DATE: 2023-09-21
Nom: Ashish Sachdeva Profession: homme daffaires Âge: 46 ans Hauteur: 5..
5. Ville: Rewari, Haryana Poids le plus élevé enregistré: 139.
90 Kg Perte de poids: 60.
9 Kgs Durée il ma fallu pour perdre du poids: 2.
Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.Ces opinions ne sont pas de nature générique..Les résultats de perte de poids varient pour les individus et les vues partagées dans cet article noffrent aucune garantie des résultats spécifiques.Le contenu nest nullement destiné à remplacer les conseils professionnels..Ashish Sachdeva, 46 ans, pesait autrefois près de 140 kilos.
Jétais techniquement obèse et cétait dur pour moi de trouver des vêtements ma taille.Plusieurs fois, jai dû voyager à Delhi pour mes coutures de jean et acheter mon plus taille vêtements, il a partagé avec Etimes Lifestyle.Les principales préoccupations avec mon surpoids étaient lhypertension, les douleurs articulaires et la perte de mémoire.Quand je me suis connecté avec la spiritualité à travers lArt de vivre, il a changé ma vision du monde, mes valeurs et mon approche de la vie.Je commençais à méditer et jai découvert mes faiblesses, ce qui ma aidé à réaliser beaucoup de choses sur moi-même..La spiritualité a fait un embarquement majeur dans mon voyage de perte de poids.Le tournant : 21 juin, 2010 (Leaving alcohol)Sachdeva a mis ses efforts pour perdre du poids mais le voyage nétait pas facile.Le point le plus bas pendant mon voyage de transformation était quand jai atteint le plateau et malgré tous mes efforts, j ́ai à peine perdu 1 kg de poids en 10 mois..Faire face à la phase la plus basse de la vie était le plus grand défi, mais il est important de se rappeler que les temps difficiles font partie intégrante de lexpérience humaine..Finalement, ses efforts ont commencé à donner des résultats incroyables.Voici tout ce qui concerne le processus :Les deux principales choses sur lesquelles je me concentre sont les suivantes :1.De bonne heure au lit pour monter tôt2.No to malk food & sweatEn outre, Sachdeva partage quelques plats à faible teneur en calories quil jure par:Sachdevas routine dentraînement implique 3-4 jours de musculation, 1-2 jours d ́entraînement cardio-vasculaire (cyclage et course) et 1 jour pour létirement/yoga.En plus de travailler régulièrement, Sachdeva souligne limportance du repos, la récupération et le sommeil pour notre corps.Je pense que la récupération active est un excellent outil qui vous aide à continuer de bouger tout au long de la journée.Le lien avec le tout-puissant me maintient motivé, vivant et mempêche de partir tous les jours..Je reste motivé en inculquant une attitude positive à tout ce qui se passe dans la vie..Je crois que tout est réalisable seulement quand vous avez une forte détermination.Je suis douée pour lécoute, jessaie dapprendre les aspects positifs de chaque personne autour de moi, ce qui maide à faire des nouvelles habitudes au quotidien..Jai un système de croyance en moi-même..Je me suis fixé pour moi-même des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Achievable, pertinents et Time-Bound) avec une attitude disciplinée envers mes buts personnels et professionnels, jessaie de les atteindre..Les obstacles sont là dans le chemin de tout le monde, mais il faut accepter que le temps ne sera pas la même et quil faudra apporter son propre temps avec son dévouement et son dur travail.Le présent règlement entre en vigueur le jour suivant celui de sa publication.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-story-man-loses-79-kg-shares-his-diet-and-fitness-plan/articleshow/103811290.cms
