DATE: 2023-10-01
Quest-ce que la maladie cardiovasculaire ou athérosclérose? Lescalade descaliers à haute intensité améliore laptitude cardio-vasculaire Journée mondiale du cœur: facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires chez les femmes Des données provenant de 450 000 adultes ont été étudiées.Qu est-elle une maladie coronarienne atheroscléreuse?.
Ceci peut conduire à des crises cardiaques, AVC et dautres problèmes cardiovasculaires graves.Quels sont les principaux facteurs de risque dAVCVD? Les principaux éléments de risques comprennent lhypertension artérielle, le taux élevé de cholestérol, la consommation de tabac, du diabète, l obésité, les antécédents familiaux des maladies cardiaques, et l`âge (surtout plus de 45 ans chez les hommes et 55 ans pour les femmes) ainsi que un mode de vie sédentaire..
Lathérosclérose est le processus daccumulation de plaques graisseuses dans les artères, tandis que lASCVD (maladie cardiovasculaire athéroscléreuse) est la notion plus large englobant des conditions résultant de l ́atherosclerose, telles que coronaropathie, maladie cérébrovasculaire et maladies périphériques.
Plusieurs études ont montré que marcher 10 000 étapes favorise la bonne santé.
Cependant, les résultats dune nouvelle étude ont ouvert de nouvelles dimensions à la façon dont un bon corps peut récolter les avantages de la marche.Une nouvelle étude, menée par des chercheurs de lUniversité Tulane, suggère que prendre au moins 50 marches et monter les escaliers chaque jour pourrait réduire considérablement votre risque de maladies cardiaques.Cette grande cohorte dadultes britanniques a démontré que lescalade de plus de cinq vols quotidiens était associée à un risque inférieur de 20 % du DCVA ou des maladies cardiovasculaires athérosclérose..Les participants qui ont cessé descalader entre le début et la reprise de lenquête présentaient un risque plus élevé que ceux qui navaient jamais participé à une escalade, les chercheurs ont révélé dans leur journal Athérosclérose..LASCVD, la maladie coronarienne et les accidents vasculaires cérébraux sont les principales causes de morbidité et de mortalité dans le monde.ASCVD est une condition caractérisée par laccumulation de dépôts gras, cholestérol et cellules inflammatoires (plaques athérosclérotiques) dans les parois des artères.Ces plaques peuvent rétrécir et durcir les artères, limitant le flux sanguin vers le cœur (maladie coronarienne), le cerveau (affection cérébrovasculaire) ou dautres parties du corps.Il peut entraîner de graves complications telles que des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et une maladie périphérique.Parmi les facteurs de risque, mentionnons lhypertension artérielle et le taux élevé de cholestérol, la consommation de tabac, le diabète et un mode de vie sédentaire..-Les courtes explosions descalier de haute intensité sont un moyen efficace dans le temps pour améliorer la condition physique cardiorespiratoire et le profil lipidique, en particulier parmi ceux qui ne peuvent pas atteindre les recommandations actuelles sur lactivité physique..Ces résultats mettent en évidence les avantages potentiels de lescalade des escaliers comme mesure préventive primaire pour la DCVA dans la population générale..Les données de Biobank du Royaume-Uni ont été recueillies auprès de 450 000 adultes, létude a calculé la sensibilité des participants aux maladies cardiovasculaires en fonction dantécédents familiaux, les facteurs de risque établis et les risques génétiques ainsi que leurs habitudes de vie et leur fréquence à monter dans un escalier..Le temps médian de suivi était 12.5 ans.Létude a révélé que lescalade plus descaliers par jour, en particulier réduit le risque de maladies cardiovasculaires chez les personnes moins sensibles..Cependant, Qi a déclaré que le risque accru de maladies cardiaques chez les personnes plus sensibles pourrait être efficacement compensé par lescalade quotidienne des escaliers.Qi a estimé que la disponibilité publique des escaliers était une façon accessible et peu coûteuse dintégrer lexercice dans les routines quotidiennes..Cette étude fournit de nouvelles preuves des effets protecteurs dune montée en escalier sur le risque du DCVAS, particulièrement pour les personnes présentant plusieurs facteurs de risque au moyen du DECVA..Voici les réponses à quelques questions courantes sur lASCVD :.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/walking-5-flights-of-stairs-daily-can-cut-down-heart-disease-risk/articleshow/104086571.cms
