DATE: 2023-08-23
Melden Sie sich für CNN-Essen, aber besser: mediterranen Stil.Unsere 8-teilige Guide zeigt Ihnen eine köstliche Experten unterstützt Ernährung Lifestyle, die Ihre Gesundheit für das Leben zu steigern.CNN — Mütter, die während der Schwangerschaft im Mittelmeer eine Diät erhielten, verbesserten ihre kognitiven, sozialen und emotionalen Entwicklungen mit 2 Jahren gegenüber Kindern, deren Mütter sich nicht an diese Ernährung hielten..
. Im Jahr 2 die Kinder Gehirne ernten einige der Vorteile, die sie in ihrer angemessenen Ernährung während ihres intrauterine Leben erhalten haben, sagte Dr.
Miguel Martínez-González, Professor für Präventivmedizin und öffentliche Gesundheit an der Universität Navarra in Pamplona (Spanien), per E-Mail.Er war nicht an der Studie beteiligt.Kein anderes Ernährungsmodell besitzt einen so beeindruckenden wissenschaftlichen Nachweis wie die traditionelle mediterrane Ernährung, sagte Martínez-GonzáleZ, der auch ein weiterer Professor für Ernährung an der Harvard T ist.
H. ENTWICKLUNG.Chan School of Public Health in Boston.Die mediterrane Ernährung, die über einfache pflanzliche Küche verfügt, wurde in Studien gezeigt, um das Risiko für Diabetes, hohe Cholesterinspiegel, Demenz, Gedächtnisverlust, Depressionen, stärkere Knochen, ein gesünderes Herz und längeres Leben zu reduzieren.
Auch Kinder von Müttern, die während der Schwangerschaft eine Stressreduktionsklasse belegten, erzielten höhere Werte im sozialen und emotionalen Wohlbefinden als Kleinkinder verglichen mit Kindern von Muttertieren, welche das Training nicht erhielten..
-Stress ist nicht nur ein Gefühl, es ist ein Empfinden, das durch unsere endokrine und nervöse sowie Immunsystem Echo gibt, sagte Dr..
David Katz, Spezialist für Präventions- und Lifestylemedizin, gründete die gemeinnützige True Health Initiative, eine globale Koalition von Experten aus der evidenzbasierten Lebensstilmedizin..Er war nicht an der Studie beteiligt.Es gibt Veränderungen in Hormonspiegeln mit Stress, und wir sollten nicht überrascht sein zu lernen, dass Variationen der mütterlichen Hormone Auswirkungen auf die fetale und neugeborene Entwicklung und Gesundheit haben,.
Ich hoffe, dass diese Studie den Menschen eine tiefe Wertschätzung dafür gibt, was für eine unglaubliche Chance es gibt Lebensstil als Medizin während der Schwangerschaft zu verwenden, um unseren Neugeborenen einen bestmöglichen Start ins Leben geben.
- Nach den Kindern der Vorstudie Die Studie folgte Kindern, die 1221 hochriskante Mütter hatten und Teil von The Improving Mothers for a Better Prenatal Care Trial Barcelona waren.Eine randomisierte klinische Studie wurde zwischen Februar 2017 und März 2020 durchgeführt..
Alle Frauen in der Studie waren als Fötus mit hohem Risiko für die Geburt von kleinen Kindern im Alter ihrer Schwangerschaft, einer führenden Ursache des Säuglingstodes identifiziert worden..Eine Frauengruppe wurde randomisiert, um eine mediterrane Ernährung zu verfolgen und gab freies Olivenöl und Walnüsse.Sie traf sich monatlich mit ausgebildeten Ernährungswissenschaftlern, die Rezepte, Einkaufslisten und einen wöchentlichen Mahlzeitplan zur Verfügung stellten.
Eine weitere Gruppe von hochrisikoreichen Frauen wurde acht Wochen Schwangerschaft Yoga, Meditation und Achtsamkeit Gruppensitzungen und häusliche Interventionen zugeordnet, die alle auf der Beziehung zwischen der Mutter und dem sich entwickelnden Baby konzentrierte..
Eine dritte Gruppe von Frauen erhielt Standard pränatale Versorgung.Die ersten Ergebnisse der Studie wurden im Dezember 2021 veröffentlicht..
Fast 22 % der Frauen, die nur pränatale Betreuung erhielten, brachten Babys mit geringem Gewicht zur Welt..Die Zahl der Geburten mit niedrigem Gewicht sank auf 15.6% der Frauen, die an Stress-Reduktionskursen teilnahmen und 14% der Männer, denen eine Mittelmeerdiät zugedacht wurde.Die mediterrane Ernährung konzentriert sich auf Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Bohnen und Samen mit ein paar Nüssen und einem starken Schwerpunkt auf extra-virgin Olivenöl.
IGphotografie/iStockphoto/Getty Images Mütterliche mediterrane Ernährung pflegt den Fötus Etwa zwei Jahre nach der Geburt besuchten Forscher 626 Kinder oder stellten etwa die Hälfte der ursprünglichen Studiengruppe dar und verwalteten die Bayley Scales of Infant and Toddler Development, ein bekanntes Maß für kognitive, soziale und emotionale Säuglingsentwicklung..
Auf dem kognitiven Test gab es einen 5-Punkte-günstigen Unterschied zwischen Kindern, deren Mütter eine mediterrane Ernährung aßen und denen in der Kontrollgruppe, die nicht taten, Katz sagte.
. Überwältigend, fetale Nährstoffe sind ein Nebenprodukt der Mütter-Diät, fügte er hinzu.
-Maternal Ernährungsmuster und Qualität wird somit beeinflussen fetale Exposition gegenüber verschiedenen Nährstoffen und sogar Einfluss auf Geschmack Präferenzen früh im Leben.- Sowohl die Stressreduzierung als auch die mediterrane Ernährung erhöhten den Grad der sozialen und emotionalen Entwicklung, aber nur das Eingreifen im Mittelmeerraum war statistisch signifikant – was bedeutete, dass es mehr als eine Chance gab..
- Für mich ist das wichtigste Ergebnis und allgemein für die Bevölkerung der schwangeren Frauen, dass die Verbesserung des durchschnittlichen kognitiven Gesamtkompositpunkts in der mediterranen Diätgruppe,. Martínez-González sagte in einer E-Mail.
Der erste Arm (Mediterraneandiät) befasst sich mit einem körperlicheren und direkteren Aspekt: dem Ernährungsmuster und der Versorgung mit interessanten Nährstoffen, die bekanntermaßen von Nutzen sind..
Sie sind wahrscheinlich wichtig für die Entwicklung des Kindes Gehirn, s.Allerdings gab es eine Verbesserung in nur einem der Elemente des kognitiven Scores in der Stress-Reduktionsgruppe im Vergleich zu Kontrollen, sagte Martínez-González.
Die Förderung der Meditations-Vernunft braucht mehr Beweise.
Es ist wahrscheinlich, dass es nützlich sein kann, aber weitere Studien sind erforderlich.- Nein..
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/mediterranean-diet-pregnancy-child-development-wellness/index.html
