DATE: 2023-09-15
এখানে সমস্যা আসছে অভাব বিশেষজ্ঞতা সাক্ষাৎকার বিাস দেরী চিকিত্সা সম্ভাব্য রয়েড কারণগুলি বুঝতে পারে না স্ব-স্টিকমাইজেশন এবং লেগিং ভুল আত্মবাহন জন্য পয়েন্ট কি আপনি করতে হবে ইন্টারনেট একটি উচ্চ উপায় সরঞ্জাম।.
আমরা যে কোন ধরনের তথ্য পেতে পারি - একটি সহজ সিমোথী রেস্টুরেন্ট থেকে সেই ট্রেনিং গানের শব্দগুলির জন্যে, পরিস্থিতি শেষে কম্পিউটার পণ্য পর্যন্ত।.তবে কিছু বিষয় আছে যা আপনাকে ইন্টারনেট ব্যবহার করার সময় আরো সতর্ক হতে হবে।.একটু এমন একটি ডিজাইন যদি আপনি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, বিশেষ করে তবু বিষয়গুলি যেমন মানসিক স্বাস্থ্য এছাড়াও আজ এবং বয়সে, মনোভাবের স্বাস্থ্য সচেতনতা ঘুরে অনেক তথ্য সঙ্গে, আপনার অঙ্কিত বা দূরে আক্রান্ত হওয়ার সময় কেউ সাথে কথা বলতে ব্যক্তিগতভাবে কঠিন হতে পারে, खासकर यदि आप নিশ্চিত নয় কেন.এই ক্ষেত্রে, আমরা ইন্টারনেটে উত্তর খুঁজছি - যা অনেক কিছু প্রদান করতে পারে।.ইন্টারনেট থেকে একটি ডেটা খুঁজুন সেরা সিদ্ধান্ত নয়.বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মগুলিতে মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে অনেক বিষয় আছে, যেমন ইউটিউব, টিকটোক, ফেসবুক ইত্যাদি।.যা ঠিক হতে পারে এবং একটি চিকিৎসক থেকে সরাসরি আসে না।.এই ধরনের উপাদান ব্যবহার করে আপনি যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের একটি নির্দিষ্ট অবস্থা আছে তা বিশ্বাস করতে ভুল হতে পারে যা আপনাকে অথবা না থাকতে পারে।.এটি আপনাকে ভয়াবহ, উদ্বেগিত এবং আপনার অসুবিধা আরও বাড়াতে পারে।.ভার্চুয়াল স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্ম PlushCare দ্বারা 500 টিকটোক মানসিক স্বাস্থ্য ভিডিওগুলির একটি বিশ্লেষণ দেখে, শুধুমাত্র 54% সঠিক তথ্য রয়েছে।.84% ভুল তথ্য (বহু ভাল এবং খারাপ সঙ্গে মিশে) রয়েছে।.এছাড়াও, সম্পূর্ণ 14% সম্ভাব্য ক্ষতিকর তথ্য প্রদান করেছিলেন।.স্ব-ডিয়োগের প্রধান কারণগুলি একটি সমস্যা হয় পেশাদার অভাব।.মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা সংকট এবং অনেক দৃশ্য, প্রায়শ বিশেষ প্রশিক্ষণ বছরগুলি প্রয়োজন এবং সঠিক ডিজাইন করার জন্য ক্লিনিকান অভিজ্ঞতা।.অনলাইন রেসরোজেন্ট বা ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণগুলি শুধু উপর নির্ভর করে যা একটি প্রশিক্ষিত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার যে সমস্ত বুঝতে এবং নান্যতের মূল্যায়ন সরবরাহ করতে পারে না।.আপনি যে সূত্রগুলি উপর নির্ভর করে থাকেন তাও বিশ্বাসযোগ্য এবং তথ্যটি একটি গবেষণায়িত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে আসে, তবে আপনার মানের স্বাস্থ্য অবস্থা ঠিকমতো নিজেকে ডিজাইন করতে পারবেন না।.মানুষ তাদের প্রত্যাশিত বিশ্বাস বা সন্দেহগুলি সমর্থন করে তথ্য খুঁজতে একটি স্বাভাবিক傾向 আছে।.