DATE: 2023-08-27
CNN - شارك في سلسلة الرسالة الإخبارية عن ملاءات ورشة سي إن ان.
دليلنا ذو السبع أجزاء سيساعدك على الانتقال إلى رو روتيني صحي، مدعو من قبل الخبراء.وقد يزيد النشاط في مرحلة الطفولة من خطر الإصابة بأمراض القلب بعد نهاية الحياة، وفقاً للبحوث الجديدة..
وقد يرتبط الوقت الذي يقضيه الأطفال في البقاء غير مستقر بزيادة كتلة البطين الأيسر للقلب - وخاصة بين الفتيات، وفقا للبحوث التي ستقدم هذا الأسبوع إلى الجمعية الأوروبية لعلم القلب مؤتمر ESC 2023 في أمستردام..
القلب المتوسع مؤشر موضوعي على أن القلب من المحتمل أنه مرهق بسبب حالة إجهاد ، وقال الكاتب الرئيسي للدراسة الدكتور د..
أندرو أغباجي، المحقق الرئيسي في فريق بحوث أورفيت - الطفل التابع لكلية الطب بجامعة شرق فنلندا.وقد جمعت البيانات من دراسة أطفال التسعينات، وهي واحدة من أكبر الدراسات الجماعية في العالم التي تقيس نمط الحياة.
وقد شملت الدراسة الطولية 766 طفلاً، وفحصت بيانات تتراوح بين 11 إلى 24 سنة من العمر..وكان الأطفال يرتدون أجهزة مراقبة النشاط لفترات أسبوع واحد في عدة أعمار طوال الدراسة؛.
وكان الأطفال في الحادية عشرة من عمرهم متوقفين عن الإقامة لمدة ست ساعات يومياً تقريباً..
وفي مرحلة المراهقة بعد أربع سنوات، ارتفع هذا العدد إلى حوالي ثماني ساعات يومياً ثم إلى تسع تقريباً في نهاية فترة البحث وفقاً للملصق.. من المهم ملاحظة أن الزيادة في وقت الإقامة كانت مُسرِبة` منذ الوقت الذي أمضى في النشاط البدني الخفيف الحدة، والذي انخفض من 6 ساعات يومياً في الطفولة إلى 3 ساعات يوميـاً فــي مرحلة البلوغ الصغيرة، قال أغباجي في رسالة إلكترونية:.
وترتبط فترة أكثر استقراراً بزيادة الكتلة البطينية اليسرى في الفتيات اللاتي تبعن إلى الدراسة، وفقاً للبحوث الجديدة..
وكتلة أعلى من البطين الأيسر هو مؤشر قوي لأحداث القلب في البلوغ.بما أنه من النادر أن يصاب الأطفال بنوبات قلبية أو بضمور في البطين الأيسر أو بالقلب الممتد، فقد تم استخدامهم كعلامات مبكرة على تلف القلب.
ولم تبين البيانات إلا الارتباط بين الفتيات في هذه الدراسة، ولكن مزيدا من البحوث مع مجموعة أكبر قد تظهر فرقا بالنسبة للبنين والبنات على حد سواء..
ما هو أهم شيء في هذه الدراسة أنه يسلط الضوء على الخسائر التي يتحملها السلوك المستقر لصحتنا، وخاصة صحة القلب قال الدكتور د..
نيكا غولدبرغ، المديرة الطبية لمدينة أتريا نيويورك والأستاذة المساعدة السريرية في الطب بكلية كلية الطب بجامعة نيويورك.لم يكن (غولدبيرغ) مشاركاً في البحث.ومن المهم أن نلاحظ أنه لم يتم إصدار الدراسة الجديدة بالكامل - فقط ملصقاً للبحث، قال الدكتور د..
أندرو فريمان، مدير الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والرفاه في مؤسسة الصحة اليهودية الوطنية في دندن.فريمان لم يكن مشاركاً في البحث.وعلى الرغم من أن البيانات أظهرت وجود علاقة بين وقت الثبات وتوقع لأمراض القلب،.
لا أدري إن كان بإمكانك القول بشكل قاطع أن هناك عتبة معينة من الكتلة البطينية اليسرى التي ترتبط مباشرة بنتيجة صحية محددة،.
سيكون من اللطيف أن نتبع هؤلاء الأطفال لمدة 13 سنة أخرى ونرى ما إذا كانوا ينمون ارتفاع ضغط الدم، وهو ما أعتقد أنهم سوف.« رغم ان هذه الدراسة لها حجم عيِّنة متواضع ولا تزال أولية في استنتاجاتها ، فهي تذكّر جيدا بإعطاء الاولوية للسلوكيات الصحية في طفولة ..
ما تستطيع عائلتك القيام به لنقل المزيد من التحركات. الخبر السار هو أن البيانات الإضافية من هؤلاء الباحثين وجدت.
أناشد الأطباء والآباء تشجيع أطفالهم والمرضى وزبائنهم على ممارسة نشاط جسدي خفيف الحساسية لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 ساعات يومياً على الأقل من أجل تحسين حالة القلب، وأضاف في رسالة إلكترونية:.
”ومثال على هذا النشاط البدني الخفيف يأخذ طريقا طويلا.يحتاج الاولاد الذين تتراوح اعمارهم ٦ الى ١٧ سنة نحو ساعة من النشاط البدني يوميا ، وفقا لمراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها ..
ولكن دراسة استقصائية أجريت عام 2020 وجدت أن أقل من ربع الطلاب وصلوا إلى هذا المقياس.عندما يتعلق الأمر بجعل الأطفال يتحركون ركز على الأنشطة التي يستمتعون بها لأن هذا هو ما يلصق.
قالت: إذا كنت شخصاً يخشى من المياه العميقة، فإن السباحة قد لا تكون لك أنت. صحيح؟.
“لكن المشي، وركوب الدراجات الهوائية والركض والتهرول والرقص والسباحة - كل هذه الأشياء هي تمارين هوائية عظيمة وتمارن كبيرة لتحقيق فوائد صحية.« اذا اردنا ان يعيش الاولاد ليس فقط فترة طويلة ، بل حياة جيدة — ودون شواغل صحية رئيسية — من المهم اعطاء الأولوية للصحة الآن ، قال فريمان :.
العادات التي نشكلها في وقت سابق من الحياة والطريقة التي نعيش بها سابقاً للحياة لها تأثير دائم قال:.
إذا استطعنا أن نعرف كيف ننسج تلك العادات في حياتنا السابقة، ستكون النتائج مذهلة..
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/24/health/kids-sedentary-heart-disease-wellness/index.html
