DATE: 2023-09-11
কীভাবে হ্যাকে ফলাফল Step 1 Slow Start- Monday, start the day in a relaxed way?.
কোনো সাক্ষাৎকারের পরিকল্পনা করবেন না এবং প্রথম দুই ঘণ্টার জন্য দ্রুত রাখুন।.এই সময়, পড়া, জোরিং এবং বাড়ি কাজে অংশগ্রহণ হিসাবে কার্যক্রমগুলিতে যোগদান করুন.ইমেইল চেক না করে বা ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করে তখন সকালে প্রথম কাজটি সীমাবদ্ধ করুন।.এই ধাপের লক্ষ্য দিনে একটি ইতিবাচক টন স্থাপন করা এবং ব্যক্তিগত সুবিধা উপর মনোযোগ দেয়া।.Step 2 Creative Work- Step 3 Lunch or Walk- step 4 Focused work- Monday morning blues are something that every employee faces (মন্দির সকালে ব্লুস) - প্রত্যেক কর্মীকে চিন্তা করা হয়।.
তারা কি একজন ভেতর কর্মী বা নতুন সংস্থা।.এটি আরও বাড়ানো হয়, বিশেষ করে কারণ মস্তিষ্ক দুদিনের পর দ্রুত কাজ করতে বাধ্য হয়ে থাকে।.সুতরাং, এই সোমবার সকালে ব্লুস থেকে দূরে বের করার জন্য রুটগুলি করে নতুন সামাজিক মিডিয়া ট্রেন রয়েছে।.নামে যাচ্ছে - কমমিনিয়াম Mondays.ট্রেনটি টিকটোকার ম্যারিসা জো মেসের সাথে শুরু হয় সোমবার চাকরি হ্রাসের কারণে প্রভাবিত তাপমাত্রায় উত্তর।.Business Insider এর একটি ইন্টারভিউতে তিনি বলেন, প্রথমেই সে মনে করেন যে এটি হস্তল সংস্কৃতি যা তার অতিরিক্ত কাজ এবং উষ্ণ হয়ে যায় কিন্তু পরে তাকে অবশ্যই সোমবারের দাপ বুঝিয়েছিলেন।.তিনি বলেন, “তোমরা প্রতি সপ্তাহে রোববারের কাঁদতে চলে যাবেন এবং প্রতি সোমবার অস্বীকার শেষ সেকেন্ড পর্যন্ত ঘুমিয়ে থাকবে কারণ আমি জানি যে তালিকা আমার জন্য অপেক্ষা করছে।.আমার নিজের উপর চাপ ছিল অসুবিধা, এবং আমি বুঝতে পারলাম যে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।.“আমরা সকলে সোমবারকে এত ভয় পেয়েছি যে, যখন এটি শেষ পর্যন্ত পৌঁছায় তাহলে আমরা আমাদের সব উৎপাদনশীলতা হারিয়ে যাচ্ছি কারণ বেশিরভাগ সময় কাজের ওজন পূর্বাভাসে ব্যস্ত হয়ে গেছে, তাই উচ্চতার জন্য মানসিক স্থান নেই।.ট্রেনের উদ্যোগী এটি সতর্ক করেছিল যে, শুধু মিনিট সোমবার হ্যাক পরে তার উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধি করেছে।.তিনি বলেন, “আমি নিজেকে কাজের জন্য অস্বীকার কমমিনিস করতে অনুমতি দিয়েছিলাম এবং এটি আমার উপর কিছু জাদুঘর আসে।.ভালো লাগে মনে করি.‘আমি খুবই অসুবিধা করি এবং আমি আশা করা চেয়ে বেশি কাজ করেছি’।.Marisa Jo Mayes ব্যাখ্যা করে যে, তিনি কিভাবে কমমাত্র সোমবার উৎপাদন হ্যাক Business Insider জন্য কাজ করছে.এখানে তার রুটিংকে একটি ধাপ-পক্ষে গাইড।.প্রায় ১০ A।.M, সৃষ্টিকর্তার কাজে মনোযোগ পরিবর্তন করুন.এটি কাজের সাথে সম্পর্কিত কাজ হতে হবে, কিন্তু বিশেষভাবে চয়ন করা হয় মনে রাখতে যে এটি আপনি উপভোগ করেন এবং প্রকৃতিতে সৃষ্টিকর্তার।.এই সৃষ্টিকর্তার কাজ প্রায় এক ঘণ্টা সময় লাগে।.ক্রিয়াকৃতিক কাজ সেশন পরে, দুপুর বা একটি গিয়ে ফাঁস করুন।.এই ব্যাক সম্ভবত পুনরায় ফল করতে এবং কাজ থেকে মানসিক বিরতি দেয়।.কাজের পরে, প্রধান কার্যক্রমগুলিতে অংশগ্রহণ করুন।.এই সময়ে, multitask না করুন, বিস্ময়কর হবেন না এবং আপনার ফোন ব্যবহার করবেন না।.এই সময়ে উচ্চ মনোযোগ এবং প্রণবতা রক্ষা করে।.প্রয়োজন হলে এই ফোর্সিং কাজটি আরও এক ঘণ্টা জন্য প্রদর্শন করুন, সর্বাধিক তিন ঘন্টা পর্যন্ত সীমিত।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/what-is-bare-minimum-mondays-the-latest-workplace-trend/articleshow/103536840.cms
