DATE: 2023-08-31
Nota del editor: Monthly Ticket es una serie de CNN Travel que destaca algunos de los temas más fascinantes en el mundo de viajes.En agosto, estamos aprovechando al máximo el último mes de verano destacando algunas de las mejores maneras de disfrutar la temporada.CNN — El Camino de Santiago es sin duda la peregrinación más famosa del mundo.
Por lo menos en términos de los que deben ser llevados a pie, a través de cientos de millas, mientras lleva su mundo simplificado y reducido en una mochila sobre la espalda.Cuando la mayoría habla del Camino, se refieren a la ruta de 500 millas desde el pueblo francés de Saint-Jean-Pied-de-Port en la base de los Pirineos..
Cruza luego la frontera y se enfila hacia el oeste por las grandes ciudades españolas de Pamplona, Burgos y León hasta llegar al destino legendario de Santiago de Compostela, lugar proclamado para descansar del apóstol Santiago.
Pero más precisamente, el Camino de Santiago es el nombre colectivo para la red de diferentes rutas de peregrinación que fluyen como los afluentes de un río por toda Europa.
Estos reflejan los orígenes de antiguos peregrinos y las diferentes rutas que tomaron hacia Santiago de Compostela.Hice mi primer Camino – la ruta del Camino Francés desde Saint-Jean-Pied-de-Port – en 2017.
Fue revelador, y varios Caminos siguieron.Durante la pandemia de Covid-19, me puse en marcha una caminata prolongada de más de 11 meses y 2.000 millas a través de rutas interconectadas para escapar del bloqueo.Aprendes mucho cuando vives en el camino y fuera de tu mochila durante tanto tiempo, habitando un reino entre viajeros, turistas y vagabundos sin raíces..
Aquí están algunas de esas lecciones..Acerca de senderismo Una subida por el Camino Norte es recompensada con impresionantes vistas a la costa circundante.
James Jeffrey Walking es enormemente igualitario.
Sin importar su edad, sexo, etnia o proeza económica, si usted es de salud media, podrá caminar mucho más lejos del crédito que pueda tener – incluso cuando lleve peso.Como dijo Ernest Hemingway sobre el senderismo en “Una fiesta movible”: “Tu corazón se sintió bien y estabas orgulloso del peso de tu mochila.
” En el Camino, la mayoría de los excursionistas tienden a cubrir unos 20-25 kilómetros (12-15 millas) cada día.
Una regla general es que el peso ideal de la mochila, incluyendo comida y agua, debe ser alrededor del 10%..Para la mayoría de las personas que llegan a alrededor de 5-10 kgs en sus espaldas.Cubrir 12-15 millas al día parece un rango programado en nuestros cuerpos – quizás volviendo a 600.000 años atrás cuando nuestros antepasados comenzaron su caminata fuera de África para esparcirse por todo el mundo.
Pero tan pronto como superas ese umbral de 15 millas, tu cuerpo empieza a quejarse notablemente..
Puede continuar – pero los músculos comienzan a tensarse en una tasa similar al interés compuesto.Sin embargo, apégate a ese soporte de rango óptimo y es notable cuánto tiempo puedes seguir haciendo 12-15 millas cada día sucesivamente, como personas de todas las edades y antecedentes se manejan en el Camino.
Sobre los bastones de caminar Ese primer Camino, no había absolutamente ninguna manera en que yo estaba usando bastoncillos.
Te hacen parecer ridículo, como una mantis de oración loca..“Si sólo haces una cosa, consigue unos bastones”, fue el consejo de una mujer con la que hablé en la plataforma para el tren a Saint-Jean-Pied-de-Port..
Acababa de terminar el Camino del Norte, una ruta más exigente a lo largo de la hermosa pero escarpada costa norteña española, y sabía claramente sus cosas..
El escritor, de extrema derecha, se pone en contacto con dos peregrinos suizos que hizo amistad durante su viaje.
James Jeffrey Llegué a Saint-Jean-Pied-de-Port justo antes de cerrar en una tienda de senderismo.
Todavía uso el mismo par de palos que, a través de miles de millas, han quitado hasta un 25% de la presión de mis pobres rodillas, según algunos estudios.Cualquiera que sea el porcentaje, los bastones te ayudan a equilibrarte en terreno irregular – especialmente en pendientes de bajada con piedras sueltas.
Distribuyen más uniformemente las fuerzas entre brazos y piernas, permitiendo que todo tu cuerpo esté más involucrado y en sintonía con el acto de senderismo..Por otra parte, en duros ascensos a colinas y montañas – de las cuales hay mucho en el Camino Norte – la constante acción empuja-tira tus palos te ayuda a impulsar hacia arriba.
Sobre las dolencias Toros españoles en el Camino Vía de la Plata.
