مرات لإزالة البكتيريا، إضافة فقط قليلا من الضغط عندما يُكرز اللّس.
تأمل في البدء بالمنتصف بدلا من محاولة وضع اللسان كشط طول الطريق إلى الجزء الخلفي للسن.كلما ذهبت إلى الخلف أبعد، كلما زادت مخاطرة بدء رد فعل الرافعة.لا تَنْزِل بقشدة شديدة او يمكن ان تسبب قطع مجهرية الى المطبات الصغيرة على لسانك المدعو بابيلا.
هذه القطع الصغيرة تؤوي بذرة ذوقك وبقصها يمكنك ان تسبب التهابا وتهيجا عند تناول الاطعمة الحمضية والتوابل.وقال بوغوسيان: إنها عملية محاكمة واستئناف.
« جرِّبها بلطف وانظر كم وزنك من دون ان تجرح نفسك ..اذا لم تستخدم مزيلا لسانيًّا غير مستعمل ، فَسَتُرِدُّ أَنْ تغسل بعد كل استعمال صابون وماء ..
نصح (كوسدون) بوضع كشط اللسان في كوب من الماء مخلوطاً مع بيروكسيد الهيدروجين لبضع دقائق لتطهيره بشكل كامل.ما هو عدد المرات التي ينبغي فيها استخدام منظف لسان؟ لا توجد أي مبادئ توجيهية رسمية بشأن كم مرة يجب أن تستخدم المكشط اللساني.
ما دام الناس يمرون بقائمة من خلال تنظيف أسنانهم مرتين في اليوم و غسلها، قال بوغوسيان أن بإمكان الناس استخدام منظف اللسان كلما شعروا بأنهم بحاجة إلى فرك أعمق..إذا كنت تحاول إضافة المزيد من اللسان في روتينك الصحي الفموي، أوصى كوسدون القيام بذلك مرتين على الأقل يومياً.
ربما يكون من الجيد لكل شخص أن يفعل في رويات النظافة الصحية الخاصة به شيئاً جيداً.لا يمكن ان يضرّ المحاولة اذا تمت بشكل صحيح..
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/18/health/what-is-tongue-scraping-wellness/index.html