DATE: 2023-09-12
Comprender tristeza Sanar de la tristeza Entender depresión Curar de una depresión Todos experimentamos tristeza y también muchos pasamos por depresión.
Mientras que la tristeza es experimentada por todos, la depresión también es común.Sin embargo, el primero es más una emoción mientras que el segundo es un estado de salud mental.Es importante ser capaz de diferenciar entre los dos para que la depresión no se tome a la ligera, mientras que también puede encontrar maneras de manejar saludablemente y lidiar con tristeza y depresión.Tristeza es una emoción humana normal que cada persona experimentará varias veces en su vida.Puede haber muchos eventos en tu vida que te pueden hacer sentir triste – durante unos minutos o incluso un par de días.En la mayoría de los casos, la tristeza es provocada por eventos externos como rupturas, fracaso en un examen, pérdida de una persona amada, estrés y así sucesivamente..Sin embargo, la tristeza no es un “trastorno” que requiere intervención médica y tratamiento para superarlo, a diferencia de la depresión.Mientras que la tristeza es incómoda y desgarradora, hay varias maneras de lidiar con ella.Uno puede superar esta sensación o emoción por llorar, desahogarse o hablar de frustraciones.A veces, distracciones como ver tu programa favorito o ejercitarse pueden levantar el ánimo y disipar la tristeza.La tristeza suele pasar con el tiempo.Sin embargo, si empeora o dura más de 2 semanas, la persona debe considerar consultar a su médico ya que esto podría ser un signo de depresión.No se preocupen, ya que esto es sólo para la claridad y su médico será capaz de diagnosticar mejor su situación y ayudarle a sanar.Según los NIH estadounidenses, la depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave.“Produce síntomas graves que afectan a la forma en que una persona se siente, piensa y maneja las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar.”Los síntomas de depresión incluyen sentimientos de desánimo, tristeza, desesperación, falta de motivación y pérdida del interés en actividades que la persona una vez encontró agradable.Si cree que tiene depresión, es importante consultar a su médico para el diagnóstico y tratamiento adecuados..Su médico puede ayudar a determinar el nivel de tratamiento necesario para controlar sus síntomas.Los posibles tratamientos incluyen medicamentos, asesoramiento y psicoterapia.Los medicamentos incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), un tipo de antidepresivo que aumenta los niveles de Serotónina en el cerebro, lo cual ayuda a mejorar el estado de ánimo.Psicoterapia implica hablar con un profesional capacitado.Un terapeuta puede ayudar a identificar áreas problemáticas y enseñar mecanismos de afrontamiento.- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
