DATE: 2023-08-31
Editors নোট: Monthly Ticket একটি CNN Travel সিরিজ যা ভ্রমণ বিশ্বের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয়গুলির কিছু জিনিসটি স্পট করে।.অগ্নিতে, আমরা সপ্তাহের শেষ মাসে বেশিরভাগ কাজ করি এবং কিছু শীর্ষ উপায়গুলি উৎসবকে সুখিত করার জন্য বিস্তারিত জানাই।.CNN - সান্টিয়ামিও রাস্তা বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পাহাড়ী।.
কমপক্ষে যারা পায়ে যেতে হবে, শত মাইলের মধ্যেই, আপনার সহজে পরিণত, ছোট বিশ্বকে পিছনে একটি রেক্স্যাগে নিয়ে যাওয়ার জন্য।.যেখানে অধিকাংশ লোক ‘ক্যামিনো’ সম্পর্কে কথা বলছে, তারা পেরেনা Base থেকে ফ্রান্স গ্রাম Saint-Jean-Pied-de-Port থেকে 500 মাইল রাস্তা অনুযায়ী।.
তারপর সে সীমান্তের মধ্য দিয়ে প্যাম্প্লোনা, বার্গোস এবং লিওনের মহান স্পেনীয় শহরগুলি দ্বারা দূরে চলে যায় Santiago de Compostela এর অদ্ভুত লক্ষ্যপূর্ণ স্থানে।.
তবে আরও স্পষ্টভাবে, ক্যামিনো ড সান্টিয়ামিও বিভিন্ন পাহাড় রাস্তার নেটওয়ার্কের জন্য একটি সংগ্রহ নাম যা ইউরোপে এক নদীর টিকিটারে মত প্রচুর।.
এই প্রাচীন পাহাড়দের উৎস এবং তারা Santiago de Compostela এর দিকে বিভিন্ন রাস্তাগুলি প্রতিপক্ষ।.2017 সালে আমি আমার প্রথম Camino-Camino Francés রাস্তাটি করেছি Saint-Jean-Pied-de-Port থেকে।.
সেটা ছিল প্রমাণিত, এবং কয়েকটি পথের পরে।.Covid-19 প্যানডেমি সময়, আমি 11 মাসের 2,000-মিলসী বিস্তারিত হাইকিং রাস্তায় সাবলিকিত Camino রুটগুলির মাধ্যমে লোক ডাউন থেকে বের হতে শুরু করেছি।.আপনি অনেক কিছু শিখবেন যখন সীমান্তে এবং আপনার রেক্সট থেকে এত দীর্ঘ সময়ের জন্য বাস করে, ভ্রমণকারী, পর্যটক এবং অজানা ভাগবন্ডের মধ্যে একটি এলাকা বসবাস করেন।.
এখানে এই কিছু শিক্ষা আছে।.একটি গাছের পাহাড়ে চলে যাওয়ার কথা Camino Norte এর উপর বিস্ময়কর দৃশ্য দিয়ে পুরষ্কার করা হয় পরিবেশনীয় বীদ লাইনের।.
জেমস ফেরি ওয়্যাকিং একমাত্র সমান।.
আপনার বয়স, যৌনতা, জাতি বা অর্থনৈতিক পরিমাণ না কেন, আপনি যদি মাত্র স্বাস্থ্যের আকারে থাকেন তবে আপনি যেতে পারবেন তা অনেক দূরে যাওয়ার ক্ষমতা আছে - এমনকি যখন ওজন নিয়ে আসছেন।.হেমিংয়ে (Ernest Hemingway) বলেন, “আপনার সৃজনশীলতা ভালো লাগে এবং আপনি আপনার রুকুরের ওজন নিয়ে গর্বিত ছিলেন।.
” রাস্তায়, বেশিরভাগ হাইকার প্রতিদিন প্রায় 12-15 মাইল (20-25 কিলোমিটার) আঘাত করে।.
