DATE: 2023-09-28
Alzheimers Epidemic The Gut-Brain Connection Impact of Sleep on Brain Function and Mental Wellbeing Gut Health & Alzheimer Lifestyle Choices And Gut health The Road Ahead (অথচ ডাক্তার: রাস্তা).
Debojyoti Dhar, Co-Founder & Director, Leucine Rich Bio) ডেমেন্টিয়া বিশ্বব্যাপী 55 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে এবং প্রায় 60-70% ক্ষেত্রে অ্যালজাইমের রোগ কারণ।.
যদিও বয়স এখনও Alzheimers রোগের প্রধান ঝুঁকি কারণ, সাম্প্রতিক গবেষণা প্রমাণ করে যে জীবনযাপন নির্বাচন, বিশেষত জিনিস স্বাস্থ্য সম্পর্কিত , তার উন্নয়নে এবং প্রক্রিয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেন।.এ কারণে, জীবনযাপন নির্বাচন এবং Alzheimers রোগের মধ্যে একটি বিস্ময়কর সংযোগ বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ।.Alzheimers রোগের মানে অস্বাভাবিক বোটিন ডিপোজিটগুলির সংকট মস্তিষ্ক, কনগেটिव দুর্বলতা , স্মৃতি হারানোর এবং আচরণ পরিবর্তনের জন্য।.বিস্তারিত গবেষণা에도 불구하고, Alzheimer এর জন্য কোন চিকিৎসা নেই, তাই রোগের সাথে সংযুক্ত প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি ফ্যাক্টরগুলি খোঁজ করা গুরুত্বপূর্ণ।.সম্প্রতি বিজ্ঞানী উন্নয়নগুলি একটি 복잡 এবং দুটি দিকের যোগাযোগ সিস্টেম মধ্যে অন্তর ও মস্তিষ্ক, প্রায়ই নামে জিনিস-মসুগার আক্স এর বাস্তবতা প্রমাণ করে।.এই অ্যাসে একটি নেটওয়ার্ক neurons, হরমোন এবং মাইক্রোবগুলি সংযোগ সহজ করে যা দুটি গুরুত্বপূর্ণ আঞ্চলিক মধ্যে যোগাযোগ।.জিনিস-মস্তিষ্ক অ্যাসের শারীরিক অবস্থায় microbiota, একটি বিস্তারিত সমাজ ত্রিলিয়ন মাইক্রোজান্টির মধ্যে বাস করে যাতে ব্যাকটারেটিং, ভাইরাস এবং ফুঞ্জি রয়েছে।.এই মাইক্রোবগুলি জাল স্বাস্থ্যের 유지, ডিজিটান্স নিয়ন্ত্রণ এবং immunity system modulation মধ্যে একটি মূল ভূমিকা পালন করে।.বিপরীত গবেষণা প্রমাণ করে যে, ডিসবিয়োজ হিসাবে পরিচিত জিনিসের একটি অবিশ্বাস Alzheimers রোগের উন্নয়ন এবং प्रगतिে সহায়তা করতে পারে।.সত্যিই, এটি পাওয়া গেছে যে Alzheimer রোগীদের মানে কম জাদু মাইক্রোবিক সংকট এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের তুলনায় আরও প্র-ফ্বলনীয় মিট্রোপের একটি পরিবর্তন।.এই নুরোগিক অবস্থায় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ মেকনসুমেন্ট জড়িত।.দিসবিোসস জড়িত অন্তর্ভুক্তির ক্রোনিক প্রভাব ফেলতে পারে, যা ঘটনার একটি কাসকাদ উৎপাদন করে যা নোরুফ্রামের কারণে হতে পারে - Alzheimers রোগ এর সাধারণ বৈশিষ্ট্য।.এছাড়াও, একটি অসুস্থ মিট্রোবাইম immunity সিস্টেমকে বিরত করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে রক্তের প্রদর্শনে ক্ষতিকর উপাদানগুলি ঢুকতে অনুমতি দেয়।.