DATE: 2023-08-31
Note de léditeur: Le billet mensuel est une série CNN Travel qui met en lumière certains des sujets les plus fascinants du monde voyage.En août, nous profitons du dernier mois dété en mettant en avant quelques-unes des meilleures façons de profiter de la saison.CNN — Le Camino de Santiago est sans doute le pèlerinage le plus célèbre du monde.
Au moins en termes de ceux qui doivent être pris à pied, sur des centaines de miles, tout en transportant votre monde simplifié et réduit dans un sac au dos.Quand la plupart des gens parlent de -le Camino, ils se réfèrent à litinéraire 500 miles du village français de Saint-Jean-Pied-de-Port au pied des Pyrénées.
Il traverse ensuite la frontière et file vers louest à travers les grandes villes espagnoles de Pampelune, Burgos et Léon en direction de la destination fable de Santiago de Compostelle, le lieu proclamé repos de l ́apôtre Saint Jacques..
Mais plus précisément, le Camino de Santiago est le nom collectif du réseau des différentes routes de pèlerinage qui coulent comme un affluent fluvial à travers lEurope.
Ceux-ci reflètent les origines des pèlerins anciens et les différents chemins quils ont empruntés vers Santiago de Compostelle.Jai fait mon premier Camino – la route de Camino Francés depuis Saint-Jean-Pied-de-Port – en 2017.
Il était revelatoire, et plusieurs Caminos suivirent.Pendant la pandémie de Covid-19, jai entrepris une randonnée prolongée dune durée de 11 mois et plus par des routes camino interdépendantes pour échapper aux blocages..Vous apprenez beaucoup quand vous vivez sur la route et hors de votre sac à dos pendant si longtemps, habitant un royaume entre voyageur, touriste et vagabond sans racine.
Voici quelques-unes de ces leçons..A propos de randonnée Une montée sur la colline du Camino Norte est récompensée par une vue imprenable sur le littoral environnant.
James Jeffrey La marche est massivement égalitaire.
Quel que soit votre âge, sexe, ethnicité ou prouesses économiques, si vous êtes de santé moyenne, vous serez en mesure de marcher beaucoup plus loin que vous vous créditez capable – même quand le poids.Comme Ernest Hemingway a dit de la randonnée dans -Un Fête mobile: . Votre coeur se sentait bien et vous étiez fier du poids de votre sac à dos.
Sur le Camino, la plupart des randonneurs ont tendance à couvrir environ 12-15 miles (20-25 kilomètres) chaque jour.
Une règle générale est que le poids idéal de votre sac à dos, y compris la nourriture et leau, devrait être denviron 10% de vos poids.Pour la plupart des gens qui viennent à environ 5-10 kg sur leur dos.Couvrant 12-15 miles par jour semble une gamme qui est programmée dans notre corps – peut-être en remontant à 600 000 ans lorsque nos ancêtres ont commencé leur trek hors de lAfrique pour se propager autour du monde.
Dès que vous allez au-dessus de ce seuil de 15 milles, cependant, votre corps commence à se plaindre sensiblement.
Vous pouvez continuer – mais les muscles commencent à se fatiguer à un taux proche de lintérêt composé.Stick à ce support de portée optimale, cependant, et il est remarquable combien de temps vous pouvez continuer faire 12-15 miles chaque jour successivement, comme les gens de tous âges et milieux gèrent sur le Camino.
Sur les bâtons de marche Que premier Camino, il ny avait absolument aucun moyen que jutilise des bâtonnets.
Ils te font paraître ridicule, en train de me pavaner comme une mante folle et priante. Javais décidé.-Si vous ne faites quune chose, prenez des bâtons de marche, . . est le conseil dun femme à qui jai parlé sur la plateforme pour le train jusquà Saint-Jean-Pied-de-Port.
Elle venait de terminer le Camino del Norte – un itinéraire plus taxant sur la côte nord-espagnole magnifique mais accidentée – et connaissait clairement ses affaires..
Lécrivain, à droite, part avec deux pèlerins suisses quil a aimés pendant son voyage..
James Jeffrey Je suis arrivé à Saint-Jean-Pied-de-Port juste avant la fermeture dun magasin de randonnée.
Jutilise toujours la même paire de bâtons qui, à travers des milliers de kilomètres, ont pris jusquà 25% de la pression sur mes genoux pauvres, selon certaines études.Quel que soit le pourcentage, les bâtons de marche vous aident à équilibrer sur un terrain irrégulier – surtout sur des pentes difficiles et encombrées..
Ils répartissent plus uniformément les forces entre bras et jambes, permettent à tout votre corps dêtre davantage impliqué et en harmonie avec lacte de randonnée.En outre, sur les ascensions difficiles vers le haut des collines et montagnes – dont il y a beaucoup de Camino Norte - laction constante push-pull de vos bâtonnets vous aide à propulser vers.