একটি সাধারণ নিয়ম হল আপনার হাতজাকের ইতিবাচক ওজন, খাদ্য এবং পানি सहित, আপনার শরীর গতির 10% এর মধ্যে হতে হবে।.বেশিরভাগ মানুষ যারা তাদের পিছনে 5-10 কেজি ওজন পেয়েছেন।.প্রতিদিন ১২-১৫ মাইলের দিকে আকাশ করা আমাদের শরীরে প্রোগ্রামিত একটি রান্না মনে হয় – বিশেষ করে ৬০০ হাজার বছর আগে যখন আমাদের পূর্বাভাসরা অফ্রিকা থেকে তাদের ট্র্যাক শুরু করেছিলেন, বিশ্বব্যাপী বিস্তারিত জানানো।.
যখন আপনি এই ১৫ মাইলের দীর্ঘতা অতিক্রম করেন তবে, আপনার শরীর চিন্তিতভাবে অভিযোগ শুরু করে।.
আপনি চলতে পারেন – কিন্তু মস্তিষ্কগুলি সংযুক্ত আগ্রহের মতো একটি তাপমাত্রা থেকে চরম হয়ে উঠে শুরু করে।.যদিও, এই সেরা দূরত্বের ব্রেক্টে চিহ্নিত করুন এবং এটি বিখ্যাত যে আপনি প্রতিদিন পরবর্তীভাবে 12-15 মাইল করতে পারেন কতক্ষণ ধরে রাস্তায় সব বয়স ও ফলাফল মানুষের জন্য।.
যে প্রথম পথ, আমি কোনভাবেই হাঁটানোর স্টিক ব্যবহার করি না ছিল।.
তারা আপনাকে হাস্যকর, একটি কঠোর প্রার্থনা ম্যান্টিসের মতো পাশে ফেলেছে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।.যদি আপনি শুধু একটি কাজ করেন তবে কিছু গাড়ি পান করুন, আমি সেন্ট জেন-পিড-ডে ফর্টের ট্রেনে প্রচার করার জন্য মিডিয়াতে কথা বললাম একজন নারী এর পরামর্শ ছিল।.
তিনি শুধু ক্যামিনো ডেল নর্টে (Camino del Norte) শেষ করেছিলেন - সুন্দর কিন্তু রগজিত উত্তর স্প্যানিশ বীদের পাশে একটি আরো দামি-পথ, এবং তার জিনিসগুলিকে পরিষ্কারভাবে জানতেন।.
লেখক, দূরে সঠিকভাবে, তার পথের সময় সে বন্ধুত্বপূর্ণ দুই সুইসী পাখিদের সাথে বসে থাকে।.
James Jeffrey I সেন্ট জেন-পাইড ডে পোর্টের কাছে পৌঁছানোর আগে এক রাস্তায় ঘুরিয়েছি।.
আমি এখনও একই প্যারি স্টিক ব্যবহার করি যে, হাজার মাইলের মধ্যে আমার দরিদ্র কাঁধ থেকে 25% পর্যন্ত প্রাপ্তি নেওয়া হয়েছে।.যত শতাংশ, গিয়ে থাকা স্টিক আপনাকে অস্বাভাবিক জমি উপর সমান্বিত করতে সাহায্য করে – বিশেষ করে মজার-সুবিধে নেমে ফেলে ডাউনল প্লাস্টের জন্য।.
তারা হাত ও পা之间 শক্তিগুলি আরও সমানভাবে বিতরণ করে এবং আপনার পুরো শরীরকে আরো জড়িত হতে পারে এবং পথচলা করার কাজের সাথে তুলতে পারে।.এছাড়াও, কঠিন উত্সে তুলনা এবং বনাম - যা Camino Norte উপর অনেক আছে - আপনার প্লাস্টের স্থায়ী চাপ-পুলা আক্রমণ আপনাকে উপরে প্রচুর করতে সাহায্য করে।.
ক্যামিনো ভা ডে ল্যা প্ল্যাটার রাস্তায় স্পেনীয় বুকের সংক্রান্ত অসুস্থতা সম্পর্কে.
জেমস जेফ্রি যদিও মানুষের ভেতর করার ক্ষমতা - বিশেষ করে যেখানে গিয়ে থাকা পথের দ্বারা শক্তিশালী হওয়ার পরও- কিছুটা এখনো নিকট হবে।.
