DATE: 2023-09-28
Nutrition : libérer le potentiel de croissance des enfants Lire aussi: Les nutriments clés qui jouent un rôle dans la croissance infantile Excellente source daliments en vitamine B12 pour les végétariens et végétaliens Lisez aussi ceci: Il peut être difficile pour une famille lorsque son enfant tombe derrière sa courbe de développement.
Quand cela arrive, cest le seul naturel pour les parents de vouloir voir leur enfant rattraper sur leur poids et la taille.Si vous vous retrouvez dans cette situation, ne perdez pas espoir.Vous pouvez prendre des mesures pour aider votre enfant à retrouver sa trace.La malnutrition infantile, qui est soit due à la dénutrition ou à une surnutrification, nuit au développement général de lenfant..Elle jette une longue ombre sur la santé mondiale, touchant un individu sur trois dans le monde.Une forme fréquente de malnutrition chez les enfants est le retard de croissance, où ils sont en dessous dune taille saine pour leur âge.À lheure actuelle, dans le monde entier, on compte environ 149 millions denfants souffrant de retard de croissance âgés de moins de cinq ans..En fait, un rapport de lOrganisation mondiale de la santé montre que l Inde représente près du tiers des retards dans le développement d enfants à travers le monde avec 40.6 millions d enfants de moins de 5 ans ayant un retard de croissance.Tout commence par la nutrition.Une bonne nutrition constitue les éléments essentiels pour aider les enfants à grandir, à apprendre, et à prospérer..La dénutrition peut être causée par une mauvaise alimentation, un faible taux dabsorption des nutriments ou une utilisation insuffisante de ces derniers..Il peut avoir de graves conséquences pour les enfants, un risque dinsuffisance immunitaire, une fonction cognitive compromise, des problèmes comportementaux, la santé osseuse diminuée et le poids musculaire réduit.Ainsi, la réduction précoce des carences en nutriments les aide à atteindre leur plein potentiel de croissance..Une nutrition complète et équilibrée est essentielle pour la croissance, le développement cognitif et limmunité..La solution peut être simple – trouver des moyens dintégrer une bonne nutrition dans les régimes alimentaires pour enfants peuvent aller beaucoup.Dr.Ganesh Kadhe, directeur des affaires médicales et scientifiques chez Abbotts Nutrition business dit que les parents et soignants devraient continuellement évaluer la croissance de leur enfant et parler avec un professionnel de santé sils croient que leur fils est en retard.Parfois, les boissons de supplément nutritionnel peuvent aider à combler des lacunes nutritionnelles et améliorer labsorption des vitamines essentielles et minéraux provenant daliments.Les parents et les aidants naturels devraient consulter leur médecin pour déterminer si une boisson de supplément nutritionnel est appropriée..Calcium : agit comme base pour la santé osseuse et dentaire, est nécessaire par le corps pour les contractions musculaires, circulation sanguine et communication nerveuse.Parmi les aliments riches en calcium, on compte des produits laitiers comme le lait, le yaourt et le fromage..Pour ceux qui sont intolérants au lactose, des solutions de remplacement comme le lait à base végétale enrichi (lait dasymétrie, lait d amande) peuvent être envisagées..Les légumes verts à feuilles comme les épinards et le fenugrec (méthi) sont aussi de bonnes sources..De plus, la vitamine K2 favorise labsorption et l ́utilisation du calcium dans les osVitamine D : Considérée comme une vitamine solaire, cest un nutriment unique synthétisé par notre corps à travers le soleil.Les taux de vitamine D sont nécessaires pour augmenter lefficacité de l ́absorption du calcium.Outre son rôle de collaboration avec le calcium dans la fortification des os, Vitamine D contribue également à renforcer les systèmes immunitaires chez lenfant.Certaines sources alimentaires de vitamine D comprennent les poissons gras comme le saumon, le maquereau et la sardine.Les produits laitiers enrichis comme le lait et les céréales peuvent également contribuerZinc : soutient les cellules immunitaires et joue un rôle central dans la croissance adéquate, en particulier pendant lenfance.Les aliments riches en zinc comprennent des légumineuses comme les lentilles et pois chiches, noix (surtout la cajou et lamande), grains entiers comme le blé et le riz, ainsi que produits laitiersVitamine A: Assure une peau saine, bouche et poumons, cruciale pour lutter contre les infections et maintenir la vision.Les aliments riches en vitamine A comprennent les fruits et légumes oranges et jaunes comme les carottes, patates douces et manguesProteine: Des blocs de construction pour cellules, muscles et hormones, aidant au développement musculaire et satiété.Les bonnes sources de protéines comprennent les lentilles, haricots, pois chiches, tofus, paneer (fromage indien cottage), viandes maigres comme le poulet et produits laitiersFluids et électrolytes: Vital pour lubrifier les articulations, éliminer les déchets et régler la température.Leau de coco est une source naturelle délectrolytes..Boissons indiennes traditionnelles telles que le babeurre (chaas) et la limonade peuvent également aider à lhydratation et équilibre électrolytique.Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/parenting/toddler-year-and-beyond/nutrients-that-are-indispensable-for-your-childs-growth-potential/articleshow/103994954.cms