DATE: 2023-09-29
কি পানি জূষণ বা পানির মস্তিষ্কের লক্ষণগুলি পানের ধ্বংস কতটা স্বাস্থ্যকর? দাবি সঠিক? এইরা হৃদয় রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে জীবনযাপন অভ্যাস কিছু প্রতিবেদন প্রমাণ করেছে যে ক্রিস ফ্র্যাট , একটি উচ্চমান মার্ভেল স্টার, 2014 য়ে গ্যালাক্স এর দর্শকদের ছবিতে শক্তিশালী এবং খাদ্য পর্যাপ্ত নিয়ম অনুসরণ করেন।.
ভ্যানিটি ফেইয়ারের একটি সম্প্রতি নিবন্ধ অনুযায়ী, 44 বছর বয়সী প্যাট এক সময় একটি চাহিদা রোগ পরিকল্পনা গ্রহণ করেছিলেন এবং বিশেষজ্ঞদের মধ্যে উদ্বেগ বাড়িয়েছে।.তার খাদ্যশিক্ষক তাকে প্রতিটি পতন জন্য এক গ্লাস জল মিশতে পরামর্শ দিয়েছিলেন।.এই নিবন্ধটি দেখায় যে ক্রিস প্রেট তার চরিত্রের জন্য কঠোর প্রস্তুত করার অংশ হিসাবে প্রতিদিন 100 গ্লাস বেশি জল খেতে হয়।.কিন্তু এই পরিমাণ অপ্রাকৃতিক এবং সম্ভাব্যভাবে বিপজ্জনক মনে হয়।.প্র্যাটের বক্তব্য, “আমি সারা দিনই পুড়ি করতাম, প্রতিদিন।.এই অংশটি ছিল একটি কাহিনী” ইন্টারনেটের সারা দিকে রুট করছে.যদিও কিছু বলছে যে পানি পরিমাণ কোন স্বাভাবিক ব্যক্তি জন্য ক্ষতিকর, অন্যরা এটি একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে গ্রহণ করতে পারে।.বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদিও পানি জীবন বাঁচাতে একটি ইলেক্সার হয়, অতিরিক্ত পানীয় খরচ আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে হুমকি দেয়।.অতিরিক্ত হাইড্রেশন পানি জূষণের পরিমাণ গ্রহণ করতে পারে এবং ভাল থেকে আরও ক্ষতি করে।.মানব নদীগুলি প্রায় 0 থেকে মেরে ফেলতে পারে।.৮ থেকে ১ পর্যন্ত.ঘণ্টার মধ্যে 0 লিটার পানি.অত্যন্ত বড় পরিমাণ পানি খাওয়া শরীরের ইলেকট্রোলিট সমানতা হতাশ করতে পারে।.অতিরিক্ত হাইড্রেশন দুটি প্রধান উপায় দ্বারা ঘটতে পারে: উচ্চ পানি খরচ বা নদী একটি বেশি পরিমাণ পানির সংরক্ষণ করে।.এই দুটি অবস্থায়, এটি পানি জ্বালানির ক্ষতিকরতা হতে পারে, সাধারণত পরিচিত পানের দূষণ।.শরীরে পানি পরিমাণ কন্যাকে বের করতে খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে যায়, যা একটি ইলেকট্রোলিট রুটিং কারণ।.আর তারপর, যখন আপনার শরীরে নডিয়াম (সাল) গভূত অতিরিক্ত রুটিয়ে যায়, এটি হাইপোন্যাট্রিমি নামক একটি অবস্থা হতে পারে, যা প্রথমে উচ্চ পরিবেশের সাথে সংযুক্ত।.নডিয়ামের স্তরের গুরুত্বপূর্ণ কমাংশ আপনার সেলগুলিতে ফ্লাইট প্রবেশ করে, যাতে ত্বক বা অসুস্থতা হতে পারে।.জল মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া সাধারণত এক ব্যক্তি কয়েক ঘণ্টার মধ্যে 3 থেকে 4 লিটার বেশি পানি খেতে এবং বিশেষ করে যখন তারা সজাত হয়।.এই লক্ষণগুলি মাথা ব্যথা, মস্তিষ্কের কাপড়, স্পাসমূহ, দুর্বলতা, নজর অনুভূতি, ভুটিয়েতাম, ঘুম এবং ক্লান্তির পরিমাণ হতে পারে।.গুরুতর ক্ষেত্রে, পানি ধূমপান অথবা সচেতনতা হারায় ঝুঁকিতে বাড়াতে পারে।.দ্রুত চিকিৎসা ছাড়া, এটি জীবন-চয়াদী অবস্থা হতে পারে।.যদিও একটি এক-সীমা-যুক্ত সব রাস্তায় বা পরিমাণ নেই, হার্ভার্ড স্বাস্থ্য উপদেশ করে “স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের জন্য, পুরুষের প্রতিদিন 평균 পানি প্রায় 15।.৫ কাপ, নারীদের জন্য ১১টি।.পাঁচ কাপ.এটা শুধু চার থেকে ছয় কাপ পানি প্রয়োজন হতে পারে, যেমন কাফি, চায়, জল, ফলের এবং সবুজের অন্যান্য প্রজাতন উপর নির্ভর করে।.“আপনি, আপনার পানি প্রচুর প্রয়োজন বিভিন্ন কারণ দ্বারা επηρεάζεται।.অনুশীলন, বিশেষ করে যখন আপনি ঘুমিয়ে থাকেন, পানি প্রবাহ বৃদ্ধি ফলে অর্জন করতে গুরুত্বপূর্ণ।.অতিরিক্ত শারীরিক কার্যক্রমের সময়, যেমন মরাতনগুলি, সমানতা রাখতে পানি এবং নডিয়াম दोनों পূরণ করতে হবে।.আপনার পানি প্রবাহের বাইরের তাপমাত্রা অনুযায়ী সংশোধন করাও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে গরম আবহাওয়া সময় আপনি চান শুধু হতে পারে।.কিন্তু, একই সময়ে আমরা শক্তিশালীভাবে পরামর্শ করি যে আপনি একটি চিকিৎসক সাথে কথা বলতে হবে আগে তাদের শরীরিক কার্যক্রম, বয়স, ওজন ইত্যাদি অনুযায়ী কত পরিমাণ পানি গ্রহণ করতে হবে নির্ধারণ করা।.যদিও ভ্যানিটি ফেইয়ার টেক্সট সংশোধন করে এবং এটি সার্বিক ওজনের পিল্টে এক অংক জলতে পরিবর্তিত করেন, বিশেষজ্ঞরা বলেন এটা এখনও একটি খুব ঝুঁকি পরিমাণ।.ওয়াশিংটন পোস্ট লিখেছেন, এটি এখনও 1 এর জন্য পরিমাণ হবে।.9 গ্যালন, বা 7।.2 লিটার.রায়ান মারিনো , ডিডি, X (প্রথম টুইটার) হাই! এখানে দূষণ ডাক্তার! এটা সম্ভব নয় এবং শব্দগতভাবে আপনি পানি ধ্বংস পেতে কিভাবে, যা সত্যিই, সবার জন্য বিপজ্জনক কারণ এটি সঠিক, আসলে খারাপ।.তিনি নিশ্চয়ই এটা করেননি, এবং আপনিও এটি করতে হবে না! তাহলে যদিও পানি মনের ও শরীরের স্বাস্থ্যকর কাজের জন্য প্রয়োজনীয় যেখানে খাবার রাখা উচিত এই অঞ্চলে নমুনা অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে কোন ঝুঁকি কমাতে পারে।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