এখানে রয়েছে সবচেয়ে সাধারণ রোগের কিছু পাহাড়রা সামনে আসবে.স্রানিত আঙুল: রিসি অ্যাক্রোনিম অনুসরণ করে ত্বক কমাতে এবং চিকিৎসা সমর্থন করতে.
বিশ্রাম : সমস্ত কার্যক্রম বন্ধ করুন এবং কাঁধে কোনও ওজন রাখার চেষ্টা করবেন না।.
Ice: একটি আইস প্যাকেজ - বা একটি টিন টিউবের মধ্যে ভেঙিত ফ্রিজ পাখি ব্যাগ- 20 মিনিট পর্যন্ত প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা প্রায় দুদিন জন্য প্রয়োগ করুন।.
ধাপ: আহতের চারপাশে একটি বান্ডিং ভিত্তি করে বা এটি সমর্থন করার জন্য কম্পিউটার সুক ব্যবহার করুন।.
তাপমাত্রা: এটি যতটা সম্ভব উচ্চ রাখুন.
বিলিস্টার: প্রথম, ডাক্তন পোশাকে গরম-সুবিধায়ক জুতা.
আপনার পা দেখুন এবং চাপ পয়েন্ট খুঁজে পেতে - এলাকায় লাল হয়ে যায়.যখন আপনি এটি দেখতে পারেন - অথবা একটি ব্লাস্টার পৌঁছিয়ে গেলেন- সবচেয়ে কার্যকর উপায় আমি খুঁজে পেয়েছে দামি সিনাক্স ডোক্সিড ট্যাপ, যা ফার্মাস্টারে পাওয়া যায়।.ছোট স্ট্রিপগুলি বের করে এবং তাদের পায়ের উপর প্রয়োগ করুন, প্রতিটি স্ট্রিপ একটি অর্ধেক তালিকায় আলাদা স্তরের অংশকে কেটে যাচ্ছে।.চফিং: কাপড়ের চেয়ে পলিয়েস্টার-বিশ্বাসিত, সাধারণত হালকা এবং আঁচা সহজ পোশাক যেমনটি গঠনীয় আর ভদ্রতা absorbs।.
যদি চাপিং ইন, সিন্সিক অক্সিড ট্যাপ আপনার তোরসে সাহায্য করতে পারে.যদি মূরে হয়, তাহলে নিয়মিত পরিষ্কার বাইরের পোশাকে পরিবর্তন করা হবে - প্রয়োজন হলে হাত धोएं - এবং ট্যালকুম পুডের একটি স্বাধীন পরিমাণ প্রয়োগ করুন! স্পেন সম্পর্কে সুন্দর সালমানকা ক্যাথ্রেলস রাস্তায় থাকবে।.
টোরস পথ, অনেক Camino de Santiago রাস্তায় একটি, সালমানক থেকে স্টান্টিয়ামোস্টেলপলেসে চালু হয়.জেমস जेফ্রি পথের আগে, আমি ইতিহাস এবং ঐতিহ্য যে এই বিশাল ভূমিকা প্রবেশ করে তা সম্পর্কে কোন ধারণা ছিল না।.
এর জায়গাগত সৃষ্টি তার অসাধারণ গৃহযন্ত্রের, শহর এবং কার্চগুলির সবচেয়ে পাথর দেয়াল থেকে ঘুরে আসছে।.“যেমন নৌকুমরা নিউইয়র্কের, তেমনি স্পেনের ক্যাথ্রালগুলি: (...) প্রতিটি মেস্টরিশ এবং স্পেনে সব এলাকাতে ছোট সংগঠন দ্বারা সম্পূর্ণ করা যা অন্য কোন দেশে জাতীয় বন্দী হতো,” জান মোরিস তার সিমিন্যাল বই ইপেশিয়া লিখেছেন।.
আমি তখনও বুঝতে পারিনি যে টোপগ্রাফিটি গড়ে উঠেছে, যা গোল্ডের মিশর পৃথিবী এবং ভিনবানিরা থেকে রুটিং হাঁটার উপর প্রচুর হয় আর নৌকিক মেসেটে ফ্লাইডগুলোর meditative austerity পর্যন্ত যারা উত্তর কাস্টমাইজনের স্ফুষ্ট বন্দুকদের সাথে দেখা যায়।.