এই জিনিস, যেমন বাক্টারিয়াল টক্সিনগুলি, মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে এবং নিরোডজেনেরেশন প্রচার করতে পারে।.Gut মাইক্রোবগুলি কিছু নুরো-অ্যাক্টিভ সংকট, যেমন কল্প চ্যানেল ফেট সিড (SCFA) এবং নিউরotransmitters তৈরি করে যা হৃদয় কার্যকরণ এবং মানসিকতা প্রভাবিত করতে পারে।.এছাড়াও, ডিসবিোজিস রক্ত-মুগার বাধাের সম্পূর্ণতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, একটি সুরক্ষা বাহিনী যা মস্তিষ্কটি চলে যায়।.এটি ক্ষতিকর জিনিসগুলি মস্তিষ্কে প্রবেশ করতে পারে, অ্যান্ট্রিক্যাল ফলটি আরও দীর্ঘ করে।.এখন সময় এসেছে ‘প্রেরণতা চিকিৎসার চেয়ে ভালো’ শব্দটি বাস্তবায়ন করার।.কয়েকটি জীবনযাপন নির্বাচন জোর স্বাস্থ্য উপর একটি গভীর প্রভাব আছে, এবং তাই Alzheimers রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।.খাদ্য : फाइबर, ফল, সবুজ এবং fermented পণ্যের একটি রেজি সুস্থ মাইক্রোবিয়াম বৃদ্ধি করতে পারে.পাশাপাশি, গ্যাসের উচ্চ ডিজিট, saturated ফেট এবং প্রক্রিয়াকৃত খাবার মিশরীয় জিনিসগুলির সমানতা হত হতে পারে।.আসলে, ক্লািনিক প্রসেসগুলি দেখায় যে মডার থেকে উচ্চ মাছের খরচ, পুরো গ্রাম, সবুজ এবং ফল, নুটি ও একটি সীমিত পরিমাণ লাভ গাছ এবং সুদৃশ্য 40 বছরের বেশি বয়সী মানুষের মানে ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।.ফিজিক কার্যক্রম: নিয়মিত অনুশীলন ইতিবাচকভাবে জায়গা মাইক্রোবিটের সংগ্রহ এবং অ্যালসহিমার রোগের ঝুঁকি কমাতে প্রমাণিত হয়েছে।.স্বপ্ন: দুর্বল ঘুম পদ্ধতি মস্তিষ্ক অ্যাসকে বিরত করতে পারে এবং ডিবিওজে সহায়তা করে দিতে পারে.ভাল ঘুম রুটিকে প্রিয়িত করা সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যও 포함।.Stress Management: ক্রোনিক স্ট্রেস ক্ষতিকরভাবে জ্বালানির মাইক্রোবিয়াম এবং ফলস্ফোরণ বৃদ্ধি করতে পারে.স্ট্রেস-মোটিং প্রযুক্তি, যেমন মিডিটার এবং ইগোতে সহজে আসা যেতে পারে।.প্রবাইক এবং প্রিবিয়াক্স: প্রাবিোটিক ও প্রোবিটিকসের সাথে উপাদানগুলি স্বাস্থ্যকর মিট্রিওমকে পুনরায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং সুস্থ বাণী বেক্টরি বৃদ্ধি বাড়াতে পারে।.যদিও, কোনও সম্পূর্ণনীয় পরিসংখ্যান শুরু করার আগে সবসময় একটি স্বাস্থ্য পেশাদার সাথে কথা বলতে হবে।.অ্যালজাইমের রোগে গবেষণা এবং তার প্রভাবগুলি এখনও শিশুদের মধ্যে থাকে, তবে এই সাক্ষ্যটি এতদিন পর্যন্ত প্রতিশ্রুতিজনক।.জীবনের পছন্দ যা মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যকে প্রদান করে, অ্যালজাইমের ব্যক্তির জন্য একটি পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর হতে পারে এবং যার প্রতিস্থাপন ও পরিচালনা করার আশা দেয়।.সঠিক খাদ্য, অনুশীলন, ঘুম এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর মাত্রা রাখতে অ্যালজাইমের রোগের ঝুঁকি কমাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/lifestyle-choices-related-to-the-gut-influence-the-onset-of-alzheimers-disease/articleshow/103990311.cms
