DATE: 2023-09-08
নাম: ক্রিটি সোনালী কর্মসংস্থান: সাংবাদিক বয়স: 32 উচ্চতা: 56 শহর: বেনগ্যালুরু সর্বোচ্চ ওজন রেকর্ড করা হয়েছে: গর্ভবত্তি সময় 100 কেজি ( কিন্তু জুনে 85 কিলোমিটার মধ্যে ভ্রমণ শুরু) জিনিসের পথে 85 মাইল ২০২১.) হারিয়ে যাওয়া वजन: 25 কলোমেটা দৈনন্দিন এটি আমার জন্য ব্যয় করেছিল : 5 মাস ডায়িত্তিক পর্যায়ে ট্রেডিং পরামর্শ ফুটবলার কিভাবে আপনি প্রচণ্ড থাকবেন? ক্রিটি সोनালির, ৩২ বছর তার গবেষণা সময়ের दौरान ১০০ কেলোমেন্ট পর্যন্ত বেশি বেড়ে।.
“আমি আমার গর্ভবতী সময় প্রায় 25 কেজি বেড়েছি এবং খারাপ পাতৃত্বের দূষণ পেয়েছি,” তিনি Etimes Lifestyle সঙ্গে শেয়ার করেন।.অতিরিক্ত ওজন তার স্বাস্থ্য এবং আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করেছিল।.‘আমি আমার পরের গর্ভবতী ওজন ফেলে দিতে চেষ্টা করি’.এছাড়াও, আমি April-May 2021 মধ্যে COVID দ্বারা প্রভাবিত হয়েছি।.এটা আমাকে সত্যিই বুঝতে করেছিল যে এখন আমার স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে।.এই সুন্দর ফিটনেস সম্প্রদায়কে আমি ফেসবুকের মাধ্যমে Reshape Nation নামে দেখা গিয়েছিলাম।.আমি আমার ট্রেনকে ফোন করেছি, বিষয়টি বুঝেছিলাম, শুরু করার পরিকল্পনা করি এবং এটি সম্ভবত আমার জীবনের সেরা সিদ্ধান্ত ছিল।.আমার সকালে: সেলা, সুমুথি, নটস, ডিমMy lunch: Home cooked normal vegetables/protein with buttermilk and saladMy dinner: Soup/good amount of vegetable or protein, any as normally cooking in an Indian kitchen along with plant-based protein shake.প্র-শিক্ষা খাবার: কালো কফিPost- প্রশিক্ষণ খাদ্য: কিছুই বিশেষ নাবাহলক্যালরি রেস্টিভ আমি শপথ করছি: একটি cauliflower বা zucchini base pizzaKriti αποκαλύπτει যে তার ওজন হারানোর বেশিরভাগ ঘটনা ঘটেছে তার ডিজিট রাখতে কারণে.তবে, তিনি জিমিতে গিয়েছিলেন আমার পরিকল্পনা আমাকে তখন অনুমতি দেয়।.গেমিং শক্তি প্রশিক্ষণ, ওজন হারানোর জন্য ছিল না.‘আপনি সঠিক সময় খেতে পারবেন, ক্রীতী দান করবে’.আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করার উপর মনোযোগ রাখা গুরুত্বপূর্ণ, মাত্র ওজন হারানোর বা গতি বাড়ানার পরিবর্তে.সব মানুষ অসুস্থ নয়, একই সময়ে সকল লোক সঠিক নয়! আমাদের আশ্চর্যজনক ফলাফল এবং পরিবর্তনগুলি আমি বাইরে থেকে ভাল স্বাস্থ্যের পরিণত দেখেছি, আমাকে দূরে রাখলাম, ক্রিটি শেয়ার করেন।.তার ডিজিট প্ল্যান থেকে দূরে না হওয়া জন্য, ক্রিটি শেয়ার করে যে তিনি তাঁর ডিজেটের আগ্রহী এবং আমার ট্যাগ সব সময় পূর্ণ ও রঙিন রাখে।.“কোনো বাচ্চাদের মা হিসেবে আমি প্রতিদিন তার জন্য একটি বড় উদাহরণ দেওয়ার উপর গর্বিত।.‘এটা আমাকে দূরে রাখে’ – তিনি চিহ্নিত করেন।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-after-weighing-100-kilos-during-pregnancy-new-mom-sheds-25-kilos-in-just-5-months/articleshow/103475038.cms
