DATE: 2023-08-30
কোম্পানি.যদিও সময়সীমা ভুলে যাওয়া সাধারণ এবং সাধারণত অ্যালার্জার কারণ নয়, স্থায়ী এবং ক্রোনিক স্মৃতি সমস্যায় সম্ভবত Alzheimer হতে পারে।.তবে, নতুন গবেষণা প্রমাণ করে যে ইয়োগা অনুশীলন আলজাইমেরদের এবং সংযুক্ত কৌতুকগত চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি সমর্থক ভূমিকা দিতে পারে।.হিমালায়ান সিডহা Akshar, ইয়োগ গুর্ও, প্রতিষ্ঠাতা, Aksar ইয়েগ কেন্ড্রিয়া বলছে, “যেমন Ganesh Namaskar এবং Ganish Mudra মত ইঙ্গিত প্রাক্তনগুলি বড় ও শিশুদের মধ্যে শেখার দক্ষতা উন্নত করার ক্ষেত্রে কার্যকরতার আকর্ষণ করে।.শুধু এই ইগো প্রযুক্তিগুলি মেমরি উন্নয়নের সাথে সাহায্য করার জন্য অসম্ভব হতে না, কিন্তু ADHD, ADD, ডাউন সিন্দ্রাম, দিসেলক্সিয়া এবং বিভিন্ন শিক্ষা ক্ষমতা হিসাবে অন্যান্য কৌশলগত অবস্থার প্রতিক্রিয়াতে সহায়তা করে।.ইগোকে আকর্ষণ করে, ব্যক্তি তাদের স্মৃতি শক্তি খুলে দেয়, সংশোধন উন্নত করতে পারে, ফোকাসিং বাড়াতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত সৃষ্টি উৎপাদন করতে পারেন।.একটি প্রাক্তন, গানেস মড্রা, কৌশলগত কার্যক্রম এবং সমগ্র মানসিক সুবিধা বৃদ্ধি করার জন্য একটি ধরণের পদক্ষেপগুলি সহায়তা করে।.এই মড্রাটি করতে, সুকহাসানা বা পাদমাসানার মতো একটি আচরণে বসতে শুরু করুন।.এই ধাপগুলো অনুসরণ করুন:Anjali Mudra (প্রার্থনা অবস্থান) মধ্যে আপনার পামাগুলি একসাথে নিয়ে আসুন।.বাম হাতটি আপনার চোখের সামনে দূরে মুখে থাকা প্যালামেন্ট দিয়ে ধীরে তুলুন এবং সহজেই ফাঁক বন্ধ করুন।.বর্তমানে, আপনার ডান হাত ব্যবহার করুন বাম হাতের ভিতরে থেকে চাপা করতে, প্যালামেন্টের সাথে আউট-অন্তরীণ।.হাত বন্ধ করে, পাখি নিরাপদ রাখুন।.গভীরভাবে ইনফাইল করুন এবং, বের করার পরে, হাতকে দূরে রাখা যখন আঘাত থাকে।.এই প্রক্রিয়াটি ছয়বার повторе করুন, তারপর হাতের অবস্থান পুনরায় এবং আরও ছুটির বার আবারও প্রত্যাহার করুন।.আপনার পাকে সামনে দাঁড়িয়ে রাখুন।.আপনি প্রত্যাহার করছেন, আপনার নিচের শরীরকে আপনাকে নিয়ে যাচ্ছেন।.আপনার বড় পায়ে রাখুন।.নেমে আসুন এবং আপনার হাঁটায় বসুন।.আপনার পামাটি কাঁদতে রাখুন।.সামাস্টিতে শুরু (সতর্ক পোজ).আপনার বাম পাটি সান্ধবের দিকে রাখুন, গরীর কাছাকাছি।.হৃদয় চ্যাকার দিয়ে আপনার পামা যোগ করুন.দাঁড়িয়ে রাখুন এবং আপনার পাতার বন্ধ করুন।.মাথার কোরনটি আপনার পৃথিবীতে অবস্থান করুন।.দ্রুত আপনার পা উঠে, ডান থেকে শুরু করে, যখন পর্যন্ত দুটি আপনাদের উচ্চ শরীরের সাথে সমাধান করা হয়।.ঘুমিয়ে পড়ুন আপনার পিছনের ইরেক্ট.বাম কাঁদতে গিয়ে আপনার সান্নাকে কাছাকাছি নিয়ে যাও।.সান্নাকে আপনার বাম আঙ্গুলের উপর চোখ করুন এবং ডান পাছাগুলি বাহু মস্তিষ্ক মধ্যে ছড়িয়ে রাখুন।.ইগো একটি পুরনো এবং সম্পূর্ণ অভ্যাস যা বিভিন্ন শরীরিক ও মানসিক চ্যালেঞ্জের সমাধান প্রদান করে।.এটা প্রযোজ্য যেমন ডেমেন্টি এবং অ্যালসাইমের রোগগুলির প্রতিরোধ ও পরিচালনাতে সম্ভাব্যভাবে সাহায্য করতে পারে, যা আমাদের বয়সে সমস্ত সুবিধাে সহায়তা করে।.Ganesh Mudra এবং Ganish Namaskar এর নিয়মিত অভ্যাস, অন্যান্য ইগো প্রাক্তনগুলির মধ্যে, Alzheimers রোগের সমস্যাকে মোকাবেলা করার জন্য একটি উদ্যোক্তা উপায় দেয়।.কোম্পানি.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/wellness/yoga-for-alzheimers-6-yoga-poses-that-can-prevent-memory-loss-in-old-age/articleshow/103184427.cms
