DATE: 2023-09-01
কষ্টের 면역তা সহায়তা করতে পারে দূরে থাকা হ্রাস তাড়াতাড়ি রোগ থেকে কীভাবে স্বাভাবিকভাবে immunity বাড়াতে? takeaway কসড় একটি চমৎকার ফেক্সফোজ মেশিন যা респиратор সিস্টেমকে irritants এবং গ্লাসে পরিষ্কার করার জন্য সাহায্য করে.
কঠিন ঘুমটি অবাক এবং অসুবিধা হতে পারে, এমনকি এটি একটি সুরক্ষা কার্যকলাপ।.এছাড়াও, সাধারণ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা জন্য একটি শক্তিশালী immunity সিস্টেম প্রয়োজনীয়।.সুখে, কিছু পদ্ধতি আছে যা immunity সিস্টেমকে সমর্থন করতে পারে এবং তখনও কষ্ট থেকে দ্রুত সহায়তা প্রদান করে।.হাইড্রেট রাখুন: যথেষ্ট পানি খাওয়া কথি কমাতে পারে এবং呼吸道 মধু রাখতে পারে.গরম পানীয়, যেমন খাবার চা বা মধু সঙ্গে জল, বিশেষ করে শান্তর।.মাংসের অভ্যন্তরীণ অ্যান্টিব্যাকটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যাও চিকিৎসা হতে পারে।.অন্তর্ভুক্ত পানি: এটি কষ্ট, শান্ত ফুটিয়ে আকাশ রাস্তা এবং সূত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।.কয়েকটি ড্রাগ পেরামেন্ট বা ইয়কালিপ্টস তেল তার শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য দূমিতে যোগ করা যেতে পারে।.গর্ভবতী: কঠিন চান্না বা গর্তের লজেনি একটি ফুটেগেট হ্রাস করতে এবং ঘুম করার জন্য উৎসাহ কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।.আরও সুবিধাগুলি জন্য, মধু বা খাবার উপাদানগুলোতে পণ্য অনুসন্ধান করুন.গরম সাল পানি দিয়ে জল: ডাক্তার.আর্জানা ব্যাট্রা, গুরগোনে ডায়াবিটের রোগী এবং সার্টিফিকিত শিক্ষার্থী বলেন, “সল পানি সঙ্গে জ্বালানোর সহজে কষ্ট ও দূরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।.সাল পানিতে মধুর antiseptic বৈশিষ্ট্য গর্ভের জার্মগুলি ধ্বংস করতে সাহায্য করে।.আপনার মাথা উড়ে উঠুন: আপনি ঘুমে যখন তার মাথায় তুলে যাওয়া আপনাকে নাস্তার ড্রিপ এবং রাতে কেটের কমাতে সাহায্য করতে পারে।.একটি অতিরিক্ত প্লাব ব্যবহার করুন বা আপনার বিছানায় মাথা थोड़ा উড়ে উঠুন, তাই আপনি এটি করতে পারেন।.“বিশ্বাস্যকর খাদ্য: একটি ডিজিট যা ফল, সবুজ, পুরো গ্রাম, মজার মাংস এবং স্বাস্থ্যকর তুলনায় ভাল রুটিয়ে পরিচিত এবং বিশাল থাকে এটি immunological function প্রচারের জন্য প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলি সরবরাহ করে।.সিন্ক এবং ভিটামিন সি, যা দুটো নুটি ও বাদ্যগুলিতে রয়েছে যেমন citrus ফল আর কাল পাপের মধ্যে, immunity system strengthening জন্য বিশেষভাবে ভাল পরিচিত।.বাট্রা.নিয়মিত শরীর কার্যক্রম: শারীরিক কাজ সার্ভিস উন্নত করে এবং একটি मजबूत immunity ব্যবস্থা সমর্থন।.সপ্তাহে 150 মিনিট বা বেশি নমুনা কার্যক্রমের জন্য অসুবিধা করুন।.ভাল পরিমাণ ঘুম: একটি যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমানোর প্রয়োজন immunity সিস্টেম স্বাস্থ্য জন্য.শরীর সিটোকেিনগুলি মুক্তি দেয়, যা অমনীয় উত্তর নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে গভীর ঘুমের সময়।.সারাদিন 7-9 ঘণ্টা শান্ত স্বপ্ন পেতে চেষ্টা করুন।.Stress Reduction: প্রচুর পরিস্থিতিতে অসুবিধা হতে পারে।.ইমেজের সাথে সহায়তা বৃদ্ধি করতে পারেন, যেমন জোগো, গভীর আবেগ এবং মিডিটারিং।.প্রবোটিক: মস্তিষ্ক একটি বিশাল শতাংশ ইমনামুটি সিস্টেমের বাড়ি।.ইগুর্ট এবং কেফির মতো প্রবোটিক রিচ পণ্য, সমর্থন ও immunity সহায়তা করতে পারে।.স্যানিটারেশন এবং হাইজিনিয়া: নিয়মিত হাত धोना এবং ভাল গানবাহন immunity function বাড়াতে পারে এবং রোগের প্রদর্শন বন্ধ করতে পারে।.যথেষ্ট hydration রাখুন: সমস্ত জৈব প্রক্রিয়া, অমন উত্তরগুলি সহ, সঠিক hydratation প্রয়োজন.জল পানির ক্ষেত্রে বর্জ্য সরবরাহ করে এবং সেলগুলিতে খাদ্য পরিদর্শন করতে সহায়তা করে।.খাবার প্রাপ্য: কিছু বস্তু সম্পাদন, যেমন ইচিনাসিয়া এবং অ্যালার্বেরি, ঐতিহাসিকভাবে প্রতিরোধ বৃদ্ধি জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।.আপনার রোগের মধ্যে নতুন প্রাপ্যগুলি ইনস্টল করার আগে, চিকিৎসা পরামর্শ খুঁজুন.যখন আপনার স্বাস্থ্যকে সেরা অবস্থায় রাখতে হয়, একটি লিংক কাস্টম এবং immunity system performance বাড়াতে হবে।.সহজ বাড়ি চিকিত্সা দূরে ত্বক থেকে স্বয়ংক্রিয় সমস্যা প্রদান করতে পারে, কিন্তু 면역তা বৃদ্ধির জন্য জীবনযাপন পরিবর্তনগুলোর সাথে একটি সম্পূর্ণ পরিকল্পনা প্রয়োজন।.আপনি দক্ষভাবে কথার epizodes পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনার শরীরের সংক্রমণ প্রতিরোধকে শক্তিশালী রাখা, উচ্চ হাইজিনির সক্ষমতা স্থাপন করে এবং একটি সমস্যা জীবনযাত্রায় গ্রহণ করা যেতে পারে যা খাদ্যশীল ডিজিট, দ্রুত অনুভূতি ও पर्याप्त ঘুম शामिल है।.সবসময় আপনার প্রতিদিনের রুটিতে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন করার আগে একটি স্বাস্থ্য পেশাদার সঙ্গে কথা বলুন।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/wellness/remedies-that-instantly-relieve-cough-and-boost-immunity/articleshow/103250840.cms