James Jeffrey A pesar de la capacidad humana innata para vagar – particularmente cuando se apoya con palos- las cosas aún saldrán mal.
Aquí están algunas de las dolencias más comunes que los peregrinos enfrentarán.Esguince de tobillos: Siga las siglas RICE para reducir la hinchazón y apoyar la curación.
Descanso: Detenga toda actividad y trate de no poner ningún peso en el tobillo.
Hielo: Aplicar una bolsa de hielo – o un saco de guisantes congelados envuelto con una toalla delgada – durante hasta 20 minutos cada dos a tres horas por unos dos días.
Compresión: Envuelva un vendaje alrededor de la lesión o use una media compresión para apoyarla.
Elevación: Mantenerlo elevado tanto como sea posible.
Blisters: Primero, usa calcetines decentes y gruesos.
Revise sus pies y busque puntos de presión – áreas que se ponen rojas.En cuanto lo detectas – o una vez que ha llegado un blíster – el remedio más eficaz que he encontrado es la cinta de óxido de zinc barato, que se encuentra en las farmacias.Desgarra las tiras pequeñas y aplícalas sobre la piel, con cada tira cubriendo media capa como el armadillo.Chafing: Use ropa ligera y transpirable, típicamente a base de poliéster en lugar de algodón, que es más pesado y absorbe la humedad.
Si se activa el roce, la cinta de óxido de zinc puede ayudar en su torso.Si “abajo”, se cambia regularmente a ropa interior limpia – lavada a mano si es necesario - y aplicar una cantidad liberal de talco en polvo!.
Camino Torres, una de las muchas rutas del Camino de Santiago, va desde Salamanca hasta Santiago de Compostela.James Jeffrey Antes del Camino, no tenía idea de la escala de historia y leyenda que impregna esta vasta tierra.
Su esencia vívida parece filtrarse de las paredes de piedra de su impresionante arquitectura, ciudades e iglesias.“Como los rascacielos están en Nueva York, así también lo son las catedrales de España: (...) obras maestras cada una y complementadas en todas las regiones de la península por estructuras menores que serían, en cualquier otro país, alardeas ellas mismas”, escribió Jan Morris en su libro seminal Spain.
Tampoco me di cuenta de la amplitud de topografía que abarca desde campos de trigo dorado y viñedos esparcidos sobre colinas onduladas hasta la austeridad meditativa de las áridas llanuras Meseta a los bosques y rocosas laderas que se encuentran con playas brillantes en el litoral norte.
Además, España no es sólo la Península Ibérica.
Hay otro fascinante mundo español-tematizado frente a la costa de África en las Islas Canarias.En Gran Canaria hay incluso una ruta oficial de tres a cuatro días que recorre la isla desde el sur hasta el norte.Sobre el vino El vino juega un papel de unión importante en España y sobre el Camino.
De hecho, el Camino Francés pasa por las regiones riojanas del norte de España.Rioja es un vino espléndido, pero puede robar el protagonismo de otras regiones españolas que están produciendo excelentes vinos dignos de probar (Recomiendo especialmente Ribera del Duero).
Del mismo modo, los vinos de Portugal –el Camino Portugués atraviesa la longitud del país desde Lisboa hacia el norte y luego a través de la frontera con España– son igualmente variados, asequibles y poco apreciados..
En España y Portugal, como en gran parte de Europa, beber vino no es parecer sofisticado o conocedor..
Es tan natural como comer y un conducto para abrazar a aquellos que te rodean..Acerca de la peregrinación Las flechas del Camino de Santiago ofrecen tranquilidad a los peregrinos que están en el camino correcto.
James Jeffrey Humans siempre ha sido peregrino en un largo arco de viajes, viajando por la vida, el mundo y la historia.
Con frecuencia esta tendencia se ha visto impulsada por los aspectos más prácticos de la búsqueda de alimentos y vivienda adecuados.
Pero también está típicamente sustentado por una búsqueda de significado y un modo más satisfactorio de existencia.En ese primer Camino, continuamente oí a peregrinos –ateos o religiosos, casi todos se refieren voluntariamente como peregrino– lamentándose de los mismos problemas y trampas de la sociedad moderna.
“Para ver lo trascendente, de otra manera imposible en el ajetreo y la molestia de la vida moderna, se requiere un esfuerzo todopoderoso y contra-intuitivo – como hacer una peregrinación en una era secular”, escribe Peter Stanford sobre el Camino en su libro “Pilgrimage: En busca del significado.
” La búsqueda de un elemento espiritual bien puede ser un factor para establecer.