স্পেন শুধু ইবেরিয়ান পঞ্চুর নয়।.
আফ্রিকার বাইরে ক্যানারি দ্বীপগুলিতে অন্য একটি স্পেন-সেমা বিশ্ব আছে.গ্রান ক্যানারিয়াতেও একটি অফিসিয়াল তিন-৪ দিনের রাস্তা রয়েছে যা দ্বীপটি সারা পাশে দক্ষিণ থেকে উত্তর পর্যন্ত চালু হয়।.ওয়াইন সম্পর্কে স্পেন এবং ক্যামিনোতে একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোগী ভূমিকা পালন করে।.
প্রকৃতপক্ষে, ফ্রান্সিক রাস্তা উত্তর স্পেনের রোজা-বর্ধমান অঞ্চলগুলি দিয়ে পথ করে।.রিওজা একটি সুন্দর ভিন, কিন্তু এটি অন্যান্য স্প্যানিশ অঞ্চল থেকে লিমেলি লাশ চুরি করতে পারে, যা উৎপাদন করা হয়েছে বিখ্যাত ওয়াইন যে পরীক্ষার মূল্য (আমি অবশ্যই Ribera del Duero 추천).
এছাড়াও, পোর্টোগ্রেটরের ভিন – ক্যামিনো ফোরেসি লিসবোন থেকে উত্তর দিকে দেশটির গড়কে সীমান্তে এবং তারপর স্পেন পর্যন্ত রয়ে যায়- একইভাবে আলাদা, মূল্যায়নযোগ্য ও কম বিস্তারিত।.
স্পেন এবং পর্দুতে - যেমন ইউরোপের বেশিরভাগ দেশে- ভিন খাওয়া সুবিধাজনক বা জ্ঞানবদ্ধ হতে পারে না।.
এটি খাবার এবং আপনার চারপাশের লোকদের আকর্ষণ করার মতো স্বাভাবিক।.যাত্রী সম্পর্কে সেন্টিয়াগো পথের নৌকাগুলি ঠিক রাস্তায় গিয়ে যাওয়া প্রার্থীদের জন্য নিশ্চিততা দেয়।.
James Jeffrey Humans সবসময় একটি দীর্ঘ পথের জন্য যাত্রী ছিল, জীবনের মাধ্যমে ভ্রমণ করেছিলেন, বিশ্ব এবং ইতিহাস।.
প্রায়ই এই প্রচলন সঠিক খাদ্য এবং আশ্রয় পাওয়া আরও কার্যকর দিকে চালিত হয়েছে।.
কিন্তু এটি সাধারণত মানের খোঁজ এবং একটি আরো পূর্ণ জীবনযাপন পদ্ধতি দ্বারাও সুরক্ষিত হয়।.এই প্রথম পথপথে, আমি অবশ্যই শুনেছি যাত্রীদের - অ্যাথি বা ধর্মীয়রা- প্রায় সবাই স্বচ্ছভাবে নিজেকে একটি প্রার্থীর হিসাবে উল্লেখ করে এবং সমস্যাগুলোর সাথে লজ্জা করছেন।.
সব জীবনের হস্তক্ষেপে অসম্ভব, অন্যথায় অনুরূপের একটি চোখ ধরে রাখতে একমাত্র ক্ষমতা এবং প্রতিভাবিত প্রচেষ্টা প্রয়োজন - যেমন দুনিয়ার বয়সে পাহাড়ি চালিয়ে যাওয়া, পিটার স্ট্যানফোর্ড তার বই প্রাণী: মান্য খুঁজে লিখেছেন।.
“আপনি একটি আত্মীয় অস্তিত্বের জন্য খুঁজে পেতে পারেন, এটি নির্দিষ্ট করার ক্ষেত্রে একটি কারণ হতে পারে।.
