DATE: 2023-09-29
Comment filer correctement vos dents Face yoga est une façon naturelle et non invasive daider à tonifier et raffermir les muscles de votre visage, contribuant finalement à un aspect plus jeune.
Une pratique cohérente peut conduire à une circulation sanguine améliorée, des tensions réduites et une production accrue de collagène..Voici un guide sur la façon de rendre votre peau du visage ferme avec le yoga faciale:Nettoyez et hydratez: Commencez par un visage propre.Retirer tout maquillage ou impuretés et appliquer un hydratant pour fournir une base lisse pour vos exercices.Relaxation et respiration profonde: Commencez par quelques inspirations profondes pour détendre vos muscles du visage et calmer votre esprit.Cela donne le ton des exercices et favorise le bien-être général.Chauffer : Tapez doucement votre visage avec le bout des doigts ou utilisez une brosse douce pour stimuler la circulation sanguine..Cela réchauffe les muscles et les prépare pour les exercices.Exercices oculaires :Eye squints: Fermez les yeux serrés et ouvrez-les large.Répétez ceci 5-10 fois pour renforcer les muscles autour de vos yeux.Blinking: Clink rapidement pendant environ 30 secondes.Cet exercice aide à réduire les gonflements et rafraîchit vos yeux.Exercices avant et front:Adoucir les têtes de tête : Placez vos doigts sur le front et balayez-les doucement vers lextérieur, en appliquant une légère pression.Cela aide à détendre les muscles du front et réduire les lignes horizontales.Sourcils : Placez vos doigts index juste au-dessus de vos sourcil et tirez vers le haut tout en essayant de froncer.Maintenez quelques secondes et relâchez-vous..Répéter 5-10 fois.Exercices de cheek:Fish face: Suce dans vos joues et sourire.Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis relâchez.Répétez 5-10 fois pour tonifier vos muscles de la joue.Lifter Cheek: Souriez aussi large que possible et appuyez sur le bout des doigts du haut de vos joues.Maintenez quelques secondes et relâchez-vous..Répéter 5-10 fois.Exercises de bouche et lèvres : Tire-toi sur les lèvres pour les étirer autant que possible.Maintenez quelques secondes et relâchez-vous..Répétez 5-10 fois pour tonifier les muscles autour de votre bouche.Baiser le ciel: Regardez vers le haut et sucez vos lèvres comme si vous essayez dembrasser le Ciel.Maintenez quelques secondes et répétez.Exercices de cou:Entrée du col: Reculez la tête et regardez le plafond.Jette tes lèvres et tiens quelques secondes..Relâchez et répétez quelques fois.Refroidir et masser : Massage doux de votre visage en utilisant des coups vers le haut pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine.Terminer avec une compresse fraîche pour réduire toute inflammation potentielle.Répéter et faire preuve de cohérence : pratiquez ces exercices régulièrement, idéalement tous les jours, pour obtenir des résultats notables.Cohérence est la clé pour atteindre une peau faciale ferme et tonique grâce au yoga du visage.Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/how-to-make-your-face-skin-firm-with-face-yoga/articleshow/104044769.cms
