DATE: 2023-09-17
Heizung Ghee Kompromisse bei seiner guten Qualität Wie verwenden Sie Gghe? Verwenden Sie ghees als Finishing Touch Einschließlich der Lebensmittel gleicht den Ernährungsbedarf einer landwirtschaftlich dominierenden Wirtschaft aus.
Vom Reis bis zum Roti, Ghee wird zu allem hinzugefügt, was wir essen.Wir haben nichts dagegen, ein oder zwei zusätzliche Löffel Ghee zu unserer Mahlzeit hinzuzufügen und dies ist in der Praxis schon vor Ärzten und Experten sagte uns, dass Ghie eine gesunde Fett-und machte es eine gute Quelle für Ernährung als Öle.Das Problem liegt darin, wie wir Ghee essen.Wir essen Ghee, indem wir einen großen Löffel davon zu heißem dampfenden Reis hinzufügen.Wir essen auch Ghee, indem wir einen großen Löffel davon beim Kochen eines Parathas ausbreiten..Jetzt, als ein gewöhnlicher Mann, wir fühlen uns zu essen Ghee, verbrauchen viel gutes Fett und geben unserem Körper die richtige Art von Ernährung.Aber hier liegen wir falsch über Ghee..Die tiefgreifenden gesundheitlichen Vorteile der Verwendung von Ghee weise in kulinarischen Praktiken sollte betont werden.Ghee, eine verehrten Zutat in der traditionellen indischen Küche, sollte nicht übermäßig beheizt oder für einen längeren Zeitraum gekocht werden.Ghee, eine klargestellte Form von Butter, enthält essentielle Fettsäuren und Antioxidantien, die bei hohen Temperaturen beeinträchtigt werden können ..Bimal Chhajer, ehemaliger Berater bei AIIMS und Direktor des SAAOL Heart Centre in Neu Delhi.Ghee ist eine ideale Wahl für Kochmethoden wie Braten, Rösten und Sautéing für verschiedene Lebensmittel, darunter Fleisch, Fisch, Gemüse und Eier.Es ist ratsam, tiefes Braten zu vermeiden und sich für leichteres Brat-, Rösten oder Sauten entscheiden..Die Aufnahme eines Löffels Ghee in ein Glas Milch kann erhebliche gesundheitliche Vorteile bieten.Diese Kombination kann die Verdauung durch Beseitigung von schädlichen Giftstoffen aus dem Verdauungssystem zu verbessern.Es wird empfohlen, 20-30 Gramm Ghee täglich für optimale Ergebnisse zu verbrauchen, empfiehlt Dr..Neeti Sharma, Sr.Berater - Ernährung & Diätetik bei Marengo Asia Hospitals, Gurugram.-Heizung über den Rauchpunkt hinaus verändert nicht nur seine Nährwerte, sondern kann auch schädliche Verbindungen erzeugen.Um seinen Ernährungsreichtum voll zu genießen, verwenden Ghee als Finishing-Touch, über warme Gerichte gedrizzelt oder genossen in Maßen seine ganzheitlichen Vorteile ernten ..Chhajer.Ghee ist ein kalorienarmes Essen.Eine Esslöffel Ghee enthält 130 Kalorien.Es ist eine gute Quelle für Vitamin A, Vitamin D, vitamin E und Vitamin K.Ghee hat antioxidative Eigenschaften, die das Risiko lebensbedrohlicher Erkrankungen wie Herzerkrankungen verringern.Ghee stärkt das Immunsystem, kann die Verdauung verbessern, ist gut für diejenigen, die Lactose intolerant sind, hilft bei der Heilung Verbrennungen und Narben, fördert gute Haut, heilt Schilddrüsenprobleme, nährt Knochen und hilft beim Gewichtsverlust.Das ist der Fall..
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/you-have-been-eating-paratha-wrong-all-this-time-experts-explain-why/articleshow/103718853.cms
