DATE: 2023-09-27
Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.Il est essentiel de sengager dans cette relation pour comprendre comment nos choix quotidiens, en particulier notre consommation de sucre, peuvent influer sur le risque de cancer..Bien que la consommation de sucre puisse faire partie dune alimentation équilibrée, une dépendance excessive à légard des régimes sucrés, en particulier les boissons, peut dépasser les limites quotidiennes recommandées et contribuer potentiellement aux diverses préoccupations sanitaires, y compris un risque accru de syndrome métabolique et d obésité..Les lignes directrices actuelles suggèrent que la consommation de sucre, dans les limites appropriées, est généralement considérée comme sûre.Par exemple, lAmerican Heart Association recommande une consommation quotidienne de sucre allant jusquà 25 grammes pour les femmes et 35 grammes chez les hommes.La clé réside dans la modération et être conscient des sources de sucre dans nos régimes alimentaires.Dans la société contemporaine, le sucre est devenu une composante omniprésente de notre alimentation quotidienne..Les boissons sucrées, telles que le colas et les sodas, sont particulièrement préoccupantes en raison de leur teneur élevée en sucre..Des études indiquent que lAméricain moyen consomme environ 77 grammes de sucre par jour à partir de ces boissons, dépassant ainsi largement les limites journalières recommandées..La prolifération de la consommation de sucre remonte à lépoque daprès-guerre mondiale..La production excédentaire de sucre au Royaume-Uni a révélé sa popularité, principalement en raison de ses propriétés activatrices cérébrales..La capacité des sucres à améliorer lactivité cérébrale a même été subtilement exploitée dans les stratégies commerciales, où les commerçants offrent du thé ou café chargé de sucre pour stimuler le comportement dachat.Lapport excessif de sucre, notamment des boissons et des aliments transformés, peut contribuer à laccumulation de graisses dans le corps.Cela peut entraîner une prise de poids et lobésité, des conditions associées à un risque élevé de divers problèmes de santé, y compris le cancer.Le sucre dérivé de sources naturelles comme les fruits, légumes et grains est moins préoccupant que le sucre ajouté dans les aliments transformés et boissons..Ces derniers peuvent avoir un impact négatif plus prononcé sur la santé en raison de leur absorption rapide et du potentiel de perturber les processus métaboliques.Dr.Minish Jain directeur Oncologie médicale Ruby Hall Clinic, Pune dit -Le cancer est une maladie complexe avec de nombreux facteurs contributifs, y compris la génétique, lenvironnement et le mode de vie.Bien quil ny ait pas de cause unique du cancer, la recherche a montré que lapport en sucre peut jouer un rôle dans son développement et sa progression..Lune des raisons pour lesquelles il est crucial de se plonger dans la relation entre le sucre et le cancer est que la consommation de sucre augmente à léchelle mondiale.Selon lOrganisation mondiale de la santé, le taux moyen dapport mondial en sucres ajoutés a augmenté de 10 % depuis 1975..Cette augmentation de la consommation de sucre est probablement une contribution à laugmentation du fardeau que représente le cancer dans le monde.Votre mode de vie quotidien, comme le régime alimentaire, lexercice et le tabagisme, peut tous avoir un impact sur votre risque de cancer.Manger une alimentation saine, faire de lexercice régulièrement et éviter le tabagisme sont tous importants pour réduire votre risque de cancer.Le régime alimentaire est un facteur de vie particulièrement important pour la prévention du cancer.Il a été démontré que manger un régime riche en fruits, légumes et grains entiers réduit le risque de nombreux types de cancer, y compris le cancer colorectal, le cancér du sein et le Cancer du poumon..Dautre part, manger un régime alimentaire riche en aliments transformés, boissons sucrées et viande rouge a été lié à une augmentation du risque de cancer.Le syndrome métabolique est un groupe de conditions qui comprend lhypertension, une glycémie élevée, des triglycérides élevés et un taux faible de cholestérol HDL.Les personnes atteintes de syndrome métabolique présentent un risque accru de développer une maladie