DATE: 2023-09-12
Compréhension de la tristesse Guérison par la douleur Comprendre la dépression Guésion par le déprime Nous sommes tous tristes et beaucoup dentre nous traversent aussi la crise..
Alors que la tristesse est vécue par tout le monde, dépression est commune aussi.Cependant, le premier est plus une émotion alors que le second est un état de santé mentale.Il est important de pouvoir distinguer les deux afin que la dépression ne soit pas prise à la légère, alors quon peut aussi trouver des moyens pour gérer sainement et traiter avec tristesse et dépression.La tristesse est une émotion humaine normale que chaque personne fera lexpérience de plusieurs fois dans sa vie..Il peut y avoir beaucoup dévénements dans votre vie qui peuvent vous faire sentir triste – pendant quelques minutes à même quelques jours.Dans la plupart des cas, la tristesse est déclenchée par des événements externes comme rompre avec un examen ou perdre une personne aimée, le stress et ainsi de suite..Cependant, la tristesse nest pas un «désordre» qui nécessite une intervention médicale et des traitements pour se remettre, contrairement à la dépression.Bien que la tristesse soit inconfortable et déchirante, il y a plusieurs façons de sy attaquer.On peut surmonter ce sentiment ou cette émotion en pleurant, en éventrant et en parlant de frustrations..Parfois, des distractions comme regarder votre spectacle préféré ou de lentraînement peuvent élever votre humeur et dissiper votre état de tristesse.La tristesse passe généralement avec le temps.Cependant, si cela empire ou dure plus de 2 semaines, la personne devrait envisager de consulter son médecin car ce pourrait être un signe de dépression.Ne vous inquiétez pas, car cest juste pour la clarté et votre médecin sera en mesure de mieux diagnostiquer votre situation et vous aider à guérir.Selon les NIH américains, la dépression est un trouble de lhumeur fréquent mais grave.-Il provoque des symptômes graves qui affectent la façon dont une personne se sent, pense et gère les activités quotidiennes, comme dormir, manger ou travailler.Les symptômes de la dépression comprennent des sentiments de découragement, tristesse, désespoir, manque de motivation et une perte dintérêt pour les activités que lindividu a trouvé un jour agréable.Si vous pensez avoir une dépression, il est important de consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés..Votre médecin peut vous aider à déterminer le niveau de traitement nécessaire pour gérer vos symptômes.Les traitements possibles comprennent les médicaments, le counseling et la psychothérapie.Les médicaments comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de sérotonine (ISRS), un type dantidépresseur qui augmente le taux de sérotonines dans le cerveau, ce qui contribue à améliorer lhumeur.La psychothérapie implique de parler à un professionnel qualifié.Un thérapeute peut aider à identifier les zones problématiques et enseigner des mécanismes dadaptation.Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
