DATE: 2023-09-18
সম্পাদকের নোট: Jocelyn Solis-Moreira একটি নিউইয়র্ক সূত্রে স্বাধীন স্বাস্থ্য এবং বিজ্ঞান সাংবাদিক।.সিএনএন - যদি আপনি ব্রাশ করার পর আপনার মুখ থেকে অিয়োন, গরল বা চিরু খাওয়ার সুখ পেতে পারবেন না তবে আপনি একটি ভাষা স্ক্রিপ্টের উপকারে লাভ করতে পারেন।.
শরীরের সবচেয়ে ফ্ল্যাশনাল মস্তিষ্কগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, ভাষার বিভিন্ন কাজ রয়েছে।.
এটা কথা বলতে সাহায্য করে এবং খাবারকে সক্রিয়ভাবে পরিবেশে স্থানান্তর করে যাতে এটি সুবিধা, চুড়ি ও ঘুরিয়ে রাখতে সহজ হয়ে যায়।.কিন্তু আপনার মুখ খোলাতে ব্যাকটেরা প্রবেশ করতে চান এবং সময়মত এই জার্মানি আপনাকে সঙ্গীটির উপর বাস করে কলোনিয়া তৈরি করার জন্য একসাথে সংঘর্ষিত হয়ে যায়।.সবাইকে ভাষা বাক্টারি আছে - কিছু ভাল, কিন্তু বেশিরভাগই খারাপ।.
ভাষা স্ক্রিপারগুলি এই জার্ম থেকে छुटकारा पाने का একটি কার্যকর উপায়, যদি সঠিকভাবে করা হয়.ভাষা স্ক্রিপার কি? ভাষায় স্ক্রীপারগুলি প্লাস্টিক বা মেটাল সরঞ্জাম যা舌ের সৃজনশীলতা পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়।.
এগুলো ভাষার মতো, ডাক্তারের কথা বলে।.মাইকেল কোসডন, মানহেটানে NYC হাসিদের ডেন্টালিস্ট.টুলটি এই সাদা ফিল্মকে বের করে যা একটি ব্যাটারে, খাবার অংশ এবং মৃত কোণগুলির সংগ্রহে থাকে।.
এতে সুরফার-প্রণাপক বাতিল যা খারাপ আবেগের কারণে হয়।.তোমার ভাষা কেটে অনেক ব্যাকটের এবং ফিল্ম আছে বলে কোসডন বলেন।.
“এটি খুঁজে বের করে, আপনি সত্যিই কিছু ভালভাবে চামড়া করতে পারেন কারণ জার্মগুলি কোথায় অবস্থিত থাকে।.তোমরা কি ভাষা স্ক্রিপার চিকিৎসায় কাজ করতে সক্ষম? কিছু ডিজিটাল গবেষণাগুলি বাদ দেওয়ার জন্য ভাষে স্ক্রিপারের ব্যবহারকে সমর্থন করে, কিন্তু গর্ভপাতটি বেশিরভাগই ছোট এবং শক্তিশালী ফলাফল না দেখিয়েছিল।.
পাওয়া যায় কয়েকটি ক্লিনিকান পরীক্ষাগুলি ভাষার পরিষ্কারের জন্য শব্দ স্রুফ ব্যবহারে কিছুটা বেশি উপকার দেখা দিয়েছে, কিন্তু এই প্রভাবগুলো দাঁত চুল করার চেয়ে সাময়িক ছিল।.শক্তিশালী প্রমাণের অভাবে, আমেরিকান ডেন্টাল সংস্থা বর্তমানে ভাষার স্রাসগুলি সমর্থন করে না।.
কিন্তু আপনি যদি আগ্রহী হন তাহলে এটি চেষ্টা করার ক্ষতি নেই - যতক্ষণ মানুষ দুই মিনিটের জন্য ফ্লোরিড ডান পাস্ট, ভ্লাসিং এবং নিয়মিত আপনার ডেন্টালিস্টকে দর্শনের অন্যান্য উপদেশগুলি প্রিয় করে।.Alice Boghosian, আমেরিকান ডেন্টাল সংস্থার ক consumer advisor এর মুখপাত্র.“আমি ব্যক্তিগতভাবে, আমি ঘুমাতে যাওয়ার আগে রাতে আমার ভাষা চুরি করে এবং সকালে পরে ফুসিং ও ব্রাস করছি,” Boghosian বলেন।.
“আমি মনে করি আমার মুখটা পরিষ্কার।. কিভাবে একটি ভাষা স্ক্রিপ্ট ব্যবহার করতে পারেন আপনি একজন রজার ব্যবহার করে মত আপনার ভাষায় স্ক্রীপ্ট কাজে লাগতে পারে, কোসডন বলেন.
তিন থেকে পাঁচবার জঙ্গি উড়ে ও নিচে যান, যাতে বাক্সগুলি সরিয়ে দেয়া হয় এবং ভাষা ছাড়বে শুধু थोड़ा दबाव যোগ করে।.
মাঝে শুরু করার চেষ্টা করুন, ভাষা পতনকে সারা দিকে রাখার চেয়ে।.আপনি যত দূরে ফিরে যেতে পারেন, তত বেশি গ্যাগ ফ্রেক্স শুরু করার ঝুঁকি।.খুব কঠিনভাবে ড্রাইভ করবেন না বা আপনি আপনার ভাষাতে ছোট বোমার জন্য মিকরোস্কোপী কাটিয়ে ফেলতে পারে যা papillae নামে।.
এই ছোট নগ্ন আপনার স্বাদ বন্দি, এবং তাদের নিকিং করে আপনি অসুস্থ ও পশু খাবার खाने সময় ফলব্ধতা আর অনুভূতি হতে পারে।.‘এটা একটি বিচার-আপনি ও ভুল প্রক্রিয়া’ – বললেন বগোশিয়ান।.
“এটি সহজেই চাপিয়ে দিন এবং দেখুন আপনি নিজেকে কতটা কাটানোর জন্য বের হয়ে যাচ্ছেন।. আপনি যদি এক- ব্যবহারের একটি সরবরাহযোগ্য ভাষা স্ক্রিপ্ট না করেন তবে প্রতিটি ব্যবহার পরে সাবার এবং পানি দিয়ে শূন্য করতে চান।.
কোসন কিছু মিনিটের জন্য হাইড্রোজেন পারক্সিড সঙ্গে এক কাপ জলে ভাষা স্ক্রিপ্ট ডিজাইন করার পরামর্শ দিয়েছিল।.কতবার আপনি একটি ভাষা স্ক্রিপ্ট ব্যবহার করতে হবে? কোনও অফিসিয়াল নির্দেশনা নেই যে আপনি কিভাবে প্রায়ই একটি শব্দ স্ক্রিপ্ট কাজ করবেন.
মানুষ দিনে দুবার দাঁত চার্চ করে এবং ফ্লোশিং করার পরীক্ষার লিস্টের মাধ্যমে যেহেতু, বগhosian বলেন মানুষের প্রতিদিন যখন তারা মনে হয় তাদের জন্য একটি গভীর স্ক্রিপ ব্যবহার করতে পারে।.যদি আপনি আপনার oral hygiene রুটিতে আরও ভাষা স্রাব যোগ করার চেষ্টা করছেন, তাহলে Kosdon দিনে কমপক্ষে দুবার এটি করতে পরামর্শ দেয়।.
“এটা সম্ভবত সবাইকে হিজাইন রুটিতে করতে ভালো কিছু।.সঠিকভাবে কাজ করা হলে চেষ্টা করতে কষ্ট হয় না।.».
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/18/health/what-is-tongue-scraping-wellness/index.html
