DATE: 2023-09-12
দুঃখ বুঝতে কষ্ট থেকে সতর্কতা বুকে বোঝা মস্তিষ্কের রক্ষা প্রতিক্রিয়া আমরা সবাই দুশ্চিন্তা অনুভব করি এবং অনেকই আমাদের দূরে যাবো।.
যদিও দুঃখ সবাইকে অনুভব করে, অসুস্থতাও সাধারণ।.তবে, প্রথমটি একটি অনুভূতিের বেশি এবং শেষটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা।.এটি গুরুত্বপূর্ণ যে দু’টি মধ্যে ভিন্নতা করতে পারেন, তাই দূতাবাসকে সহজে গ্রহণ করা হয় না, যদিও একটি স্বাস্থ্যকরভাবে পরিচালনা এবং দুঃখ ও অসুস্থতার সাথে সমাধান করার উপায় খুঁজতে পারে।.দুঃখ একটি স্বাভাবিক মানব অনুভূতি যা প্রতিটি ব্যক্তি জীবনে কয়েকবার অভিজ্ঞতা করবে।.আপনার জীবনে অনেক ঘটনা হতে পারে যা আপনাকে দুঃখিত করতে পারে – কয়েক মিনিট থেকে একাধিক দিন পর্যন্ত।.বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দুঃখ বাইরের ঘটনাগুলি দ্বারা প্রভাবিত হয় যেমন বিস্ফোরণ, পরীক্ষা ভুল করা, একটি ভালবাসার হারান্ডের জন্য, স্ট্রেস এবং তাই।.তবে, দুঃখ একটি ‘সুস্থতা’ নয় যা চিকিৎসা এবং চিকিত্সা প্রয়োজন হয় যার উপর অতিক্রম করতে।.যদিও দুঃখ অস্বাভাবিক এবং হৃদয়-ব্রমণ, এটি সমাধান করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে.এই অনুভূতি বা আবেগকে ভয়াবহ, ঘুম থেকে অথবা বলা হয়।.কখনও কথায়, আপনার প্রিয় शो দেখার বা কাজের মতো আনন্দগুলি আপনার আকর্ষণ ও দুঃখের অবস্থা উত্থান করতে পারে।.স্বাভাবিকভাবে সময়ের সাথে দুঃখ ঘুরে যায়।.কিন্তু যদি এটি দুর্বল হয় বা 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তবে ব্যক্তি তার ডাক্তার সাথে পরামর্শ করতে ভাবতে হবে কারণ এটি অসুস্থতার একটি লক্ষ্য হতে পারে।.উদ্বেগ করবেন না, কারণ এটি শুধু পরিষ্কারতা এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে ভালভাবে অবস্থা নির্ণয় করতে পারেন এবং আপনি সুস্থ হওয়ার জন্য সাহায্য করবে।.মার্কিন নাইএইচের অনুযায়ী, দূষণ একটি সাধারণ কিন্তু গুরুতর মানসিক অগ্নিকাণ্ড।.এটি গুরুতর স্ফটের কারণ যা একটি ব্যক্তি কিভাবে অনুভব করে, ভাবছে এবং প্রতিদিন কার্যক্রমগুলি পরিচালনা করে যেতে পারে, যেমন ঘুমাওয়া, খেয়ে বা কাজ করা।.অসুস্থতার লক্ষণগুলোতে রয়েছে আকর্ষণের অনুভূতি, দুঃখ, আশা না থাকার অভাব এবং ব্যক্তি যখনই আনন্দিত মনে করেন যে কার্যক্রমগুলিতে আগ্রহের হারানোর মত।.যদি আপনি ভাবছেন যে আপনার অসুস্থতা আছে, তবে সঠিক ডায়াবেজ এবং চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।.আপনার ডাক্তার আপনার সোগ্রামগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা স্তর নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।.সম্ভাব্য চিকিৎসাগুলি মধ্যে ড্রাগ, পরামর্শ এবং মানসিক চিকিত্সা शामिल हैं।.ড্রাগগুলি সেরোটোনিন পুনরায় গ্রহণ হুমকির (SSRIs) মধ্যে রয়েছে, একটি ধরনের অ্যান্টিডেসারেন্ট যা মস্তিষ্কে সেরাটনাইন স্তরের বৃদ্ধি করে এবং মানবতা উন্নত করতে সাহায্য করে।.মানসিক চিকিৎসা একটি প্রশিক্ষিত পেশাদার সঙ্গে কথা বলতে সহায়তা করে।.একটি চিকিৎসক সমস্যা এলাকাগুলি খুঁজে পেতে এবং প্রতিশ্রুতি মেকান্ড শিখতে সহায়তা করতে পারে.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
