DATE: 2023-09-27
কোম্পানি.নির্দিষ্ট ইগো পজায় কার্ডিওভাস্টর স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং হৃদয় চ্যাকার খুলে প্রদান করতে সহায়তা করে।.এই নিবন্ধে, কিছু সহজ এবং কার্যকর হৃদয়-অপূর্ণ ইগো পাসগুলি খুঁজুন যা इन স্বাস্থ্যের সমস্যা সঙ্গে ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে.আপনার পিছনে ঘুমিয়ে রাখুন, কাঁধে ও পায়ে হাইপ-বহুলা ভিন্ন করে।.পৃথিবী থেকে আপনার হাত ও ছায়া স্থাপন করে রাখুন।.এই পোজটি ছোট্ট চাপে এবং রক্তের স্রুতি উন্নত করতে সাহায্য করে।.আপনার হাতের নিচে পানির সঙ্গে মুখে লুকিয়ে শুরু করুন।.আপনি আপনার উচ্চ শরীরকে জমি থেকে উঠে রাখা যখন ইনফাইল করুন, আপনার নিচের শর্ত এবং প্যানেলগুলি স্থাপিত রাখুন.কব্রা পোজি পিছনে শক্তিশালী করে এবং ছোট খুলে দেয়।.আপনার কাঁধের সঙ্গে হাইপ-বৃহতি আলাদা এবং আপনার নিচ পিছনে கைগুলি.পিছনে তুলুন, আপনার ছোট্ট উত্থিত রাখুন এবং আপনার হাঁটো কেটে আলাদা।.ক্যামেল পোজি গভীর চাপ দেয় ছোট এবং বাগানকে.আপনার পাটি বিস্তারিত এবং হাতগুলি শরীরের পাশে রুমায়।.পৃথিবীতে আপনার চুল ও পাখি রাখুন।.মাছ পোজে ছোট্ট চুল বাড়ান এবং ভাল আবেগের জন্য সাহায্য করে.এক পা সামনে এবং অন্য পথ পিছিয়ে রাখুন, আপনার হাইপগুলি কার্ড থাকুন.হাতকে উড়ে উঠুন, আপনার পাখি একমাত্র মুখে।.এই পোজটি ছোট খুলে এবং উচ্চ শরীরকে শক্তিশালী করে।.তুমি তোমার মাথায় লুকিয়ে ও কাঁদতে চলেছ।.ফিরে আসুন এবং আপনার কাঁধের উপর রাখুন।.আপনার ছোট্ট ও পৃথিবী থেকে তুলুন, একটি বুক-সতের মতো ফর্ম তৈরি করুন.বো পজায় শরীরের সামনের দিকে ধ্বংস এবং গতি বাড়াতে অত্যন্ত সুন্দর।.পৃথিবীতে কাঁদুন এবং আপনার হেলের উপর পিছিয়ে বসুন।.আপনার হাতকে সামনে দাঁড়িয়ে রাখুন এবং মাটিতে মুখের পথ শান্ত করুন।.শিশুদের পোজ একটি শান্ত অবস্থা যা মনকে হতাশ করতে এবং ছোট্ট খুশি আনতে পারে।.যখন এই হৃদয়-অপূর্ণ ইগো পাস অনুশীলন করা হয়, এটি আপনার আবেগ উপর焦点 রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ক।.গভীর, মনযুক্ত আবেগ এই পয়সের সুবিধাগুলি উন্নত করতে পারে, relief এবং stress reduction প্রদান করে যা হৃদয়ে স্বাস্থ্য জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।.হিমালায়ান সিডহা Akshar, ইয়োগ গুর্ও, প্রতিষ্ঠাতা, Aksar ইয়েগ কেন্ড্রিয়া বলছে, “আপনি কোন নতুন অনুশীলন রুটিন শুরু করার আগে, বিশেষ করে যদি আপনি উচ্চ কোলেস্টেরেল বা ব্লক করা রক্তচাপ মত একটি মূল স্বাস্থ্য শর্ত আছে, এটি প্রয়োজনীয় যে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন অথবা একজন দক্ষ ইয়োজার শিক্ষক।.তারা সবচেয়ে উপযুক্ত অবস্থানগুলিতে গতিশীলতা প্রদান করতে পারে এবং আপনার অভিজ্ঞতা নিরাপদ ও কার্যকর হওয়ার জন্য নিশ্চিত করা যেতে পারে।.“কর্মে হৃদয়-অপূর্ণ ইগো পেসগুলি আপনার প্রতিদিনের রুটিতে যোগ করা হতে পারে ক্যালোরস্ট্রোল স্তরের ব্যবস্থাপনা এবং সারাদিন স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য আপনার চেষ্টা একটি মূল্যবান উপায়।.এই পোজগুলি শুধু ছোট খুলে না, কিন্তু সমগ্র সুবিধা প্রদান করে এবং তাদেরকে হৃদয়-संबंधित চিন্তাভাবনাを持つদের জন্য একটি উপকারী অভ্যাস बनाते हैं।.মনে রাখবেন, সংশ্লিষ্টতা মূল এবং নিয়মিত অভ্যাসের সাথে আপনি আপনার হৃদয় স্বাস্থ্য ও সাধারণ জীবনের সমস্যাতে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন।.আজ এই উপলব্ধ ইগো পাসের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় পর্যন্ত আপনার যাত্রা শুরু করুন.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/wellness/heart-opening-yoga-poses-to-prevent-cholesterol-and-blockage/articleshow/103982619.cms
