DATE: 2023-09-29
Quest-ce que lintoxication par l ́eau ou les symptômes de l?ivresse Quel est le niveau de consommation d`eau en santé ? Est-il exact ? THESE sont les habitudes de vie qui augmentent le risque de maladies cardiaques Plusieurs rapports suggèrent que Chris Pratt , une étoile Marvel importante, a suivi un régime rigoureux de fitness et nutrition pendant la tournage des Gardiens du Galaxy en 2014.
Selon un article récent de Vanity Fair, Pratt, 44 ans à lépoque, a adhéré à un régime alimentaire exigeant, soulevant des préoccupations parmi les experts.Son nutritionniste lui a conseillé de consommer un verre deau pour chaque livre quil pesait..Larticle suggère que Chris Pratt a consommé une quantité excessive deau, dépassant 100 verres par jour, dans le cadre de sa préparation intensive pour le personnage Star-Lord.Mais cette quantité semble peu pratique et potentiellement dangereuse..Pratt, je pisse toute la journée..Cette partie était un cauchemar, il fait des rondes sur Internet..Alors que certains disent que la quantité deau est nuisible pour toute personne normale, d autres peuvent prendre cela comme un défi.Pour la plupart, alors que leau est un élixir qui maintient la vie, une consommation excessive deaux peut se révéler menaçante pour notre santé et notre bien-être.La surhydratation peut prendre la forme dempoisonnements à leau et faire plus de mal que le bien.Les reins humains ont une capacité déliminer environ 0.8 à 1.0 litres deau par heure.Consommer une quantité exceptionnellement importante deau peut perturber léquilibre des corps en électrolytes.Une surhydratation peut se produire par deux moyens primaires : une consommation excessive deau ou des reins conservant une quantité excessive de l eau..Dans ces deux conditions, il peut entraîner une toxicité de leau, communément appelée intoxication à l eau..Le volume deau dans le corps devient trop important pour que les reins expulsent, provoquant une dilution des électrolytes.Et par la suite, lorsque la concentration de sodium (sel) dans votre corps devient trop diluée, il peut conduire à une condition appelée hyponatrémie, qui est le principal problème associé à surhydratation.La réduction significative des taux de sodium entraîne un afflux de liquides dans vos cellules, entraînant une enflure ou une inflammation..Les symptômes dintoxication à leau se manifestent généralement lorsquun individu consomme plus de 3 à 4 litres d eau en quelques heures et surtout quand il est sédentaire..Ces signes peuvent se manifester sous forme de maux de tête, crampes musculaires, spasmes, faiblesse, sentiments de nausée, vomissements, somnolence et fatigue..En cas de grave intoxication à leau, elle risque daugmenter pour atteindre des crises convulsives ou une perte de conscience..Sans traitement rapide, il peut se révéler être une maladie mettant en danger la vie.Bien quil nexiste pas de solution ou dune quantité unique, Harvard Health recommande -Pour les personnes en bonne santé, leau quotidienne moyenne pour les hommes est environ 15.5 tasses et pour les femmes environ 11.5 tasses.Cela signifie peut-être que vous navez besoin que de quatre à six tasses deau pure, selon les autres sources fluides telles que le café, thé, jus, fruits et légumes.De plus, vos besoins en eau sont influencés par divers facteurs.Pendant lexercice, surtout lorsque vous transpirez, il est crucial daugmenter la consommation d ́eau pour compenser les pertes de liquide..De longues périodes dactivité physique intense, comme les marathons, nécessitent de reconstituer leau et le sodium pour maintenir un équilibre.Il est également important dajuster votre consommation en fonction des températures extérieures, surtout par temps chaud lorsque vous avez plus soif..Mais, en même temps nous recommandons fortement quon consulte un professionnel de la santé avant de déterminer combien deau à prendre selon leurs activités physiques, âge, poids etc..Alors que Vanity Fair a modifié le texte et de le changer en «une once deau par livre de poids corporel, les experts ont dit quil est encore une quantité très risquée.Le Washington Post a écrit que cela représenterait encore 1.9 gallons ou 7.2 litres.Ryan Marin , MD a posté sur X (anciennement Twitter) -Hi! Docteur empoisonnant ici ! Ce nest pas possible et est littéralement comment vous obtenez lempoisonnement à l ́eau, qui est vraiment, vraiment dangereux de le faire cause des.Il ne la absolument pas fait et vous ne devriez pas le faire, trop! » Ainsi, alors que l ́eau potable est essentielle pour un fonctionnement sain de l?esprit et du corps il est important d ́exercer la modération dans cette arène ainsi qu ́atténuer les risques.Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/report-claims-chris-pratt-drank-an-enormous-amount-of-water-for-fitness-is-it-possible/articleshow/104016899.cms
