DATE: 2023-09-29
¿Qué es envenenamiento por agua o intoxicación por aguas Síntomas de la intoxicaciones por el agua Cuánto consumo de agua es saludable? ¿Es correcto afirmarlo? Estos son los hábitos de vida que aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas Varios informes sugieren que Chris Pratt , una estrella prominente de Marvel, siguió un riguroso régimen de fitness y nutrición durante las filmaciones de Guardianes de La Galaxia en 2014.
De acuerdo con un reciente artículo de Vanity Fair , Pratt, 44 años en ese momento, se adhirió a un exigente plan dietético que suscitaba preocupaciones entre los expertos.Supuestamente, su nutricionista le aconsejó consumir un vaso de agua por cada libra que pesaba..El artículo sugiere que Chris Pratt consumió una cantidad excesiva de agua, superior a 100 vasos por día, como parte de su preparación intensiva para el personaje Star-Lord.Pero, esta cantidad parece poco práctica y potencialmente peligrosa.La declaración de Pratt, “Estaba meando todo el día, todos los días.Esa parte fue una pesadilla” está haciendo rondas por todo el Internet.Mientras que algunos dicen que la cantidad de agua es perjudicial para cualquier persona normal, otros pueden tomar esto como un desafío.En su mayor parte, mientras que el agua es un elixir que sostiene la vida, el exceso de consumo de agua puede ser una amenaza para nuestra salud y bienestar.La sobrehidratación puede tomar la forma de envenenamiento por agua y hacer más daño que bien.Los riñones humanos tienen una capacidad para eliminar aproximadamente 0.8 a 1.0 litros de agua por hora.Consumir una cantidad excepcionalmente grande de agua puede alterar el equilibrio del cuerpo de electrolitos.La sobrehidratación puede ocurrir a través de dos medios principales: el consumo excesivo de agua o los riñones retienen una cantidad excesiva de aguas.En ambas condiciones, puede resultar en toxicidad del agua, comúnmente conocida como envenenamiento por el agua..El volumen de agua en el cuerpo se vuelve demasiado sustancial para que los riñones lo expulsen, causando una dilución de electrolitos.Y posteriormente, cuando la concentración de sodio (sal) en su cuerpo se diluye demasiado, puede conducir a una condición llamada hiponatremia, que es el principal problema asociado con sobrehidratación.La reducción significativa de los niveles de sodio provoca una afluencia de líquidos a las células, lo que resulta en inflamación o hinchazón.Los síntomas de intoxicación por agua se manifiestan típicamente cuando un individuo consume más de 3 a 4 litros de agua en unas pocas horas y especialmente cuando son sedentarios.Estos signos pueden venir en forma de dolores de cabeza, calambres musculares, espasmos, debilidad, sensación de náuseas, vómitos, somnolencia y fatiga..En casos graves, la intoxicación por agua puede aumentar hasta convulsiones o pérdida del conocimiento.Sin tratamiento inmediato, puede resultar ser una condición potencialmente mortal..Aunque no hay una solución o cantidad única, Harvard Health recomienda “Para individuos sanos, el agua diaria promedio para los hombres es de unos 15.5 tazas y para las mujeres alrededor de 11.5 tazas.Eso podría significar que usted necesita sólo cuatro a seis tazas de agua, dependiendo de otras fuentes de líquido como café, té, jugo, frutas y verduras.Además, sus necesidades de consumo de agua están influenciadas por varios factores.Durante el ejercicio, especialmente cuando suda, aumentar la ingesta de agua es crucial para compensar la pérdida de líquido.Los períodos prolongados de intensa actividad física, como los maratones, requieren reponer agua y sodio para mantener el equilibrio.También es importante ajustar la ingesta de agua según las temperaturas externas, especialmente durante el clima cálido cuando puede sentirse más sediento.Sin embargo, al mismo tiempo recomendamos encarecidamente que se consulte a un profesional médico antes de determinar cuánta agua tomar en función de sus actividades físicas, edad, peso etc..Aunque Vanity Fair sí editó el texto y lo cambió a “una onza de agua por libra de peso corporal”, los expertos han dicho que sigue siendo una cantidad muy arriesgada.El Washington Post escribió que esto todavía ascendería a 1.9 galones, o 7 litros.2 litros.Ryan Marino, MD, publicó en X (anteriormente Twitter) “Hola! Envenenamiento médico aquí! Esto no es posible y es literalmente cómo se obtiene envenenamiento por agua, que es realmente, muy peligroso de hacer porque es real, verdaderamente malo.¡Él absolutamente no hizo esto, y usted no debe hacer esto también!” Así que, mientras el agua potable es esencial para un funcionamiento saludable de la mente y del cuerpo, es importante practicar moderación en este campo así como mitigar cualquier riesgo..- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