cardiaque, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète de type 2.Lajout de sucre est un facteur majeur dans le développement du syndrome métabolique.Lorsque vous mangez ou buvez des aliments et boissons sucrés, votre corps libère de linsuline pour aider à réguler vos taux de sucre dans le sang.Cependant, avec le temps, des niveaux élevés dinsuline peuvent entraîner une résistance à linsulinorésine qui est un signe distinctif du syndrome métabolique.Lorsque vous faites de la consommation dans les aliments et boissons riches en sucre, votre corps subit une augmentation importante.Votre pancréas libère linsuline en réponse à cette.Linsuline aide à déplacer le glucose de votre circulation sanguine vers vos cellules, où il peut être utilisé pour lénergieSi vous consommez plus de sucre que ce dont votre corps a besoin, la glycémie excédentaire est convertie en graisse et stockée dans votre foie et dautres tissus.Cela peut éventuellement entraîner une prise de poids et lobésité.Outre ses effets sur les taux de sucre dans le sang et la prise de poids, le sucre peut également favoriser linflammation et le stress oxydatif.Linflammation et le stress oxydatif sont deux processus clés qui ont été liés au développement du cancer.Les personnes atteintes de syndrome métabolique ont un risque accru de développer plusieurs types de cancer, y compris le cancer du foie, le cancére colorectal, les cancers du sein et des pancréas..Il y a quelques raisons pour lesquelles le syndrome métabolique peut augmenter le risque de cancer.Premièrement, les personnes atteintes de syndrome métabolique ont tendance à avoir des niveaux plus élevés dinsuline et d insulinorésistance.Linsuline peut favoriser la croissance des cellules cancéreuses.Deuxièmement, les personnes atteintes dun syndrome métabolique sont plus susceptibles de présenter un surpoids ou une obésité, ce qui est un facteur de risque pour plusieurs types de cancer..En troisième lieu, les personnes atteintes dun syndrome métabolique sont plus susceptibles de souffrir d inflammation chronique qui peut également favoriser le développement du cancer..Un certain nombre détudes récentes ont permis de mettre en lumière la relation entre le sucre et le cancer..Par exemple, une étude de 2022 publiée dans la revue Cancer a révélé que les personnes qui consommaient le plus grand nombre de sucre ajouté présentaient un risque 28% plus élevé de développer un cancer colorectal que celles qui consomment le moins de sucrier.Une autre étude de 2022, publiée dans la revue Nature Reviews Cancer, a révélé que lapport élevé en sucre peut favoriser le développement et la progression du cancer dun certain nombre de façons.Par exemple, le sucre peut :Augmentation de linflammationPromote stress oxydatifAlter la méthylation DNADéfaut de la fonction immunitairePromouvoir la croissance et la survie des cellules cancéreusesLes preuves sont en hausse que les apports du sucre peuvent jouer un rôle dans le développement et progression du cancer.Il est important de prendre conscience des risques associés à une consommation élevée de sucre et faire des choix sains sur votre alimentation.Vous pouvez réduire votre consommation de sucre en limitant votre utilisation daliments transformés, boissons sucrées et bonbons.Vous pouvez également augmenter votre consommation de fruits, légumes et grains entiers.Ces aliments sont faibles en sucre et riches en nutriments, ce qui peut vous aider à protéger contre le cancer et dautres maladies chroniques.Bien que la relation entre consommation de sucre et cancer soit un sujet de recherche et de débat en cours, limpact dune prise excessive de sucrier sur notre santé globale ne peut être nié..Comprendre les risques potentiels associés à une consommation élevée de sucre et faire des choix alimentaires conscients est essentiel pour maintenir un mode de vie sain et réduire le risque de cancer et dautres maladies chroniques.Il est essentiel de trouver un équilibre et de consommer le sucre avec modération, principalement à partir de sources naturelles comme les fruits et légumes, pour promouvoir le bien-être général et réduire le risque dapparition de conditions sanitaires graves..Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/sugars-bitter-mechanism-heres-how-it-can-be-leading-you-to-cancer/articleshow/103966187.cms
