DATE: 2023-08-23
CNN — No todos los narcisistas son CEOs, celebridades o personajes en un programa de crímenes.
De hecho, pueden estar a tu alrededor más de lo que crees..
Existe un trastorno narcisista de la personalidad, que es raro en 1% o 2% de los habitantes, dijo el Dr..
W.Keith Campbell, profesor de psicología en la Universidad de Georgia.“Clínicamente, si destruye tu matrimonio, arruina tus relaciones comerciales, tu confianza excesiva en el trabajo te tiene como desbaratando... entonces se convierte en un desorden”, dijo Campbell, describiendo a alguien que tiene este trastorno.
Pero el narcisismo es un rasgo de personalidad, y todo el mundo cae en algún lugar a lo largo del espectro, dijo la Dra..
Craig Malkin, profesor de psicología en la Escuela Médica de Harvard y psicólogo con licencia en Cambridge, Massachusetts.El 10% superior de las personas con los niveles más altos del rasgo se definen como narcisistas, lo que significa 1 de cada 10 personas podrían ser considerados un narcisista, agregó..
Pero, ¿cómo podemos detectar a aquellas personas que en el mejor de los casos nos pueden llevar con una lista de sus logros en las fiestas o, en lo peor, puede infligir algún tipo de abuso? Los expertos comparten las cinco cosas que usted puede hacer para identificarlos y protegerse.
1.
Hay tres tipos de narcisistas, y se pueden distinguir por cómo van sintiéndose especiales, dijo Malkin..
Algunos son más difíciles de detectar que otros.Los narcisistas abiertos se enfrentan al sentirse superiores a los demás, y pueden ser el primero en que piensas cuando piensas en el rartismo, dijo Malkin..
“Siempre es ese sentimiento que de alguna manera, no importa lo que hagas nunca va a ser suficiente, así que se va palidecer en comparación con otra persona”, dijo Malkin..
“Sus logros son mejores.“ Los narcisistas encubiertos se sienten especiales al ser vistos como la persona que sufre el mayor infortunio o malentendido, añadió.
Los dolores de cabeza que está atravesando esta persona inevitablemente cubrirán cualquier problema con el que pueda estar tratando..En tercer lugar, hay narcisistas comunitarios que se sienten especiales al ser vistos como la persona más útil en cualquier grupo.
“Quieren que entiendas que nunca has conocido a nadie más cariñoso o comprometido”, dijo Malkin..
2.
¿Cómo te sientes con la gente? Cómo te encuentras con una persona puede ser un buen indicador de cómo se marcan en la escala narcisista.
Las personas que han estado en relaciones con múltiples narcisistas probablemente se sentirán muy dudadas, dijo Malkin..Los involucrados con un narcisista a menudo dirán, “Probablemente debería intentar suavizar mi enfoque, o quizás si no alzara la voz, tal vez si yo no fuera tan insistente”, dijo Malkin..
Tales personas a menudo están desconectadas de sus propios sentimientos, agregó..
¿Cómo sabes si estás tratando con un narcisista encubierto y no alguien que realmente necesita apoyo? Vea si se siente alejado o atraído, dijo Malkin.
Los narcisistas encubiertos no comparten su vulnerabilidad, dijo.
“Si no estás viendo lágrimas genuinas o si no te sientes atraído hacia ella, es una exhibición, no expresión. 3.
¿Hay equilibrio en tu relación? O es todo sobre ellos? Las conversaciones (y relaciones) deben ser un dorso y una fortaleza: compartes una vulnerabilidad, y la otra persona expresa su cuidado.
Entonces la otra persona comparte una vulnerabilidad, y usted devuelve el cuidado.No tanto con un narcisista.
“Típicamente... no se sienten cómodos con conversaciones mutuas, cariñosas y conectadas donde comparten sentimientos vulnerables genuinos como tristeza o sentirse asustados o solos”, dijo Malkin..
Añadió que muchas personas podrían tener miedo de abrirse, pero los narcisistas se enfrentan a ese temor manteniendo un sentimiento especial..
No sólo evitarán reconocer sentirse tristes o solos, sino que podrían mencionar que no se sienten así porque cuidan tan bien de sí mismos, dijo Malkin..
Ellos no sólo están evitando admitir esta experiencia humana muy común y emoción, dijo, pero están como que se inclinan a sentirse mejor que tú en comparación.
4.
¿Está su relación realmente cerca? Cómo evaluarla Necesitar sentirse especial a menudo se interpone en el camino de narcisistas que alimentan relaciones cercanas, Malkin dijo.
“El narcisismo consiste en ser tan compulsivamente impulsado a mantener ese sentimiento de que las relaciones realmente no importan”, añadió..
“Narcisismo, en general significa tener una visión inflada de sí mismo y la falta de relaciones más cercanas e emocionalmente cálidas con otras personas”, dijo Campbell..
En lugar de amistades genuinas, parejas románticas y lazos familiares, las relaciones narcisistas pueden ser definidas por lo que Malkin llama el triple Es.
• Explotación, “que está haciendo lo que sea necesario no importa el costo para otros con el fin de sentirse especial.
• Derecho, que es “actuar como si el mundo se inclinara a su voluntad ”.
” • Insuficiencias de empatía, que es “sentirse especial en comparación con otros.
Son personas que pierden de vista el (hecho) hecho en los demás tienen sentimientos, necesidades y perspectivas propias..“ Estas tendencias pueden sentar las bases para el abuso verbal, emocional o físico — dijo Malkin.
5.
Déjate llevar Puede ser difícil detectar narcisistas porque realmente puede creer que son tan grandes y especiales como les gustaría que creyeran, dijo Deborah Ashway, una consejera de salud mental clínica licenciada en New Bern (Carolina del Norte).
Ellos usan un montón de encanto para tratar de conseguir que la gente en su mundo y seguirlos y pensar que son mejores que otras personas, agregó.
Si te has encontrado atrapado en la red de un narcisista, no te culpes a ti mismo, dijo.
“Es súper difícil, porque tienen una fachada tan buena y cada uno es ligeramente diferente”, dijo Ashway.
“La gente puede ir durante años sin detectarlo.” ¿Crees que es hora de distanciarse de un narcisista? Prueba el rocking gris, un método para tratar con los narcisistas en el cual te haces tan poco interesante como sea posible.
- ¿Qué?.
Source: https://edition.cnn.com/2023/08/22/health/spot-narcissists-wellness/index.html
