DATE: 2023-08-21
LEER TAMBIÉN: El poder del azafrán también LEE: Promueve el sueño reparador Aumenta la salud y crecimiento óseoS LEA MAS: Mejora la digestión El azafrán es una hierba popular, conocida por sus efectos que mejoran el estado de ánimo y promueven la relajación.
Hacer una mezcla de leche de almendras y azafrán es una combinación perfecta de magnesio y triptófano, que ayuda a fijar el insomnio.Instrucciones: Remojar algunas hebras de azafrán en leche caliente.Mezclar las almendras con agua para hacer leche de almendra, y luego mezclarla con la leche infundida en azafrán.Endulzar con un toque de miel si se desea.También lea: Aumenta la salud cerebral La línea de fondo LEE también: Conocido como ‘el rey de las especias’, el azafrán o historia del kesar se encuentra en la antigua India, donde generalmente fue elaborado con leche para hacer `Azafrán o Leche Kesar.
Como especia preciada, realza el sabor y color de los platos como Biryani o Kheer.De la mejora de la digestión a las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, esta especia puede proporcionar muchos beneficios para la salud cuando se consume con leche.Con sus orígenes arraigados en Ayurveda, esta leche aromatizada también conocida como Leche de Azafrán ha ganado popularidad por su potencial para mejorar el bienestar infantil..El ritual de tomar un vaso caliente de leche Kesar a la hora de dormir ha sido respaldado por la tradición y la ciencia, lo que hace una elixir esencial para los niños salud nocturna.He aquí unas cuantas razones por las que los niños deben tenerlo todas las noches..Echa un vistazo..Kesar es una especie de azafrán que se obtiene con la flor del croco..Su vibrante color rojo y su sabor distintivo lo han convertido en un ingrediente codiciado de las delicias culinarias.Más allá de sus aplicaciones culinarias, el azafrán cuenta con una variedad de beneficios para la salud.Esta especia está enriquecida con potentes antioxidantes, incluyendo la crocina y el safranal, que se sabe poseen propiedades antiinflamatorias y de mejora del estado de ánimo.Estos antioxidantes desempeñan un papel fundamental en la protección del cuerpo contra el estrés oxidativo, reforzando así el sistema inmunológico y promoviendo la salud general.En un mundo en el que los niños se enfrentan a menudo con horarios exigentes y distracciones digitales, garantizar la calidad del sueño ha pasado a ser una preocupación para muchos padres.La leche de Kesar, con sus propiedades sedantes naturales, puede desempeñar un papel crucial en la promoción del sueño reparador.Se cree que los compuestos presentes en el azafrán estimulan la producción de serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y el sueño..Un vaso caliente de leche kesar antes de acostarse puede ayudar a relajar la mente, permitiendo que los niños se ensucien tranquilamente..La infancia es una fase crítica para el desarrollo y crecimiento óseo.Una ingesta adecuada de calcio es esencial durante este tiempo, y la leche kesar puede contribuir significativamente a los requerimientos de un niño en materia de Calcio.La leche, la base principal de la leche kesar, es ya una fuente conocida de calcio.Cuando se combina con micronutrientes de azafrán, como manganeso, vitamina C y vitamina A, la leche kesar se convierte en un potente elixir para la salud ósea y el crecimiento.Estos nutrientes trabajan en armonía para apoyar la formación de huesos fuertes, ayudando a los niños a alcanzar su pleno potencial de crecimiento.Las cuestiones digestivas pueden ser una preocupación común entre los niños.La leche de Kesar posee propiedades digestivas leves que pueden aliviar las molestias y ayudar en la digestión.El azafrán se ha utilizado tradicionalmente para calmar las perturbaciones digestivas, por lo que es una adición ideal a la dieta infantil.Al promover un ambiente intestinal saludable, la leche de kesar puede contribuir a una mejor absorción de nutrientes y bienestar gastrointestinal general.El desarrollo cognitivo es de suma importancia durante la infancia.Los nutrientes presentes en el azafrán, como la riboflavina y la tiamina, son esenciales para la salud cerebral y las funciones cognitivas.Estos nutrientes juegan un papel en el mantenimiento de células cerebrales sanas y promover una comunicación neural eficiente.Al incorporar la leche de kesar en una rutina nocturna, los padres pueden proporcionar a sus hijos con una bebida nutritiva que apoya su desarrollo cognitivo.Desde promover el sueño reparador hasta ayudar al desarrollo óseo y apoyar la función cognitiva, los beneficios de la leche Kesar son innegables.Al introducir este elixir dorado en sus dietas infantiles, los padres pueden ayudar a sentar las bases para un futuro más saludable y feliz.A medida que la tradición y la ciencia convergen, el calor de la leche Kesar puede iluminar el camino hacia un bienestar holístico para los miembros más jóvenes de nuestra sociedad.- ¿Qué?.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/why-a-glass-of-kesar-milk-is-a-must-have-for-kids-every-night/articleshow/102886617.cms
