DATE: 2023-09-05
- ¿Qué?.Mucho de lo que percibimos como felicidad no es realmente eso.Es lo que las redes sociales y nuestra sociedad quieren que creas.La paradoja de la felicidad afirma que cuanto más persigas la alegría, menos feliz serás, Esto es porque mucha de nuestra energía se gastará tratando de analizar e introducir si somos felices o no, tanto así que dejamos de vivir en el momento y aspiramos a una versión “idealizada” de dicha.En esto, nos perdemos momentos que podrían haber hecho para momentos memorables.En la sociedad actual, las personas tienden a medir su propia felicidad por cómo otros perciben que son felices.La felicidad, que antes era una entidad intangible que sólo podía ser sentida y no cuantificada, hoy en día se ha convertido en algo que puede contarse por sus gustos, opiniones y comentarios en un post de redes sociales.Destaca el papel de la percepción externa en influir sobre la felicidad personal, el uso de propaganda para controlar esta percepción..Hitu Khera compartió con nosotros que “El principal problema es que hoy en día la gente evalúa su propia felicidad basándose en lo felices que los demás perciben como.De ahí la necesidad de propaganda”.La idea de que existe un sentimiento de falta o incompletitud es fomentada deliberadamente por factores del mercado.Hay un cultivo intencional de una mentalidad carente, donde los individuos se sienten como si algo faltara en sus vidas, lo que les lleva a consumir más y participar más activamente en la economía..Esto los ha obligado a creer que serán felices sólo si compran este producto o van en esas vacaciones particulares.“Felicidad = recursos.Si de alguna manera podemos romper esta ecuación, la persecución puede detenerse, Dr..Khera añadido.La idea detrás de esto es cuestionar hasta qué punto la riqueza material y los recursos contribuyen realmente a una felicidad genuina y duradera..Se propone que si podemos redefinir o ampliar nuestra comprensión de la felicidad más allá de las posesiones materiales y circunstancias externas, podríamos ser capaces de aliviar el esfuerzo constante por obtener más y lograr un estado del ser más equilibrado y contento.Esto podría implicar centrarse en aspectos como las relaciones personales, el bienestar interno, propósito y experiencias que no requieren necesariamente la acumulación de recursos.En estos días, se ha convertido a personas muy centradas en los resultados, equiparando felicidad con la cantidad de trabajo que pueden completar en un día o dinero que puedan ganar en otro.Creen que cuanto más se esfuerzan, mejores son sus posibilidades de tener un futuro cómodo.La creciente preferencia por Moonlighting- tener un segundo trabajo junto a uno primario—es una consecuencia de esta cultura del bullicio.Se realiza principalmente en busca de ingresos suplementarios.El experto piensa lo contrario, “Creo que la cultura del ajetreo suena genial y parece productiva, pero puede estar drenando mental y físicamente”.Y añade que esto tiene que parar en algún lugar, y “la carrera se detiene cuando dejas de correr.Al igual que una comida equilibrada es buena para el cuerpo, un estilo de trabajo equilibrado es bueno para la vida”.Aquí están algunos consejos compartidos por el Dr..Khera sobre cómo priorizar la felicidad genuina.Ellos se centran en mejorar su atención plena.Ellos te ayudarán a estar realmente presente en el momento.-Enfocar en intenciones significativas para el día.- Establecer metas para sonreír más, sentirse a gusto, amar su cuerpo y ayudar a otros.n Emplear el conteo su acercamiento de bendiciones.-Practicar la gratitud diaria al enumerar las cosas por las que estás agradecido.-Priorizar la acumulación de experiencias sobre las posesiones materiales.-Crear recuerdos a través de aventuras, viajes y aprendizaje.-Promover conexiones y conversaciones significativas.n Involucrarse en interacciones más profundas que traen alegría y comprensión.-Buscar activamente los momentos que traen felicidad.n Hacer de la felicidad una búsqueda consciente en la vida diaria.-Ilustrar el principio de cambiar la atención del negro al rojo.-Reorientar la atención de los aspectos negativos a los positivosLea también: Cómo dejar de tomar las cosas tan personalmente Lea también : 6 maneras de mejorar eficazmente su fuerza emocional en el lugar de trabajo.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/how-to-stop-chasing-happiness-and-start-being-happy-in-reality/articleshow/103364812.cms