কিন্তু এভাবেই অদ্ভুতদের সাথে প্রভাবিত বৈঠক এবং প্রকৃতি ও সৌন্দর্য সঙ্গে উচ্চতর সংযোগের জন্য সাধারণ চাহিদা রয়েছে।.মিশ্টিক ক্যামিনো পাইলটদের আকর্ষণ সম্পর্কে সেন্টিয়াগিও ডে কম্পোটেলসের দৈত্যতে তাদের যাত্রা শেষ করে, গালিসিয়া, স্পেন।.
samael334/iStockphoto/Getty ছবি গিয়ে আপনার মাথায় থেকে বের হওয়া এবং আপনি সব চমক সম্পর্কে ভাবতে থেমে থাকুন.
আপনার চারপাশের শারীরিক বিশ্বকে মনোযোগ রাখুন।.সত্যিই গাছ এবং প্রকৃতি, তার 복잡 সংকট ও সব গোয়েন্দার সাথে তুলুন।.নদী বা প্রবাহের মাধ্যমে বন্ধ করুন এবং আপনার পাতাকে জলে ঢেকে রাখুন এবং এটি ঘুরিয়ে ফেলুন, কোরোকে পিলগ্রেমিতে পরামর্শ দেয় - তার প্রথম বড় বই Camino এর অভিজ্ঞতা সম্পর্কে।.
অন্তত পাঁচ মিনিটের জন্য এ বিষয়ে সচেতন মনোযোগ রাখুন।.আবার, এটি সবকিছু ধীরে দূর করা, উপর সন্তুষ্ট এবং প্রকৃতি সঙ্গে শারীরিকভাবে যুক্ত করার কথা - এবং আপনার অনুভূতিগত ও আত্মীয় অবস্থা জন্য কী করে তা দেখতে।.
সচেতনভাবে আপনাকে সবাইকে হেভেলো বলার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি দেখা করেন এবং পথের মধ্য দিয়ে, এবং তাদের উপর হাসি দিতে।.
আপনি কিছু থেকে অদ্ভুত দিকে দেখতে পারেন।.কিন্তু বিষয়টি ব্যক্তিগতভাবে ইতিবাচক শক্তি প্রদর্শন এবং দেখতে যা আপনাকে ও অন্যদের জন্য কাজ করে।.যাত্রা সম্পর্কে সাধারণত কোনও ভুল নেই একটি শহরের চারপাশে সংগঠিত পর্যটন বাস টার্ক বা সুন্দর পৃথিবীতে লোংিং এক সপ্তাহ কাটাতে।.
প্রতিটিই তার নিজের জায়গা এবং উপকারিতা, আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে।.কিন্তু আধুনিক ট্রাফি এবং পর্যটনের মস্তিষ্কগুলির সাথে সম্ভাব্য সমস্যা হল, আমাদের অনেকাই আসলে অন্য কোথাও যেতে পারছেন না।.
অনেক সময়, এটি একই ধরনের হোটেল এবং রেস্টুরেন্ট যাতে অনেকে ঘুরে।.সত্যিই যান এবং আপনার পরিবেশকে আকর্ষণ করতে, পায়ে দূরত্বের কবর করার সহজ পুরনো ফ্যাশন অ্যাক্টটি বিস্ফোরিত করা খুব কম।.
“তিন সপ্তাহে তিনশ মাইল পথেই আপনি অন্তত আরো যাত্রা অনুভূতি দেবেন, আপনার কাছে 30,000 মিলার মেয়াদ পরিবহনের চেয়ে অকৃতজ্ঞ এবং সুন্দর অভিজ্ঞতা দেখবে,” ইংরেজ লেখক রিচার্ড আলডিংটন লিখেছেন।.
এছাড়াও, পরিকল্পনা এবং সময়সীমা থেকে বের করার ভয় নেই।.
প্রায়ই, এটি একটি আকর্ষণীয় বাইরে ডুবে বা সেই ছোট, সহজ-দৃশ্যের বার বা কফিতে ভেতর যা সবচেয়ে পুরস্কার এবং আলোচনার মুহূর্তগুলির কিছু প্রথমে।.সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কোহেলও পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আপনি যাত্রা করার সময় আপনার গর্বের দরজা থেকে চেক করুন।.
