DATE: 2023-10-02
Los mariscos, a menudo conocidos como gemas de marisco , no sólo tetaliza nuestras papilas gustativas sino que también proporciona una gran cantidad de nutrientes esenciales que son cruciales para nuestra salud en general.Desde ácidos grasos omega-3 hasta vitaminas y minerales, los mariscos ofrecen un ponche nutritivo que puede beneficiar a nuestro cuerpo de muchas maneras.Los mariscos no son sólo un deleite culinario; también es una potencia de nutrientes esenciales que pueden contribuir significativamente a nuestra salud y bienestar en general..A menudo se conoce como gemas de mariscos, estas delicias acuáticas ofrecen un ponche nutritivo que va más allá de su sabor delicioso.Según la Sra..Nisha Bajaj, experta en salud Gut y educadora de diabetes: “El marisco se ofrece a menudo como superalimento debido a su riqueza con beneficios para la salud y valor nutricional.Estas grasas esenciales son conocidas por su capacidad para mejorar la salud del corazón, reducir la inflamación y fomentar una función cerebral óptima.Además, los mariscos también sirven como una fuente excepcional de proteína magra de alta calidad, por lo que es una opción ideal para las personas con el objetivo de promover el crecimiento y reparación de tejidos, mantener la masa muscular y defender el bienestar general.Además de estos, los mariscos son ricos en vitaminas y minerales vitales, que abarcan nutrientes esenciales como la vitamina D, vitamina B12, yodo y selenio.Estos elementos asumen funciones fundamentales en diversas funciones corporales, incluyendo la fortalecimiento del sistema inmunitario, regulación de la actividad tiroidea y garantía de una salud ósea robusta..De acuerdo con el experto Aquaconnect, los camarones y peces, además de ser un regalo para nuestras papilas gustativas, son fuentes invaluables de nutrientes cruciales para nuestra salud.Las centrales nutricionales promueven la salud del corazón y la funcionalidad cerebral, atribuidas en gran parte a su rico contenido de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales.En particular, el selenio mejora nuestras defensas corporales con sus propiedades antioxidantes, la vitamina B12 es fundamental para la salud neural y la Vitamina D para los huesos fuertes.“El liderazgo de India en la producción pesquera acuícola no sólo subraya nuestro potencial para satisfacer las demandas nutricionales nacionales, sino que también demuestra nuestro compromiso con abordar la necesidad global de fuentes proteicas sostenibles y ricas en nutrientes.A medida que la población mundial crece, la importancia de las proteínas azules se vuelve innegable y presenta una vía sostenible para satisfacer estas necesidades proteicas..En Aquaconnect, estamos construyendo soluciones impulsadas por la tecnología para aportar eficiencia y transparencia en la cadena de valor del marisco, contribuyendo a la producción global de proteínas azules.” Los mariscos, a menudo llamados gemas de marisco, no sólo son una deliciosa adición a nuestras comidas sino también un motor nutricional.Los mariscos, que contienen nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales, ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud.Desde apoyar la salud cardíaca y el funcionamiento cerebral hasta promover el crecimiento muscular y su reparación, incorporar mariscos en nuestras dietas puede tener un impacto significativo sobre nuestro bienestar general..Ya sea que seas amante de los mariscos o busques mejorar tu nutrición, abrazar el ponche con comida es una opción inteligente..Por lo tanto, la próxima vez que estés planeando tus comidas, recuerda incluir estas gemas de mariscos para nutrir tu cuerpo y disfrutar de los increíbles beneficios en salud que proporcionan.- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/more-than-just-flavour-how-seafood-gems-packs-a-nutrition-punch/articleshow/104104814.cms
