DATE: 2023-09-08
Nom: Kriti Sonali Occupation: Journaliste Âge: 32 Taille: 56 Ville: Bengaluru Poids le plus élevé enregistré: 100 kilos pendant la grossesse (mais a commencé à perdre du poids voyage à 85 kilo en juin 2021) voyagez à 84 kilo de juin (2021) Le poids perdu: 25 kiloS Durée il ma fallu pour perdre mon poids: 5 mois Plan dalimentation quotidien suivi plan entraînement Fitness secrets Comment restez-vous motivé? Kritis Sonali, 32 ans, pesée jusquà 100 kg durant sa grossesse.
Jai gagné 25 kilos pendant ma grossesse et javais une dépression post-partum, . . elle partage avec Etimes Lifestyle.Le surpoids a affecté sa santé et sa confiance en soi.Jessayais de perdre mon poids après la grossesse.En plus de cela, jai été affecté par COVID en avril-mai 2021..Cela ma vraiment fait prendre conscience que maintenant je dois faire attention à améliorer ma santé.Je suis tombé sur cette belle communauté de fitness appelée Reshape Nation via Facebook.Jai appelé mon coach, compris les choses, prévu pour commencer, et cétait probablement la meilleure décision de ma vie..Mon petit déjeuner : Salade, smoothie, noix, oeufsMon déjeuner: Légumes/protéines à la maison avec du babeurre et saladeMa soirée : Soupe/bonne quantité de légumes ou protéines, comme normalement cuit dans une cuisine indienne ainsi que des protéagineux.Repas pré-entraînement: Café noirAprès lentraînement repas: Rien de spécifique Recettes basses en calories Je jure par: Une pizza basale chou fleur ou courgetteKriti révèle que la plupart de sa perte de poids est survenue à cause du maintien de son régime alimentaire.Mais elle est allée au gymnase, comme mon emploi du temps me la permis..Gym a été pour lentraînement de la force, pas perdre du poids.-Eat droit et au bon moment, Kriti actions.Il est important de se concentrer sur lamélioration de votre santé au lieu dune simple perte de poids ou prise de masse.Toutes les personnes grasses ne sont pas malsaines en même temps que toutes les gens maigres nont pas été bien ! - Les résultats étonnants et les changements que jai vu sous la forme dune meilleure santé de lintérieur, ma maintenu aller..Quant à ne pas se laisser distraire de son plan dalimentation, Kriti partage quelle garde sa nourriture intéressante et mon assiette pleine et colorée toujours.En tant que mère dun enfant, je me sens fier chaque jour de montrer un bel exemple pour elle tous les jours..Cela mempêche de partir, - elle signe.Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-after-weighing-100-kilos-during-pregnancy-new-mom-sheds-25-kilos-in-just-5-months/articleshow/103475038.cms
