DATE: 2023-09-29
Was ist Wasservergiftung oder Wasserintoxikation Symptome von Wasserrauschen Wie viel Wasserverbrauch ist gesund? Ist der Anspruch richtig? SIE sind die Lebensstilgewohnheiten, die Herzkrankheiten Risiko erhöhen Mehrere Berichte deuten darauf hin, dass Chris Pratt , ein prominenter Marvel-Star, während des Drehs eines Wächters der Galaxis 2014 eine strenge Fitness- und Ernährungsregelung verfolgte..
Laut einem kürzlichen Artikel von Vanity Fair, Pratt, 44 Jahre alt zu dieser Zeit gehalten an eine anspruchsvolle Diät-Plan und die Bedenken unter Experten.Angeblich riet ihm sein Ernährungsberater, für jedes Pfund Wasser zu verbrauchen..Der Artikel legt nahe, dass Chris Pratt eine übermäßige Menge Wasser verbraucht hat und mehr als 100 Gläser pro Tag im Rahmen seiner intensiven Vorbereitung auf den Charakter Star-Lord.Aber diese Menge erscheint unpraktisch und potenziell gefährlich.Pratt-Statement, ich pinkelte den ganzen Tag lang, jeden Tag.Dieser Teil war ein Alptraum , macht Runden im ganzen Internet.Während einige sagen, dass die Menge an Wasser für jede normale Person schädlich ist, andere können diese als Herausforderung annehmen.Während Wasser ein Elixier ist, das Leben erhält, kann sich der übermäßige Wasserverbrauch als gefährlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erweisen..Überhydrierung kann die Form von Wasservergiftung annehmen und mehr schaden als nützen.Die menschlichen Nieren haben eine Fähigkeit, ungefähr 0 zu beseitigen.8 bis 1.0 Liter Wasser pro Stunde.Der Verbrauch einer außergewöhnlich großen Menge an Wasser kann den Körperhaushalt von Elektrolyten stören.Überhydrierung kann durch zwei primäre Mittel auftreten: übermäßiger Wasserverbrauch oder die Nieren, die eine übermässige Menge an Wasser behalten.Unter diesen beiden Bedingungen kann es zu Wassertoxizität führen, die häufig als Wasservergiftung bezeichnet wird..Die Menge des Wassers im Körper wird zu groß für die Nieren, um auszutreiben, wodurch eine Verdünnung von Elektrolyten.Und dann, wenn die Konzentration von Natrium (Salz) in Ihrem Körper zu verdünnt wird, kann es zu einer Bedingung führen, genannt Hyponatriämie, das ist der Hauptanliegen mit Überhydratisierung verbunden.Die signifikante Senkung des Natriumspiegels führt zu einem Zustrom von Flüssigkeiten in Ihre Zellen, was Schwellungen oder Entzündungen verursacht..Symptome von Wasservergiftung manifestieren sich in der Regel, wenn ein Individuum über 3 bis 4 Liter Wasser innerhalb weniger Stunden verbraucht und besonders bei sitzender Person.Diese Anzeichen können in Form von Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Krämpfen, Schwächegefühlen, Übelkeit, Erbrechen, Schläfrigkeit und Müdigkeit auftreten..In schweren Fällen kann Wasservergiftung zu Anfällen oder Bewusstseinsverlust eskalieren.Ohne sofortige Behandlung kann es sich als lebensbedrohlich erweisen.Obwohl es keine One-Size-fits-alle Lösung oder Menge, Harvard Health empfiehlt . Für gesunde Menschen ist das durchschnittliche tägliche Wasser für Männer etwa 15.5 Tassen und für Frauen ca. 11.5 Tassen.Das könnte bedeuten, dass Sie nur vier bis sechs Tassen mit klarem Wasser benötigen, je nach anderen flüssigen Quellen wie Kaffee, Tee, Saft, Obst und Gemüse.-Weiter, Ihre Wasseraufnahme Bedürfnisse werden durch verschiedene Faktoren beeinflusst.Während der Übung, vor allem wenn Sie schwitzen, ist die Erhöhung des Wasseraufnahme entscheidend für Flüssigkeitsverlust zu kompensieren.Längere Phasen intensiver körperlicher Aktivität, wie Marathons, erfordern eine Auffüllung sowohl Wasser als auch Natrium zur Erhaltung des Gleichgewichts..Auch die Anpassung der Wasseraufnahme an externe Temperaturen ist wichtig, insbesondere bei heißem Wetter, wenn Sie sich dursiger fühlen können..Aber gleichzeitig empfehlen wir dringend, einen Arzt zu konsultieren, bevor man bestimmt, wie viel Wasser in Abhängigkeit von ihrer körperlichen Aktivität, Alter, Gewicht usw..Während Vanity Fair hat den Text zu bearbeiten und ändern Sie es auf eine Unze Wasser pro Pfund Körpergewicht , haben Experten gesagt, dass immer noch eine sehr riskante Menge.Die Washington Post schrieb, dass dies noch 1 betragen würde.9 Gallonen oder 7.2 Liter.Ryan Marino , MD, auf X (ehemals Twitter) veröffentlicht Hi! Vergiften Arzt hier! Dies ist nicht möglich und ist buchstäblich wie Sie Wasservergiftung bekommen, was wirklich sehr gefährlich zu tun Ursache es wirklich, wirklich schlecht.Er hat das absolut nicht getan, und Sie sollten dies auch nicht tun! .So ist es wichtig, dass man in diesem Bereich Mäßigung übt, um Risiken zu mindern.Das ist der Fall..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
