DATE: 2023-09-29
Cómo usar el hilo dental correctamente El yoga facial es una forma natural y no invasiva de ayudar a tonificar y fortalecer los músculos de tu cara, contribuyendo finalmente a un aspecto más juvenil.
La práctica consistente puede conducir a una mejor circulación sanguínea, reducción de la tensión y aumento de producción de colágeno.He aquí una guía sobre cómo hacer que tu piel facial firme con yoga facial:Limpiar e hidratar: Empieza con un rostro limpio.Retire cualquier maquillaje o impurezas y aplique una crema hidratante para proporcionar una base suave para sus ejercicios.Relajación y respiración profunda: Comience con unas respiraciones profundas para relajar sus músculos faciales y calmar su mente.Esto establece el tono para los ejercicios y promueve el bienestar general.Calentar: golpee suavemente su cara con los dedos o use un cepillo facial suave para estimular el flujo sanguíneo.Esto calienta los músculos y los prepara para los ejercicios.Ejercicios oculares:Ojos entrecerrados: Cierra los ojos con fuerza y ábrelos de par en par.Repita esto 5-10 veces para fortalecer los músculos alrededor de sus ojos.Parpadeo: Parpadee rápidamente durante unos 30 segundos.Este ejercicio ayuda a reducir la hinchazón y refresca los ojos.Ejercicio frontal y de la frente:Aleación del cabezal: Coloque los dedos en su frente y barrerlos suavemente hacia fuera, aplicando presión ligera.Esto ayuda a relajar los músculos de la frente y reducir las líneas horizontales.Elevación de cejas: Coloca tus dedos índice justo encima de las cechas y tire hacia arriba mientras intenta fruncir el ceño.Sostenga por unos segundos y suelte.Repetir 5-10 veces.Ejercicios de mejilla:Cara de pescado: Chupa tus mejillas y sonríe.Mantenga esta posición durante unos segundos, luego suelte.Repita 5-10 veces para tonificar los músculos de las mejillas.Levantero: Sonríe lo más ancho que puedas y presiona los dedos en la parte superior de tus mejillas.Sostenga por unos segundos y suelte.Repetir 5-10 veces.Ejercicios de boca y labios:Tira la punta: Extiende tus labios hasta donde sea posible.Sostenga por unos segundos y suelte.Repite de 5 a 10 veces para tonificar los músculos alrededor de la boca.Besa el cielo: Mira hacia arriba y chupa tus labios como si estuvieras tratando de besar al cielo.Aguanta unos segundos y repite..Ejercicios de cuello:Inclinación del cuello : Incline la cabeza hacia atrás y mire el techo.Púdrete los labios y aguanta unos segundos..Liberar y repetir unas cuantas veces.Enfríate y masajea: Masajea suavemente tu cara usando golpes hacia arriba para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.Terminar con una compresa fría para reducir cualquier inflamación potencial.Repetir y consistencia: Practica estos ejercicios regularmente, idealmente diariamente, para obtener resultados notables.La coherencia es clave para lograr una piel facial firme y tonificada a través del yoga facial.- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/how-to-make-your-face-skin-firm-with-face-yoga/articleshow/104044769.cms
