DATE: 2023-09-05
ألف - الاحتياجات من الموارد.الكثير مما نعتبره سعادة ليس حقاً.ما تريدك وسائل التواصل الاجتماعي ومجتمعنا أن تؤمن به.المفارقة السعيدة تقول أنه كلما سعيت أكثر للسعادة، أقل سعادة ستكون هذا لأن الكثير من طاقتنا ستستهلك في محاولة لتحليل و.في هذا الوقت، نفوت اللحظات التي يمكن أن تكون قد خلقت لحظات لا تنسى.في مجتمع اليوم ، يميل الناس الى قياس سعادتهم الخاصة بكيفية نظر الآخرين اليها على انها سعيدة.السعادة، التي كانت في السابق كياناً غير ملموس لا يمكن إلا أن يشعر به ولا يمكن قياسه كمياً، أصبحت اليوم شيئاً يمكن حسابه من حيث المعجبات والآراء والتعليقات على موقع التواصل الاجتماعي.ويسلط الضوء على دور التصور الخارجي في التأثير على السعادة الشخصية، واستخدام الدعاية للتحكم بهذا المفهوم.وقد اشركنا هيتو خيرا ان « المسألة الرئيسية هنا هو ان الناس اليوم يقيِّمون فرحهم على اساس مدى سعادة الآخرين الذين يرونه سعيدا.ومن هنا كانت الحاجة إلى الدعاية.فكرة وجود شعور بالنقص أو النقص تعززها عوامل السوق عمداً.هناك زراعة متعمدة لنقص في العقلية، حيث يُجبر الأفراد على الشعور بأن شيئاً ما مفقود من حياتهم، مما يدفعهم إلى المزيد من الاستهلاك والمشاركة بنشاط أكبر في الاقتصاد..وهذا أجبرهم على الاعتقاد بأنهم سيكونون سعداء فقط إذا اشتروا هذا المنتج أو ذهبوا في تلك العطلة الخاصة.“الأسس = الموارد.إذا استطعنا بطريقة ما كسر هذه المعادلة، يمكن أن تتوقف المطاردة يا د..مضافاً إلى خيرا.والفكرة وراء ذلك هي التساؤل عن مدى مساهمة الثروة والموارد المادية حقاً في تحقيق سعادة حقيقية ودائمة..وهو يقترح أنه إذا استطعنا إعادة تعريف أو توسيع فهمنا للسعادة بما يتجاوز مجرد الممتلكات المادية والظروف الخارجية، قد نكون قادرين على تخفيف السعي المستمر إلى المزيد وتحقيق حالة أكثر توازنا ومحتوى من الوجود.وقد يشمل ذلك التركيز على جوانب مثل العلاقات الشخصية، والرفاه الداخلي، والغرض، والتجارب التي لا تتطلب بالضرورة تراكم الموارد في هذه الأيام، أصبح الناس يركزون كثيراً على النتائج ويعادلون السعادة بحجم العمل الذي يستطيعون إنجازه في يوم أو ما يمكن أن يجنوه من مال في اليوم الواحد..هم يعتقدون أنهم كلما بذلوا المزيد من الجهد بأنفسهم، و أفضل فرصهم هي أن يكون لديهم مستقبل مريح.والتفضيل المتزايد لإضاءة القمر-يشغل عملاً ثانياً إلى جانب وظيفة أولية - هو نتاج ثانوي لهذه الثقافة الزحامية.ويتم ذلك أساساً سعياً للحصول على إيرادات تكميلية.ويقول الخبير خلافاً لذلك: أعتقد أن الثقافة المبتذلة تبدو رائعة وتبدو مثمرة، ولكنها قد تستنزف ذهنياً وبدنيا.وأضافت قائلة إن هذا يجب أن يتوقف في مكان ما، والسباق يوقف لحظة توقفك عن الركض.ومثلما أن الطعام المتوازن مفيد للجسم، فإن أسلوب العمل المتوازن هو صالح للحياة()..هنا بعض النصائح التي شاركها الدكتور.خيرا عن كيفية إعطاء الأولوية للسعادة الحقيقية.تركِّز على تحسين تفكيرك.سيساعدونك على أن تكون حاضراً في اللحظة.- التركيز على النوايا الهادفة لليوم.- أهداف متّحدة للابتسام أكثر، الشعور بالراحة، حب جسمك و مساعدة الآخرين.-اعمل على عدد النعمة التي تُقَرَّب بها.-العرفان اليومي بالامتنان بذكر الأشياء التي تشكرها.- الأولوية في تجميع الخبرات على الممتلكات المادية.- إنشاء ذكريات من خلال المغامرات، السفر، والتعلم.- Fostster: اتصالات والمحادثات ذات الصلة.- التكيف في تفاعلات أعمق تجلب البهجة والتفاهم.- بحث نشط للبحث عن لحظات تجلب السعادة.- جعل السعادة مسعىً واعٍ في الحياة اليومية.- سَيُوّسر مبدأ تغيير التركيز من أسود إلى أحمر.- تحويل الاهتمام من الجوانب السلبية إلى العناصر الإيجابية: كيف تتوقف عن أخذ الأمور على النحو الشخصي اقرأ أيضاً بشكل شخصي: 6 طرق لتعزيز قوتك العاطفية بفعالية في مكان العمل.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/how-to-stop-chasing-happiness-and-start-being-happy-in-reality/articleshow/103364812.cms