Pero también lo son los deseos más ordinarios de inspirar encuentros con extraños y encuentros edificantes con la naturaleza y la belleza.Acerca de abrazar la mística Muchos peregrinos del Camino terminan su viaje en la Catedral de Santiago de Compostela, Galicia, España.
samael334/iStockphoto/Getty Images Sal de tu cabeza durante la caminata y deja de pensar en todas tus dolores de parto.
Sólo presta atención al mundo físico que te rodea..Realmente considere los árboles y la naturaleza, su compleja composición... y todos los ruidos que lo acompañan..Pasa por un río o arroyo y sumérgete el dedo en el agua para revolcarlo, aconseja Paulo Coelho en “La Peregrinación”, su primer libro importante sobre sus experiencias en Camino.
Concéntrate completamente en eso durante al menos cinco minutos..Una vez más, se trata de frenar, concentrarse y participar físicamente con la naturaleza – y ver lo que eso hace por su estado emocional y espiritual.
Haz un esfuerzo consciente para saludar a todos con los que te encuentras y cruzarte de caminos, y sonreírles..
Usted puede obtener miradas extrañas detrás de algunos.Pero el punto es manifestar personalmente un flujo de energía positivo y ver lo que eso hace por ti y otros.Sobre los viajes en general No hay nada de malo con el tour turístico organizado por una ciudad o pasar una semana descansando en una hermosa playa.
Cada uno tiene su lugar y utilidad, dependiendo de sus circunstancias.Pero el problema potencial con las maravillas del transporte moderno y el turismo es que muchos de nosotros no vamos a ningún lugar diferente.
Con demasiada frecuencia, es el mismo tipo de hoteles y resorts a través del cual muchas personas giran.Para viajar y absorber realmente su entorno, es difícil superar el simple acto anticuado de cubrir distancia a pie.
“Trescientas millas a pie en tres semanas te darán infinitamente más sentido del viaje, mostrarte experiencias infinitas más sorprendentes y hermosas que 30.000 millas de transporte mecánico”, escribió el novelista inglés Richard Aldington.
Además, no tengas miedo de romper con el plan y la agenda.
A menudo, es que bucear por un callejón intrigante o aventurarse en ese pequeño bar o cafetería de aspecto sencillo lo que conduce a algunos de los momentos más gratificantes e iluminadores.Lo más importante, como aconsejó Coelho, comprueba tu orgullo en la puerta cuando viajas.
Sea abierto, curioso y vulnerable: pida orientación y consejo, trate de hablar el idioma local – únase a.Acerca de las conexiones humanas El escritor se toma un descanso para almorzar mientras camina por la región portuguesa del Algarve.
James Jeffrey Puede ser difícil no volverse desconfiado y cínico con respecto a otras personas, especialmente dado el ciclo de noticias 24 horas.
Sin embargo, sobre la base de mis interminables encuentros durante los viajes por Camino, las pruebas apoyan firmemente que la gran mayoría de personas –tanto locales como compañeros de viaje– nunca tienen intención de engañarte o lastimarte..
Lejos de eso..La “bondad de los extraños” sigue siendo una realidad duradera.
La gente intuitivamente entiende que cada uno de nosotros está haciendo lo mejor para navegar por la vida y este mundo complejo.Ellos también entienden que esto requiere cooperación, orientación y, en extremo, caridad y generosidad –y la gente con gusto lo ofrecerá.En última instancia, a pesar de nuestro mayor uso y dependencia de los teléfonos inteligentes, la tecnología e Internet, en el fondo las personas se dan cuenta de la verdad –y quieren experimentar– del famoso consejo ofrecido por el novelista inglés E.
M.Forster sobre relaciones personales: “Sólo conectar”.Sobre la autoconciencia he aprendido de manera difícil que, como muchos otros, con demasiada frecuencia intento ir solo y seguir siendo completamente autosuficiente – pero el viaje siempre mejora y funciona gracias al compromiso en compañía de los demás.
También he aprendido que cuando intentes hacer y llevar demasiado – tanto física como mentalmente – eventualmente te romperás.
Entonces simplemente tienes que escuchar tu cuerpo y parar y descansar – por más loco que sea – mientras comes un humilde pastel cuando cumples tus limitaciones..Usted también debe ordenar a través de su mochila y deshacerse de las cosas superfluas – lo que mi mejor amigo llama los artículos no esenciales por si acaso siempre insisten en el embalaje.
Lo más importante, debes tamizar y reducir tu “molesta mochila”: todo ese enojo innecesario, amargura, vergüenza y culpa de ti mismo y otros que llevas desde la vida.
Aplique la versión espiritual de cinta Óxido de zinc: perdón – tanto a usted mismo como a los demás.Después de eso, es mucho mejor caminar.
- ¿Qué?.
Source: https://edition.cnn.com/travel/hiking-spain-portugal-camino-de-santiago-pilgrimage/index.html