তাই যখন আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা নিজেদের ডায়াগন করার চেষ্টা করেন, তাহলে অজ্ঞাতভাবে আপনাকে তথ্যের উপর নির্ভর করতে পারে যা আপনার অনুভব করা গবেষণা সমর্থন করে এবং বিরোধী প্রমাণ ignoring বা downplaying।.এই কনফির্কিং বিস্ফোরণ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের একটি ভুল দেখতে এবং আপনি খারাপ অনুভব করতে পারে।.স্ব-ডিয়োগের ফলে প্রাকৃতিক সাহায্য খুঁজে পেতে গুরুত্বপূর্ণ দ্রুততা হতে পারে।.কিছু মানুষ নিজেদের সত্যিই বিশ্বাস করতে পারে যে তাদের প্রোগ্রামগুলি যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ নয় বা তারা স্বাধীনভাবে তার অবস্থা পরিচালনা করতে পারেন।.ধীরে ভোগ করা হওয়ার কারণ হতে পারে প্রসবের দুর্বলতা এবং 심지어 গুরুতর মানসিক অসুস্থতার ক্ষেত্রে জীবন-চন্দ্রজনক অবস্থার।.স্ব-ডিয়োগের কারণ হতে পারে ব্যক্তিদের মাঠে প্রভাবগুলি উপর মনোযোগ দেয়, যখন ভিত্তিতে সমস্যাগুলো অস্বীকার করে।.উদাহরণস্বরূপ, কেউ তাদের অঙ্কনকে শুধু কাজের সাথে সম্পর্কিত চাপে নির্ধারণ করতে পারে, শিশুদের ট্রাম্পটি একটি উপকারিতা হিসাবে স্বীত করা যায় না।.এগুলোর কারণগুলো অজানা করা চিকিৎসার উন্নতিকে বাধা দেয় এবং দীর্ঘমেয়াদি পুনরুদ্ধার জন্য সক্ষম হতে পারে।.যখন ব্যক্তি নিজেদের ডায়াবেজিত করে, তারা অজ্ঞাতভাবে মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে 자신কে চিহ্নিত করতে পারে যা তাদের বাস্তবত নেই।.এই স্ব-সিগমেটিকতা একটি নেতিবাচক আত্মবিশ্বাস এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং নিজস্ব গ্রহণ সীমাবদ্ধ করতে পারে.এটি গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখতে হবে যে মানসিক স্বাস্থ্য ডিজাইন বুঝতে এবং স্ফট্রেটের জন্য একটি সরঞ্জাম, তাদের পরিচয় সংজ্ঞা নয়।.স্ব-ডিয়োগের সাথে সস্ত্র, ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা ব্যবহার করে তারা অনলাইন খুঁজে পেতে বা অন্য থেকে শুনতে চেষ্টা করতে পারে।.অস্বাভাবিক স্ব-সাম্রাহিততা আরও দুঃখ, স্নাতক প্রোগ্রাম বা এমনকি ক্ষতিকর পরিস্থিতিতে পারে।.একটি সত্যিকার মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা থেকে ভাল হওয়ার সাধারণত প্রশিক্ষিত পেশাদারদের সাথে সহযোগিতা প্রয়োজন.যদিও মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে এবং আপনি ঠিক মনে না হওয়ার সময় বুঝতে ভাল, শেষ ডিজাইন একটি সার্টিফিকেটিত মানের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা উচিত।.মনে রাখবেন যে পেশাদার সাহায্য খুঁজে পেতে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বুঝতে এবং পরিচালনা করার জন্য একটি দায়িত্ববদ্ধ পদক্ষেপ।.আরও পড়ুন: এই 7 স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অভ্যাসটি অসুস্থতা প্রতিক্রিয়া করতে সাহায্য করে।.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/self-diagnosing-your-mental-health-condition-off-the-internet-can-go-wrong/articleshow/103671148.cms
