DATE: 2023-08-23
Inscríbase para comer, pero mejor: estilo mediterráneo.Nuestra guía de ocho partes le muestra un delicioso estilo de vida con el respaldo de expertos que impulsará su salud para la vida.CNN — Las madres que siguieron la dieta mediterránea durante el embarazo mejoraron el desarrollo cognitivo, social y emocional de sus hijos a los 2 años en comparación con niños cuyas madres no seguían la alimentación, según un nuevo ensayo clínico aleatorizado.
“Al año 2 los cerebros de los niños están cosechando algunos de sus beneficios que recibieron en su nutrición adecuada durante su vida intrauterina”, dijo el Dr..
Miguel Martínez-González, profesor de medicina preventiva y salud pública en la Universidad de Navarra (Pamploña), por correo electrónico.Él no estaba involucrado en el estudio..“Ningún otro modelo dietético posee una impresionante acumulación de evidencia científica como la dieta tradicional mediterránea”, dijo Martínez-González, quien también es profesor adjunto de nutrición en el Harvard T..
H.Chan Escuela de Salud Pública en Boston.La dieta mediterránea, que presenta una cocina sencilla basada en plantas, ha sido demostrada en estudios para reducir el riesgo de diabetes, colesterol alto, demencia, pérdida de memoria, depresión, huesos más fuertes, un corazón más saludable y vida larga..
Niños de madres que tomaron una clase de reducción del estrés durante el embarazo también obtuvieron mayor puntuación en bienestar social y emocional como niños pequeños comparado con los hijos de las madres quienes no recibieron la capacitación, según el estudio publicado martes en JAMA Network Open.
“La tensión no es sólo un sentimiento, sino que se hace eco de nuestro sistema endocrino y nervioso e inmune”, dijo el Dr..
David Katz, especialista en medicina preventiva y de estilo de vida que fundó la Iniciativa para una Salud Verdadera sin fines de lucro, una coalición mundial de expertos dedicada a la medicina basada en pruebas.Él no estaba involucrado en el estudio..“Hay cambios en los niveles hormonales con estrés, y no debemos sorprendernos al saber que las variaciones de hormonas maternas tienen implicaciones para el desarrollo fetal y neonatal y la salud”, dijo Katz..
“Espero que este estudio le dé a la gente un profundo aprecio por qué oportunidad increíble hay de usar el estilo de vida como medicina durante el embarazo para dar a nuestros recién nacidos el mejor comienzo posible en la vida.
El estudio siguió a los niños nacidos de 1.221 madres de alto riesgo que formaban parte del ensayo The Improving Mothers for a Better Prenatal Care Trial Barcelona, un ensayo clínico aleatorizado realizado entre febrero de 2017 y marzo de 2020.
Todas las mujeres del estudio habían sido identificadas como portadoras de un feto con alto riesgo de nacer pequeño para su edad gestacional, una causa principal de muerte infantil..Un grupo de mujeres fue aleatorizado para seguir una dieta mediterránea y se les dio aceite de oliva gratis y nueces, y mensualmente se reunieron con nutricionistas capacitados que proporcionaron recetas, listas de compras y un plan semanal de comidas.
Otro grupo de mujeres de alto riesgo fue asignado a ocho semanas de yoga en el embarazo, sesiones grupales de meditación y atención plena e intervenciones domiciliarias que se centraron en la relación entre la madre y el bebé en desarrollo..
Un tercer grupo de mujeres recibió atención prenatal estándar.Los resultados iniciales del estudio se publicaron en diciembre de 2021..
Cerca del 22 % de las mujeres que recibieron sólo atención prenatal dieron a luz bebés con bajo peso, el equipo de investigación encontró.El número de nacimientos con bajo peso se redujo a 15.6% de las mujeres que asistieron a clases de reducción del estrés y 14% de aquellas que comieron una dieta mediterránea.La dieta mediterránea se centra en frutas, verduras, granos integrales, frijoles y semillas, con unos frutos secos y un fuerte énfasis en el aceite de oliva extra virgen.
IGphotography/iStockphotos/Getty Images La dieta materna mediterránea alimenta al feto Aproximadamente dos años después del parto, los investigadores visitaron a 626 niños o representan aproximadamente la mitad del grupo de estudio original y administraron las Escalas Bayley para el Desarrollo Infantil y Toddler, una medida conocida en cuanto al desarrollo cognitivo, social y emocional infantil..
En la prueba cognitiva, hubo una diferencia favorable de 5 puntos entre los niños cuyas madres comían dieta mediterránea y aquellos del grupo control que no lo hacían, dijo Katz..
“Abrumadamente, los nutrientes fetales son un subproducto de la dieta materna”, agregó..
“El patrón y la calidad de la dieta materna influirán en las exposiciones fetales a diversos nutrientes e incluso influenciarán los gustos preferidos desde el principio..” Tanto la reducción del estrés como la dieta mediterránea aumentaron los puntajes de desarrollo social y emocional, pero solo la intervención en el régimen fue estadísticamente significativa — lo que significa que el resultado fue mayor que las posibilidades.
“Para mí, el resultado más importante y generalizable para la población de mujeres embarazadas es la mejora en los promedios del puntaje cognitivo global compuesto en el grupo dietético mediterráneo”, dijo Martínez-González en un correo electrónico..
“El primer brazo (dieta mediterránea) abordó un aspecto más físico y directo: el patrón dietético y la oferta de nutrientes interesantes que se sabe son beneficiosos.
Es probable que sean importantes para el desarrollo del cerebro del niño”, agregó..Sin embargo, sólo se mejoró uno de los elementos del puntaje cognitivo en el grupo reductor de estrés frente a los controles, dijo Martínez-González.
“La promoción de la meditación-mente necesita más evidencia.
Es probable que sea beneficioso, pero se necesitan más estudios.”.
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/mediterranean-diet-pregnancy-child-development-wellness/index.html