A propos des maux Taureau espagnol sur la route de Camino Via de la Plata.
James Jeffrey Malgré la capacité innée de lhomme à errer – surtout quand il est soutenu par des bâtons, les choses vont encore mal tourner.
Voici quelques-uns des maux les plus courants que rencontreront les pèlerins.Poignées ensachées : Suivez lacronyme RICE pour réduire le gonflement et soutenir la guérison.
Repose: Arrêter toute activité et essayer de ne pas mettre le poids sur la cheville.
Glace : Appliquer une banquise – ou un sac de pois congelés enveloppé dans une serviette mince – jusquà 20 minutes toutes les deux à trois heures pendant environ 2 jours.
Compression: Enveloppez un bandage autour de la blessure ou portez une chaussettes pour le soutenir.
Elévation: Gardez-la levée autant que possible.
Plaquettes: Premièrement, porter des chaussettes décentes et épaisses.
Vérifiez vos pieds et recherchez des points de pression – zones qui deviennent rouges.Dès que vous constatez quune plaquette thermoformée est arrivée, le remède le plus efficace trouvé par I.V.C. est la bande doxyde de zinc peu coûteuse qui se trouve dans les pharmacies.Détirez les petites bandes et appliquez-les sur la peau, chaque bande couvrant la moitié dune autre couche comme lenveloppe d ́un armadillo.Chafage : Porter des vêtements légers et respirants, généralement à base de polyester plutôt que du coton, qui est plus lourd et absorbe lhumidité.
Si le chafing se met en place, ruban doxyde de zinc peut aider sur votre torse.Si -dessous, changez régulièrement en sous-vêtements propres – lavés à la main si nécessaire – et appliquez une quantité libérale de poudre de talc!.
Le chemin Torres, lune des nombreuses routes Camino de Santiago, relie Salamanque à Saint-Jacques..James Jeffrey Avant le Camino, je navais aucune idée de lampleur de la légende et de son histoire qui imprègne cette vaste terre..
Son essence vive semble séchapper des murs de pierre même de son architecture étonnante, villes et églises.Comme les gratte-ciels sont à New York ainsi que les cathédrales dEspagne: (...) chefs-dœuvre chacun, et complété dans chaque région de l Espagne par des structures moins importantes qui seraient, dans tout autre pays, se vanter national , Jan Morris écrit dans son livre séminal Espagne.
Je ne me suis pas rendu compte non plus de la largeur des topographies qui vont du blé doré aux vignobles répartis sur les collines vallonnées à laustérité méditative des plaines arides Meseta aux forêts et coteaux rocheux qui rencontrent plages scintillantes sur le littoral nord..
En outre, lEspagne nest pas seulement la péninsule ibérique.
Il y a un autre monde fascinant sur le thème espagnol au large des côtes de lAfrique aux Canaries.Sur Gran Canaria, il y a même une route officielle de trois à quatre jours Camino qui court du sud au nord sur lîle..A propos du vin Le vin joue un rôle important de liaison en Espagne et sur le Camino.
En effet, le Camino Francés traverse les régions de Rioja du nord de lEspagne.Rioja est un vin splendide, mais il peut voler la lumière dautres régions espagnoles qui produisent des vins excellents et en valeur (je recommande particulièrement Ribera del Duero).
De même, les vins du Portugal – le Camino Portugués traverse la longueur du pays depuis Lisbonne vers le nord puis à travers la frontière en Espagne – sont également variés, abordables et sous-estimés..
Tant en Espagne que au Portugal – comme dans une grande partie de lEurope – boire du vin ne consiste pas à paraître sophistiqué ou compétent..
Il est aussi naturel que manger et un conduit pour embrasser ceux qui vous entourent.A propos du pèlerinage Les flèches Camino de Santiago offrent aux pèlerins lassurance quils sont sur le bon chemin.
James Jeffrey Les humains ont toujours été des pèlerins sur un long arc de voyage, en cheminant à travers la vie, le monde et lhistoire.
Souvent, cette tendance est due aux aspects plus pratiques de la recherche dune nourriture et d un abri adéquats..
Mais elle est aussi généralement soutenue par une recherche de sens et un mode dexistence plus complet.Sur ce premier Camino, jentendis continuellement des pèlerins – athées ou religieux, presque tout le monde se réfère volontiers comme un pèlerin – en lamentant les mêmes problèmes et pièges de la société moderne.
Pour avoir un aperçu du transcendant, autrement impossible dans le bâteau et la tracas de la vie moderne, il faut faire un effort tout-puissant et contre-intuitif – comme aller en pèlerinage à lâge séculaire, . Peter Stanford écrit sur le Camino dans son livre Pilgrimage: À la recherche dun sens.
Une recherche dun élément spirituel peut bien être un facteur dans létablissement.