খোলা, জিজ্ঞাসা এবং সুরক্ষিত থাকুন: গাইড ও পরামর্শের জন্য অনুরোধ করুন, স্থানীয় ভাষায় কথা বলতে চেষ্টা করুন – যোগদান করবেন।.মানব সংযোগ সম্পর্কে লেখক পর্দুতাল অ্যালগারভ এলাকা প্রবেশ করার সময় দুপুরের জন্য বিরতি থাকে.
জেমস जेফ্রি অন্যদের সম্পর্কে দুঃখজনক এবং সিনিক হতে পারে না, বিশেষ করে 24 ঘন্টা সংবাদ চক্রের উপর ভিত্তিতে।.
যদিও, ক্যামিনো यात्राগুলির সময় আমার অসম্ভব সময়ে ভিত্তিতে, প্রমাণটি শক্তিশালীভাবে সহায়তা করে যে জনগণের বিশাল অধিকাংশ - স্থানীয় এবং একমাত্র পর্যটকদের মধ্যে- আপনিকে মিথ্যাবাদ বা ক্ষতি করার কোনও ইচ্ছা নেই।.
এ থেকে দূরে.‘বিদেশীদের শিকার’ এখনও একটি স্থায়ী বাস্তবতা।.
মানুষ স্বাভাবিকভাবে বুঝতে পারে যে আমরা প্রতিটিই জীবন এবং এই 복잡 বিশ্বকে নৌকাভূত করার জন্য আমাদের সবচেয়ে ভালো চেষ্টা করি।.এছাড়াও তারা বুঝতে পারে যে এটি সহযোগিতা, গঠন এবং অত্যন্ত দৃশ্যকভাবে ভালবাসা ও মহানবাহিত্য প্রয়োজন - এবং মানুষ আনন্দে তা প্রদান করবে।.শেষ পর্যন্ত, স্মার্টফোন, প্রযুক্তি এবং ইন্টারনেটের উপর আমাদের প্রচুর ব্যবহার ও নির্ভরতা에도 불구하고, গভীরে মানুষ সত্যকে বুঝতে চায় - এবং অভিজ্ঞ হতে চান - ইংরেজি লেখক E দ্বারা পৃথিবী উপদেশ দেওয়া।.
মি.ব্যক্তিগত সম্পর্ক সম্পর্কে ফোরস্টার: “আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন”.নিজের সচেতনতা সম্পর্কে আমি কঠিন পথটি শিখেছি যে অনেক অন্যদের মতো, খুবই প্রায়শই একা যাওয়ার চেষ্টা করে এবং সম্পূর্ণভাবে স্বাধীন থাকতে পারি - কিন্তু যাত্রা সব সময় উন্নতি হয় এবং অন্যান্যদের সাথে ও সহযোগিতা দ্বারা কাজ করে।.
আমিও শিখেছি যে, যখন আপনি কাজ করতে চেষ্টা করেন এবং খুব বেশি - শরীরিক ও মানসিকভাবে- তাহলে শেষ পর্যন্ত আপনার ব্যর্থতা হবে।.
তখন আপনাকে শুধু আপনার শরীরের কথা শুনতে হবে এবং আপনি সীমাবদ্ধতা পূরণ করে যেমন মজার খেয়ে থামিয়ে থাকবেন।.আপনি আপনার রেকর্ডের মাধ্যমে সার্জার করতে হবে এবং অসুবিধা জিনিস থেকে छुटकारा पाएं - আমার ভাল বন্ধু যাকে একটাই যদি প্রয়োজনীয় না বলে মনে করেন, আমরা সব সময় প্যাকেজিংতে চায়।.
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি আপনার সবোধী রেক্স্যাকে ধ্বংস এবং কমাতে হবে: যে অপ্রয়োজনীয় ক্ষোভ, কষ্ট, শোক ও নিজের জন্য অন্যদের দোষ যা আপনি জীবনের থেকে নিয়ে আসে।.
সিন্ক অক্সিড ট্যাপের আত্মীয় সংস্করণ প্রয়োগ করুন: ক্ষমা - নিজেকে এবং অন্যদেরকেও।.তার পরে, এটি একটি অনেক ভাল হাইক।.
কোম্পানি.
Source: https://edition.cnn.com/travel/hiking-spain-portugal-camino-de-santiago-pilgrimage/index.html
