DATE: 2023-08-20
Mantener uñas hermosas y saludables no siempre requiere costosos tratamientos de salón o productos cargados con químicos.La naturaleza ofrece una variedad de remedios para promover uñas fuertes y hermosas.Aquí están 10 remedios naturales que puede incorporar en su rutina de cuidado de las uñas:Dieta saludable: Una dieta bien balanceada rica en vitaminas, minerales y nutrientes es esencial para unas uñas fuertes.Incorporar alimentos ricos en biotina (e.g., huevos, nueces y granos enteros), vitamina E (e.g., espinacas, almendras y semillas de girasol), ácidos grasos omega-3 (e.g., pescado graso y semillas de lino) para apoyar la salud de las uñas.Hidratación: Mantenerse hidratado es vital para la salud de las uñas.Beber suficiente agua ayuda a evitar que las uñas se sequen y sean frágiles.Aceite de coco: El aceite de cacao es un hidratante natural que puede fortalecer y nutrir las uñas.Masajea suavemente una pequeña cantidad de aceite de coco en las uñas y cutículas antes de acostarte.Jugo de limón: El jugo de limón puede ayudar a aclarar y blanquear las uñas.Mezcle partes iguales jugo de limón y aceite de oliva, y remoje las uñas en la solución durante unos minutos.Esto también ayuda a fortalecer las uñas.Aceite de vitamina E: El aceite de vitaminas E promueve el crecimiento e hidratación de las uñas.Aplique aceite de vitamina E directamente sobre las uñas y cutículas o busque productos para el clavo que contengan vitamina e.Aceite de árbol del té: El aceite de árboles tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a prevenir infecciones por uñas.Mezcle unas gotas de aceite del árbol con un aceite portador (como el aceite de coco) y aplique sobre las uñas y cutículas.Extracto de cola de caballo: El extracto de coleta es rico en sílice, un mineral que apoya la fuerza y el crecimiento de las uñas.Usted puede tomar suplementos de cola de caballo o utilizar productos con infusión de la cola del caballo.Remojamiento de aceite de oliva: remojar las uñas en un aceite caliente puede ayudar a hidratar y fortalecerlas.Añadir unas gotas de jugo de limón para un alimento extra.Suplementos de Biotina: La biotina, también conocida como vitamina H, apoya el crecimiento y la fuerza de las uñas.Consulte con un profesional sanitario antes de añadir suplementos a su rutina.Ajo: El ajo contiene selenio, que es beneficioso para la salud de las uñas.Aplastar algunos dientes de ajo y mezclarlos con un aceite portador.Aplique la mezcla sobre las uñas y déjela encendida durante unos 10 minutos antes de enjuagar..La coherencia es clave cuando se utilizan remedios naturales para el cuidado de las uñas.Además, tenga cuidado si tiene alergias o sensibilidades a ciertos ingredientes.Si nota cualquier reacción adversa o empeoramiento de su condición en las uñas, es aconsejable consultar a un profesional sanitario o al dermatólogo para obtener asesoramiento personalizado y recomendaciones.- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/10-natural-remedies-for-beautiful-nails/articleshow/102774629.cms