Mais il en va de même des désirs plus ordinaires pour inspirer les rencontres avec des étrangers et élever la rencontre avec la nature et la beauté.A propos de lembrassage mystique De nombreux pèlerins Camino terminent leur voyage à la cathédrale Santiago de Compostelle en Galice, Espagne.
samael334/iPhoto de poche/Getty Images Sortez de la tête pendant la promenade et arrêtez de penser à tous vos travaux.
Fais juste attention au monde physique qui tentoure..Considérez vraiment les arbres et la nature, sa composition complexe ainsi que tous les bruits qui laccompagnent..Arrêtez-vous par une rivière ou un ruisseau et trempez votre doigt dans leau et tourbillonnez autour, conseille Paulo Coelho à ..
Concentrez-vous entièrement sur cela pendant au moins cinq minutes.Encore une fois, il sagit de ralentir, se concentrer sur la nature et lengager physiquement – et voir ce que cela fait pour votre état émotionnel et spirituel.
Faites un effort conscient pour dire bonjour à tous ceux avec qui vous rencontrez et croisez des chemins, et de sourire vers eux.
Vous pouvez avoir des regards étranges de retour dun certain.Mais le but est de manifester personnellement un flux dénergie positif et voir ce que cela fait pour vous et les autres.À propos du voyage en général Il ny a rien de mal à la visite touristique organisée dune ville ou passer une semaine à se reposer sur une belle plage.
Chacun a sa place et son utilité, selon vos circonstances.Mais le problème potentiel avec les merveilles du transport moderne et de tourisme est que beaucoup dentre nous ne vont pas nimporte où différent.
Trop souvent, il est le même type dhôtels et de stations balnéaires par lequel beaucoup de gens tournent.Pour vraiment voyager et profiter de votre environnement, il est difficile de battre le simple acte vieux-jeu de couvrir la distance à pied.
-Trois cent milles à pied dans trois semaines vous donneront infiniment plus de sens du voyage, vous montreront infiniement plus surprenant et belles expériences, que 30 000 miles de transport mécanique, a écrit le romancier anglais Richard Aldington.
Aussi, nayez pas peur de rompre avec le plan et lhoraire.
Souvent, cest une plongée dans un ruelle intrigante ou laventure vers ce petit bar simple et dapparence qui mène à certains des moments les plus enrichissants et éclairants.Plus important encore, comme Coelho la conseillé, vérifiez votre fierté à la porte en voyage.
Soyez ouvert, curieux et vulnérable : demandez conseil ou conseils, essayez de parler la langue locale – rejoignez-vous.A propos des relations humaines Lécrivain se casse pour déjeuner tout en faisant de la randonnée dans les Portugals Algarve.
James Jeffrey Il peut être difficile de ne pas se méfier et cynique des autres, surtout compte tenu du cycle dactualités qui tourne 24 heures sur 24..
Daprès mes rencontres interminables pendant les voyages de Camino, cependant, la preuve confirme fortement que la grande majorité des gens – tant locaux que compagnons de voyage – nont jamais lintention de vous tromper ou de le blesser..
Loin de là..La bonté des étrangers demeure une réalité durable.
Les gens comprennent intuitivement que chacun de nous fait tout ce quil faut pour naviguer dans la vie et le monde complexe.Ils comprennent aussi que cela exige coopération, orientation et in extremis, charité et générosité – et les gens loffriront volontiers.En fin de compte, malgré notre utilisation accrue et la dépendance à légard des téléphones intelligents, technologie et Internet, les gens au fond du monde réalisent la vérité - et veulent vivre - le fameux conseil offert par le romancier anglais E.
M.Forster sur les relations personnelles: -Seul connecter.Sur la conscience de soi, jai appris le chemin difficile que trop souvent je tente daller seul et rester entièrement autonome – mais le voyage saméliore toujours et fonctionne grâce à lengagement avec et la compagnie des autres.
Jai aussi appris que lorsque vous essayez de faire et porter trop – physiquement et mentalement – finalement, vous allez casser.
Ensuite, vous devez simplement écouter votre corps et juste sarrêter et se reposer – aussi fou que cela pourrait être - tout en mangeant des tartes humbles comme vous rencontrez vos limites.Vous devez aussi trier à travers votre sac et se débarrasser de la substance superflue – ce que mon meilleur ami appelle lessentiel -. juste au cas où des articles nous insistons toujours sur le conditionnement.
Plus important encore, vous devez passer par et réduire votre sac à dos émotionnel: tout ce qui est inutile colère, amertume, honte et blâme de vous-même et les autres que vous portez de la vie.
Appliquez la version spirituelle du ruban doxyde de zinc : pardon – à vous-même et aux autres.Après ça, cest une bien meilleure randonnée.
Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://edition.cnn.com/travel/hiking-spain-portugal-camino-de-santiago-pilgrimage/index.html
