DATE: 2023-09-28
- ¿Qué?.Esto se clasifica generalmente bajo el concepto de dinámica del poder.Dr..Rachna Khanna Singh, HOD en Medicina Holística, Hospital Artemisa, Gurgaon, Relación, Estilo de Vida y Manejo del Estrés Expert, compartió con nosotros que las dinámicas de poder en parejas se refieren al grado de control e influencia uno tiene sobre el otro socio en una relación.Estas dinámicas cambian constantemente con el tiempo..Algunos aspectos comunes de la dinámica del poder en las parejas incluyen: Las parejas sanas se tratan mutuamente por igual para recibir lo mismo a cambio.Deben tener la misma voz en las decisiones y respetarse mutuamente, ya sea tomando decisiones o haciendo cualquier elección, planificando su carrera profesional, planeando sus familias, etc..Los desequilibrios de poder pueden existir por múltiples razones, como las disparidades financieras, los conflictos interpersonales, la educación, el carácter personal o incluso diferencias individuales que son naturales para tener.Las parejas a menudo navegan por sí mismas y estas diferencias resolviendo soluciones para compartir el poder de manera justa entre ellas.Las lagunas en la comunicación no son un signo de relaciones saludables.La comunicación clara, abierta y transparente es la clave para abordar las dinámicas de poder.Las conversaciones abiertas y honestas pueden ayudar a los socios a comprenderse mejor las necesidades, deseos o conocerse..A veces las normas sociales, culturas y expectativas familiares pueden influir en la dinámica de poder dentro de una pareja ya que el compañero podría ser nuevo para ellos y por lo tanto sus patrones de pensamiento y comportamiento se entretejen con su personalidad.Los dos socios deben discutir estos temas, dar tiempo a los demás para adaptarse con su entorno cambiante.La dinámica del poder puede cambiar con el tiempo, especialmente durante las grandes transiciones de la vida como paternidad, cambios en su carrera profesional, muerte de un ser querido, etc..Las parejas deben adaptarse y negociar estos cambios juntos.En algunos casos, la dinámica de poder no saludable puede conducir a relaciones tóxicas y abusivas.Es difícil reconocer los signos de abuso, pero cuando se identifica, debe buscar ayuda inmediatamente.Superar la dinámica de poder en una pareja puede ser un reto, pero es muy importante para construir una relación saludable y satisfactoria.Comience por tener una conversación abierta y honesta con su pareja sobre la dinámica de poder que ha observado o experimentado.Expresa tus sentimientos y preocupaciones sin culpa ni juicio.La comunicación honesta no debe ser un proceso de ida y vuelta, sino que debería provenir de ambos socios..Ambos socios deben escucharse activamente los sentimientos, deseos, preocupaciones y perspectivas de cada uno.Esforzarse juntos por involucrarse mutuamente en los procesos de toma de decisiones, ya sean relacionadas con las principales opciones vitales o asuntos cotidianos.Identidad las causas subyacentes de los desequilibrios de poder en la relación.¿Está relacionado con cuestiones específicas como las finanzas, la toma de decisiones o responsabilidades domésticas y luego explicar cómo resolverlo mediante una discusión conjunta?.Trabaja en construir tu propia autoestima y autoestima.En algunos casos, los desequilibrios de poder pueden ser la causa subyacente porque una pareja se siente menos segura o tiene baja autoestima.Por lo tanto, deben trabajar para alentarse mutuamente el crecimiento personal y la confianza en sí mismos diariamente..Establecer límites claros y saludables respetando el espacio individual y las necesidades de los demás.Los límites ayudan a evitar que una pareja domine la otra y también en comunicación eficiente de las necesidades en una relación romántica.Sed pacientes el uno con el otro mientras trabajáis en estos asuntos..Cambiar la dinámica de poder puede llevar tiempo, pero es crucial estar dispuestos a crecer y adaptarse juntos, comprender los defectos del otro y aceptarlos mientras se motivan mutuamente..Considere buscar la ayuda de un consejero o terapeuta para las relaciones.Pueden proporcionar orientación y estrategias para abordar las cuestiones de manera constructiva.Recuerde que superar la dinámica de poder en una pareja es un proceso continuo.Se requiere la cooperación y el compromiso de ambos socios para mejorar las relaciones y garantizar que se mantengan sanas y equilibradas..Comunicación, empatía y respeto mutuo son las claves para resolver la dinámica de poder de una manera saludable.Lea también: ¿Está usted en esta lista de 6 signos IRRESPONSABLEs del zodiaco? Lea además: 7 maneras de mantener una relación cordial con sus suegros.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/what-are-power-dynamics-between-couples-how-to-deal-with-it/articleshow/104014171.cms
