DATE: 2023-10-06
কোম্পানি.Ayurveda, পুরনো ভারতীয় মডিক্যাল সিস্টেম অনুযায়ী, ড্রুটি একটি মূল্যবান শক্তি এবং প্রয়োজনীয় খাদ্য উৎস হিসাবে माना जाता है।.তাদের মনে হয় ডোহাস (ভাতা, পিটার এবং ক্যাপha)কে সমান করে দেয়, খাদ্যবোধ বৃদ্ধি করবে এবং সাধারণ সুবিধা প্রদান করবে।.অিয়ুরভিডা ডাক্ত ফলকে প্রানার (জীবন শক্তি) এবং প্রয়োজনীয় খাদ্যগুলির একটি সংকটের উৎস হিসাবে দেখে।.তাদের স্বাদ, শক্তি এবং ডোহাসের প্রভাব উপর ভিত্তি করে তারা শ্রেণী করা হয়।.যদিও অ্যাম্বান্ড খাদ্যবদ্ধ এবং ভ্যাটা ও পিটাতো ডসহে বিশেষভাবে সুবিধা।.তারা স্মৃতি উন্নত করার এবং মানসিকতা বৃদ্ধি করতে তাদের ক্ষমতার জন্য পরিচিত।.Dates সুন্দর এবং গরম প্রকৃতির, তাদের Vata ও Kapha doshas সতর্ক করার জন্য উপযুক্ত করে।.তারা একটি উচ্চ শক্তি এবং ডিজিটাল সহায়তা।.হাতি ও কাস্টমাইজ একসঙ্গে বিরোধী।.বৃদ্ধি পুষ্টি এবং ফাইগ বা অ্যানজার মত ঠান্ডা, তাদের Pitta এবং Vata doshas জন্য ইতিমধ্য করে।.তারা শরীরকে শক্তিশালী করে এবং স্বাস্থ্যকর গাছের প্রচার করতে বিশ্বাস করা হয়।.পাশাপাশি কাসহুসগুলি গরম এবং হালকা হিসাবে পরিচিত হয়, যা তাদের ভাত ও কাফার ডোশের সমানতা জন্য উপযুক্ত করে।.তারা শক্তি ও খাদ্য প্রদান করে।.ভুলুনটি স্বাস্থ্যকর ফলগুলির একটি ভাল উৎস এবং মধুরভাবে খাওয়া হলে সব ডোশে উপকারী হিসাবে মনে হয়।.তারা মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য এবং কনজnitive ফাংশন সমর্থন করে।.Pistachios সুন্দর এবং কিছুটা গরম, তাদের Vata ও Kapha doshas সতর্ক করার জন্য উপযুক্ত করে।.তারা তাদের হৃদয় স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন করার দায়িত্ব সম্পর্কে পরিচিত।.অিয়ুরভেডা তাদের খাদ্য বৃদ্ধি করার জন্য রাতে উষ্ণ ফল পানোর পরামর্শ দেয়।.ধূমপান তাদের মধুর করে এবং ওজন কমিয়ে, বিশেষত ভাতা সংবিধান বা অসাম্বনীয়তা वाले लोगों के लिए उन्हें খাদ্যশীল করতে সহজ बनाता है।.উদাহরণস্বরূপ, তাদের খেতে আগে পানি মধ্যে অ্যাম্বন্ডা, ভ্যালুন্ট এবং ফিগার সাজানো।.Ayurveda অনুযায়ী, উষ্ণ ফল খাওয়ার সময়সীমা গুরুত্বপূর্ণ.তারা দিনের সময় ড্রাভ ফল খাবার পরামর্শ দেয়, প্রিয়ত সকালে বা মাত্র কাল দুপুরে একটি সান্না হিসাবে।.রাতের দিকে তাকে খেতে না যেন এটি পুষ্টি বাধা দিতে পারে।.Ayurveda খাদ্য সংকটের গুরুত্ব নিশ্চিত করে.ড্রাইভ ফলগুলি তাদের সুবিধা বৃদ্ধির জন্য নির্দিষ্ট পুষ্টি বা অন্যান্য খাবার সঙ্গে বিস্তারিত করা যেতে পারে।.উদাহরণস্বরূপ, একটি সফ্রোন এবং একটি ডেটা সঙ্গে কাঁচা অ্যাম্বান্ডের সংযুক্ত করা শক্তি ও প্রতিরোধ বৃদ্ধি করার মনে হয়।.যদিও ড্রাণ খাদ্যজনক, Ayurveda তাদের মধুরভাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়।.অতিরিক্ত অভাব বা অনিবার্যতা হতে পারে, বিশেষ করে ক্যাপা সংবিধানের সাথে ব্যক্তিদের জন্য।.প্রতিদিন একটি ছোট কাপ (কুড়ে চার পানির) দিয়ে চিহ্নিত করুন।.সঠিক খাদ্য মিশতে গুরুত্বপূর্ণ।.Ayurveda চাপ করার কাজটি খাদ্যকে ছোট অংশে ধ্বংস করতে সাহায্য করে, কারণ এটি ভাল আবেগের জন্য পানির প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে দেখায়।.Ayurveda উৎপাদন থেকে বিরত রাখে যে ফলগুলি রাস্ত করা হয় বা সালানো হয়, কারণ এই প্রক্রিয়া তাদের স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে পারে এবং তারা কম উপকার করে।.সম্ভবত কখনও খাদ্য বা অসাল্টি রশী পছন্দ করুন।.Ayurveda কার্ডামো, চিনমো এবং নটোমি जैसे পুষ্টি ব্যবহার করে উজ্জ্বল ফলের প্রভাবকে সতর্ক করার জন্য।.এ রান্নাগুলি শুধু স্বাদ বৃদ্ধি করে না, কিন্তু তাদের একমাত্র স্বাস্থ্য উপকারিতাও প্রদান করছে।.আপনার অয়ুরভিডি ডোশা বা সংবিধান ভাবুন যখন শুধু ফল নির্বাচন করুন.ভ্যাট ব্যক্তিদের অ্যাম্বান্ড, ডেটা এবং ক্যাসি থেকে সুবিধা পেতে পারে।.পিটা টাইপগুলি বৃদ্ধি, তালিকায় এবং ফিজের উপভোগ করতে পারেন।.ক্যাপা ব্যক্তিদের তেমন আলোর পছন্দগুলি বা pistachios নির্বাচন করতে হবে।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/how-to-eat-dry-fruits-for-maximum-health-benefits-as-per-ayurveda/articleshow/104189655.cms
