DATE: 2023-10-07
اللـود أيضاً قراءة: تمازج هذه المواد الغذائية الخمسة هي مصدر كبير للبروتين بالنسبة لجميع الذين يعيشون في نظام غذائي نباتي.
وتصنَّف الفواكه الجافة على أساس طعمها وقوتها وتأثيرها على الدوما، وتعتبر مصدراً قيماً للطاقة والمغذيات الأساسية..معظم الناس يغرقون ثم يأكلون هذه الفواكه الجافة الشعبية مثل اللوز والجوز والتن والمواعيد.توفر الفواكه الجافة، بسبب ما لها من ممتلكات غنية، عدة منافع صحية.اذا كنتم ايضا محبين للفواكه الجافة ، فإليكم القليل من النصائح التي ترشدكم الى كيفية استهلاك هذه الثمار اليافعة الشائعة.يمكن للّوز ، وخصوصا عندما يُبتل ويقَّرَع ، ان يكون مغذيا ومفيدا جدا للناس الذين يعانون من النقرس.للناس الذين لديهم بيتا من الأفضل أن تأكلهم.وفي الوقت نفسه، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البهلغم، فإن اللوز أفضل من معظم الفواكه الجافة بسبب خصائصها الكامنة ولكن ينبغي أن تؤكل بكمية محدودة..الألياف هي مغذية و حلى، وتساعد على موازنة جفاف Vata في الناس الذين يعانون منها.قد تكون الأحاسيس ساخنة نوعاً ما، لذا الناس مع البطة يجب أن يستهلكوها باعتدال.وهي أيضا حلة وثقال جدا، التي يمكن أن تزيد الهلغم إذا أكلت في أكثر من.الكاجوس كبير بالنسبة للناس المهيمنين في Vata، حيث أنها يمكن أن تساعد على موازنة خصائص Vta.لكن بالنسبة للناس المهيمنين في بيتا ، يمكن ان يكون اكل جوز الكاجو بكميات كبيرة ضارّا لأن الطعام يُعتبر ذا طاقة ساخنة ..أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السعال، فإن الكاجو يمكن أن يزيد تفاقم هذه المشكلة، وبالتالي ينبغي استهلاكها بكميات صغيرة..المواسم الغنية بالمغذيات مفيدة جداً للناس المهيمنين في Vata.وهي تساعد في موازنة Vata بسبب خصائصها التهتارية.بالنسبة للأشخاص المهيمنين على الحيوانات الطيّرة، يمكن أن تكون التواريخ جيدة بكميات محدودة؛ ولكن هذه قد تكون ساخنة إذا استهلكت بنسب كبيرة.التواريخ ثقيلة و حلة، وبالتالي فإن الناس الذين يعانون من السعال ينبغي أن يستهلكوها بكمية محدودة.ينبغي أن يستهلك الأشخاص الذين يسيطرون على الفئة فاتا الجوز بكميات صغيرة، لأن له خواص ارتكاز طفيفة يمكن أن تسبب الامساك..بما ان الجوز حار ومغذي في الطبيعة ، لذلك ينبغي للناس المهيمنين على البُطّة اكله حتى بكميات صغيرة ..وفضلاً عن ذلك، فهي أيضاً ثقيلة وزيتية، وبالتالي ينبغي للأشخاص المعرضين للفلغم أن يستهلكوها بكمية محدودة..(المحاكم في المآج: كانفا).
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/5-popular-dry-fruits-and-the-right-way-to-eat-them/articleshow/104222962.cms
