DATE: 2023-08-24
স্বাস্থ্যকর এবং সজ্জিত গাছ থাকতে অনেক মানুষ যে লক্ষ্য অর্জন করতে চায়।.ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য পণ্য এবং রুটিংগুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে একটি মূল কারণ যা অস্বীকার করা উচিত নয় খাদ্য।.আপনি যা খেয়েছেন তা বলার কথা সত্য থাকবে আপনার গর্ভস্থির অবস্থায়।.ভিটামিন, মিনিটারি, অ্যান্টিওক্সিডেন্ট এবং হাইড্রেশন সঙ্গে পুষ্টি বিশেষভাবে স্বাস্থ্যকর গাছের প্রচার জন্য উপকারী হতে পারে।.এখানে কিছু ফল যা স্বাস্থ্যকর গাছের অর্জন এবং 유지 করার জন্য সেরা হিসাবে মনে হয়:ব্রুই : ব্লাউবার, স্টোর্বারি, রসাবার্ী ও ব্ল্যাকবায়ার সব antioxidants পরিচিত, বিশেষ করে ভিটামিন সি এবং anthocyanins।.এন্টি অক্সিডেন্ট ফ্রি রেকর্ডগুলিকে প্রতিরোধ করে, কোষের oxidative স্ট্রেস এবং দৃশ্যে প্রভাব কমাতে পারে।.এটি প্রাপ্তবয়স্ক বয়সের প্রতিরোধ এবং তরুণ বদলে রাখতে সহায়তা করতে পারে।.সিট্রুস ফল: অর্জন, গ্রীপাতি, লেমন এবং লিমি ভিটামিন সি সঙ্গে বিধ্বস্ত হয়, একটি শক্তিশালী এন্টিওক্সিডেন্ট যা ক্লাজেন উৎপাদনের সহায়তা করে.ক্লাজেন দলের ইলেস্যাশনটি জন্য প্রয়োজনীয়, ফিন লাইন এবং রিগারগুলির প্রদর্শনের কমে।.Papaya: এই ত্রপিক ফল একটি এনজিম নামে পাপাইন রয়েছে, যা তার বিস্ফোরণ বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে পরিচিত।.পাপায়েদের নিয়মিত খাবার মারা গিয়ে মৃত皮膚細胞গুলি সরানো সহায়তা করতে পারে, যা একটি উজ্জ্বল সমস্যা প্রদান করে।.মেলুন: তার নামের জন্য সত্য, ম্যালন একটি উচ্চ পানি পরিমাণ কারণে অসাধারণ হাইড্রেটর।.হাইড্রেট থাকতে হবে, প্লিম এবং তরুণ-দৃশ্যের দায়ে প্রয়োজনীয়।.Avocado: স্বাস্থ্যকর ফলগুলিতে ধনী, avocados সাহায্য করে গর্ভের ভিতরে থেকে রক্তিশালী করতে.এছাড়াও ভিটামিন E রয়েছে, যা অক্সিডেটিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করে ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।.Kiwi: Kiui একটি ভিটামিন সি শক্তি, ক্লাগেন সেন্টেসে সহায়তা এবং দাঁতের স্থিতিশীলতার জন্য প্রদান করে।.এছাড়াও ভিটামিন E এবং ভিত্টিমিন K রয়েছে, যা দ्वचा স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা করে।.Pomegranate: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিপেনোলস সঙ্গে包装, pomegraneates গাছের সংকট ও ইলেজিটিকে উন্নত করতে সাহায্য করে যখন ফলাফল-প্রতিক্রিয়া উপকারিতা প্রদান করা হয়.বানাডা: বিলাস B6 এবং ভিটামিন C একটি ভাল উৎস, যা দুটিই দলের সীমাবদ্ধতা সংরক্ষণে একটি ভূমিকা পালন করে।.এছাড়াও ম্যানগান্সি রয়েছে, যা ক্লাজেন উৎপাদনকে সমর্থিত করে।.Mango: বেটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন A উচ্চ, ম্যানগুস গর্ভপাত সেলের প্রবণতাকে সমর্থিত করে এবং একটি সুন্দর জলবায়ু সহায়তা করতে পারে.মাদু: অ্যাপলগুলিতে Quercetin, একটি antioxidant যা ফ্ল্যাটফরমেশনকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।.তারাও ডিজিটাল ফাইবার সরবরাহ করে, যা পুষ্টিতে সাহায্য করে এবং দৃশ্য স্বাস্থ্যকে indirectly প্রভাবিত করতে পারে।.ফুল: ফুটে পাওয়া রসভারেট্রোল বিভিন্ন দৃশ্যের সুবিধা, ইউভি ক্ষতি থেকে সুরক্ষা এবং ক্লাজেন উৎপাদনের প্রচার सहित সম্পর্কিত হয়েছে।.টোমেটো: তামাংশ লিকপেন, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সূর্যের ক্ষতি থেকে দাঁড়াতে সাহায্য করতে পারে।.এছাড়াও ভিটামিন সি রয়েছে, যা ক্লাগেন গঠন সহায়তা করে।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/fruits-which-are-best-for-a-healthy-skin/articleshow/102978696.cms
