DATE: 2023-09-18
- ¿Qué?.De acuerdo con la información proporcionada por la policía, las dos personas que estaban en el gimnasio en ese momento lo llevaron rápidamente a un hospital local, donde al llegar, los médicos le declararon muerto.En los últimos tiempos, ha habido innumerables incidentes de bajas en gimnasio y muertes repentinas.Vamos a explorar los factores de riesgo responsables por ello.En nuestra búsqueda de un estilo de vida más saludable, los jóvenes de hoy en día a menudo se encuentran en una encrucijada.Por un lado, se hace cada vez más hincapié en mantenerse en forma y activo, mientras que por otro, hay una tendencia creciente a complementar las dietas con proteínas y otros productos nutricionales.¿Pero estas opciones aparentemente positivas podrían ocultar un peligro oculto, particularmente cuando se trata del riesgo de insuficiencia cardíaca repentina?Para muchos jóvenes, el ir al gimnasio se ha convertido en un ritual diario.Si bien el ejercicio regular es sin duda beneficioso para la salud en general, la línea entre una rutina de entrenamiento saludable y sobre-ejerciting está bien.La sobre-ejecución puede conducir a estrés crónico en el corazón, aumentando el riesgo de problemas cardíacos, incluyendo insuficiencia cardíaca repentina.Es crucial para los jóvenes que van al gimnasio reconocer las señales de sobre-ejercición, como fatiga persistente, latidos irregulares y dolor extremo, y escuchar a sus cuerpos incorporando días de descanso adecuados en su régimen de aptitud.Los batidos de proteínas, vitaminas y otros suplementos han inundado el mercado, apelando al deseo de resultados rápidos.Si bien estos suplementos pueden ser beneficiosos cuando se utilizan adecuadamente, el consumo excesivo puede tener consecuencias nefastas para la salud del corazón.Por ejemplo, la ingesta excesiva de proteínas puede aumentar el estrés en los riñones y potencialmente conducir a problemas cardiovasculares.Los jóvenes deben priorizar una dieta equilibrada con fuentes naturales de nutrición, sólo recurriendo a suplementos bajo la guía de profesionales sanitarios.Los jóvenes suelen estar asociados con el vigor y la resiliencia, pero esto no los hace inmunes a los riesgos de sobre-ejecución y sobrenutrición.La clave está en encontrar un equilibrio entre mantenerse activo y mantener una dieta saludable sin exceso de suplementos.Dar prioridad a los exámenes médicos periódicos y buscar orientación de expertos en aptitud física y nutrición puede ayudar a las personas jóvenes a tomar decisiones informadas sobre su salud.Dr..Nishith Chandra, Director Principal de Cardiología Intervencionista del Fortis Escorts Heart Institute en Okhla Road (Nueva Delhi), dice: “Los cambios dietéticos, como reducir el azúcar y mantener un déficit calórico, cuando se hacen sanamente, pueden ser beneficiosos para la salud cardíaca.Sin embargo, los desequilibrios nutricionales o de dieta extrema pueden potencialmente hacer que el corazón se estrese.Es importante consultar con un profesional de la salud o nutricionista para una orientación personalizada.“Los problemas cardíacos no diagnosticados pueden aumentar el riesgo de tener problemas relacionados con el corazón durante el ejercicio.Es crucial para obtener una evaluación médica completa antes de comenzar un nuevo régimen de entrenamiento, especialmente si usted tiene algún factor de riesgo o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.Fumar antes de un entrenamiento es muy desalentador.Fumar puede constriñir los vasos sanguíneos, reducir el suministro de oxígeno a los músculos y aumentar el riesgo de complicaciones relacionadas con el corazón durante el ejercicio.Es mejor evitar fumar por completo, particularmente antes de la actividad física.El COVID largo puede tener varios efectos en la salud, incluyendo problemas cardiovasculares, pero no es el único motivo de ataques cardíacos repentinos.Los ataques cardíacos repentinos son causados típicamente por una combinación de factores, incluyendo condiciones cardíacas subyacentes, opciones de estilo de vida y genética..En conclusión, los jóvenes de hoy deben tener presente la línea fina entre un estilo de vida saludable y uno que sin saberlo puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca repentina.Si bien el ejercicio y la nutrición son componentes vitales del bienestar, la moderación y conciencia son igualmente cruciales.Agitar este equilibrio no sólo conducirá a un presente más saludable, sino que también allanará el camino para un futuro sano y cardíaco.- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/19-year-old-man-collapses-and-dies-on-treadmill-due-to-unknown-reasons-doctor-shares-6-potential-causes-of-gym-related-deaths/articleshow/103738877.cms
