DATE: 2023-09-18
ألف - الاحتياجات من الموارد.ووفقاً لمعلومات قدمتها الشرطة، فإن الشخصين اللذين كانا في صالة الألعاب الرياضية آنذاك اقتادوه بسرعة إلى مستشفى محلي حيث أعلن الأطباء أنه ميت عند وصولهما..وفي الآونة الأخيرة، حدثت في الفترة الأخيرة حالات لا حصر لها من الإصابات بين صفوف الألعاب الرياضية والوفيات المفاجئة.دعونا نستكشف عوامل الخطر المسؤولة عنها.في سعينا إلى حياة صحية، كثيرا ما يجد شباب اليوم أنفسهم عند مفترق طرق.فمن ناحية، هناك تركيز متزايد على البقاء في حالة ملائمة ونشطة، بينما يوجد من جهة أخرى اتجاه متنام نحو استكمال النظم الغذائية بالبروتينات وغيرها من الوسائل المساعدة التغذوية..ولكن هل يمكن لهذه الخيارات الإيجابية الواضحة أن تخفي خطراً خفياً، وخاصة عندما يتعلق الأمر بخطر فشل القلب المفاجئ؟ بالنسبة للعديد من الشباب أصبح ضرب صالة الألعاب الرياضية طقوساً يومية..وفي حين أن الممارسة المنتظمة مفيدة بلا شك للصحة العامة، فإن الخط الفاصل بين ممارسة التدريب الصحي بشكل روتيني وممارسة التمارين الرياضية المفرطة هو خط رفيع..يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الممارسة إلى إجهاد مزمن على القلب، مما يزيد من خطر مشاكل القلب بما فيها النوبة القلبية المفاجئة.من الأهمية البالغة بالنسبة للشباب الذين يجيدون الألعاب الرياضية أن يدركوا علامات الإفراط في ممارسة العمل، مثل التعب المستمر ودقات القلب غير المنتظمة والألم الشديد والاستماع إلى أجسادهم بإدراج أيام راحة كافية في نظام ليدتهم.وغمرت السوق ڤونات البروتين والفيتامين وغيرها من المواد التكميلية ، التي تجذب الرغبة في تحقيق نتائج سريعة ..وبينما يمكن لهذه المكملات أن تكون مفيدة عند استخدامها على النحو المناسب، فإن الاستهلاك المفرط قد يكون له عواقب وخيمة بالنسبة لصحة القلب..فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي الإفراط في المتحصل من البروتينات إلى زيادة الضغط على الكلى واحتمال حدوث مشاكل القلب والأوعية الدموية..وينبغي أن يعطي الشباب الأولوية لنظام غذائي متوازن مع المصادر الطبيعية للتغذية، وأن يقتصروا على اللجوء إلى المكملات التكميلية بتوجيه من المهنيين العاملين في مجال الرعاية الصحية..وكثيرا ما يرتبط الشباب بالنشاط والقدرة على التكيف، ولكن هذا لا يجعلهم في مأمن من مخاطر الإفراط في ممارسة النشاط والتغذية المفرطة..يكمن المفتاح في إيجاد توازن بين البقاء نشيطاً والحفاظ على نظام غذائي صحي دون الإفراط في الحشو بالمكملات الغذائية.يمكن أن يساعد إعطاء الأولوية للفحوص الطبية المنتظمة والتماس التوجيه من خبراء اللياقة والتغذية الشباب على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن صحتهم..د/.تقول نيودلهي : « ان التغييرات في الاحياء ، مثل تخفيض السكر والمحافظة على عجز السعرات الحرارية عندما تُجرى بشكل صحي ، يمكن ان تكون مفيدة لصحة القلب ..لكنّ الاطعمة الغذائية او الاختلالات التغذوية المتطرف يمكن ان تُؤكِّد القلب.من المهم التشاور مع أخصائي في الرعاية الصحية أو عامل تغذية للتوجيه الشخصي.إن مشاكل القلب غير المشخصة يمكن أن تزيد بالفعل من خطر المشاكل المتصلة بالقلب أثناء التمرن.من الأهمية بمكان الحصول على تقييم طبي شامل قبل البدء بنظام جديد للتدريب، خاصة إذا كان لديك أي عوامل خطر أو تاريخ عائلي لأمراض القلب.« قبل ان يُثبَت » تثب :.ويمكن أن يؤدي التدخين إلى تضيق الأوعية الدموية، وخفض عرض الأكسجين للعضلات، وزيادة خطر مضاعفات القلب أثناء التمرين..أفضل ما لديها لتجنب التدخين تماماً، وخاصة قبل النشاط البدني.قد يكون لدب COVID لمدة طويلة آثار صحية مختلفة، بما في ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية، ولكن ليس السبب الوحيد لنوبات قلبية مفاجئة..وعادةً ما تكون النوبات القلبية المفاجئة ناجمة عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك ظروف القلب الأساسية وخيارات نمط الحياة وعلم الوراثة..في الختام، يجب على الشباب اليوم أن يضعوا نصب أعينهم الخط الفاصل بين أسلوب حياة صحي وأسلوب معيشة قد يزيد دون علم من خطر الإصابة بعجز القلب المفاجئ.ومع أن الممارسة والتغذية عنصران حيويان من عناصر الرفاه، فإن الاعتدال والوعي لهما نفس الأهمية الحاسمة..ولن يؤدي تحقيق هذا التوازن إلى وجود حاضر أكثر صحة فحسب، بل سيمهد الطريق أيضا لمستقبل يصح فيه القلب والقلب..ألف - الاحتياجات من الموارد.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/19-year-old-man-collapses-and-dies-on-treadmill-due-to-unknown-reasons-doctor-shares-6-potential-causes-of-gym-related-deaths/articleshow/103738877.cms
