DATE: 2023-09-28
ألف - الاحتياجات من الموارد.وهذا ما يصنف عموماً في إطار مفهوم ديناميات القوى.د/.Rachna Kanna Sing, HD في كلية الطب، مستشفى أرتميس، غورغون، العلاقة، أسلوب الحياة وخبير إدارة الإجهاد، أطلعنا على أن ديناميات القوة لدى الأزواج تشير إلى درجة السيطرة والنفوذ التي يتمتع بها أحدهما على الشريك الآخر في علاقة ما..تغير هذه الديناميات باستمرار مع مرور الزمن.وتشمل بعض الجوانب المشتركة لديناميات القوة في الأزواج ما يلي:.وينبغي أن يكون لهم رأي متساو في القرارات وأن يحترموا بعضهم بعضاً، سواء كان ذلك عند اتخاذ القرار أو الاختيار أم أثناء تنظيم الحياة الوظيفية وتنظيم الأسرة وما إلى ذلك..ويمكن أن تكون اختلالات القوى العظمى موجودة لأسباب متعددة، مثل الفوارق المالية أو النزاعات بين الأشخاص أو التعليم أو الشخصية أو حتى الاختلافات الفردية التي يمكن أن يكون لها.وكثيرا ما يبحر الأزواج في أنفسهم وهذه الاختلافات عن طريق التوصل إلى حلول لتقاسم السلطة بين بعضهم بعضا بصورة عادلة.الثغرات في الاتصال ليست علامة على علاقات صحية.الاتصال الواضح والمفتوح والشفاف هو مفتاح معالجة ديناميات القوة.يمكن ان تساعد المحادثات المفتوحة والصادقة الشركاء على فهم حاجات بعضهم البعض ، رغباتهم ، معرفة بعض اكثر.وفي بعض الأحيان، يمكن أن تؤثر الأعراف الاجتماعية والثقافات وتوقعات الأسرة على ديناميات القوة داخل الزوجين لأن الشريك قد يكون جديداً عليهما وبالتالي تُربط أنماط تفكيرهما وسلوكهما بشخصيتهما..ينبغي لكلا الشريكين مناقشة هذه المسائل، وإعطاء الوقت لبعضهما البعض للتكيف مع بيئتهم المتغيرة.ويمكن أن تتغير ديناميات القوة مع مرور الزمن، ولا سيما أثناء التحولات الرئيسية في الحياة مثل الأبوة والأمومة والتغييرات الوظيفية ووفاة أحد الأحباء وما إلى ذلك..ينبغي للأزواج أن يكيفوا ويتفاوضوا معاً على هذه التغييرات.وفي بعض الحالات، يمكن لديناميات القدرة الصحية أن تؤدي إلى علاقات سمية وتعسفية..ومن الصعب عليها أن تدرك علامات الاعتداء، ولكن ينبغي لها عند تحديدها التماس المساعدة فوراً..التغلب على ديناميات القوة في زوجين يمكن أن يكون تحدياً، لكن أهميته الكبيرة لبناء علاقة صحية ومحققة.البدء من خلال إجراء محادثة مفتوحة وصادقة مع شريكك في حوار عن ديناميات القوة التي لاحظتها أو خبرتها.التعبير عن مشاعرك وشواغلك دون لوم او حكمة.وينبغي ألا يكون الاتصال الصادق عملية أحادية الاتجاه، بل ينبغي أن يأتي من كلا الشريكين..ينبغي لكلا الشريكين أن يستمع كل منهما إلى الآخر بمشاعره ورغباته وشواغله ووجهات قلقه ومنظوراته.بذل جهد مشترك لإشراك بعضنا بعضا في عمليات صنع القرار، سواء كانت ذات صلة بخيارات الحياة الرئيسية أو مسائل يوما بعد يوم.دال - الأسباب الكامنة وراء اختلالات توازن القوى في العلاقة.وهو يتصل بمسائل محددة مثل المالية، أو صنع القرار، ومسؤوليات الأسرة المعيشية، ثم يستكشف بعد ذلك كيفية حلها من خلال مناقشة مشتركة.العمل على بناء الثقة بالذات الخاصة بك وقيمة الذات.وفي بعض الحالات، قد تكون اختلالات توازن القوى السبب الأساسي لأن أحد الشريكين يشعر بأنه أقل ثقة أو لديه تقدير قليل للذات..لذلك ينبغي أن يعملوا على تشجيع بعضهم بعضاً للنمو الشخصي والثقة بالنفس يومياً.وضع حدود واضحة وصحية مع احترام كل مجال واحتياجات على حدة.تساعد الحدود على منع أحد الشريكين من السيطرة على الآخر وكذلك في الإبلاغ الفعال للاحتياجات في علاقة رومانسية.كونوا ص صبرين مع بعضكم البعض فيما تعملون خلال هذه المسائل.قد تستغرق ديناميات القوى المتغيرة وقتاً طويلاً، ولكن الاستعداد للنمو والتكيف معاً أمر حاسم الأهمية، وفهم كل منها للعيوب الأخرى وقبولها بينما يحفز بعضها بعضاً مواطن القوة.ابحث عن مساعدة مستشار او معالج علاقة.ويمكنها أن توفر التوجيه والاستراتيجيات لمعالجة القضايا بطريقة بناءة.تذكر أن التغلب على ديناميكيات القوة في زوجين عملية مستمرة.ويتطلب ذلك تعاونا والتزاما من كلا الشريكين لتحسين العلاقة وضمان بقائها سليمة ومتوازنة..التواصل، التعاطف والاحترام المتبادل هي مفاتيح حل ديناميكيات القوة بطريقة صحية.اقرأ ايضا : ٧ طرق للمحافظة على علاقة ودية مع انسابك ..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/what-are-power-dynamics-between-couples-how-to-deal-with-it/articleshow/104014171.cms
