DATE: 2023-09-23
फल जो Acerola Guava Guavas और एक acai smoothie Açaí Acelola और Baru Baru Jabuticaba Passion फलों की मदद करते हैं गैर-संचारित पुरानी बीमारियों (एनसीडी) दुनिया भर में मौत का एक बड़ा कारण है.
हमारे मसूड़ों में बैक्टीरिया का मिश्रण (मूत्र माइक्रोबायोट) बदल सकता है और एनसीडी में एक भूमिका निभा सकता हैं.जर्नल फूड्स में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन, शीर्षक ब्राजील मूल फलों और उनके साइड-प्रोडक्ट्स के मानव मस्तिष्क माइक्रोबायोट पर लाभकारी प्रभावों का सबूत और गैर-संचारित पुरानी बीमारियों पर परिणाम - समीक्षा इस बात की जांच करता है कि कैसे ब्राजीली से कुछ फल और उनकी हिस्सों को पेट बैक्टीरिया और एनसीडी प्रभावित करते हैं.इन फलों में विशेष गुण होते हैं जो मूत्राशय स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और एनसीडी से लड़ने में मदद कर सकते है।.इन फलों में अच्छी चीजें प्रभावित कर सकती हैं कि हमारे शरीर कैसे ऊर्जा को अवशोषित करता है, हमारी प्रतिरक्षा और हार्मोनल सिस्टम कैसे काम करते हैं, और हमारा शरीर सूजन के लिए कैसे प्रतिक्रिया करता हूं।.ब्राजील से फलों जैसे एसेरोला , अकाई और गुवा में फाइबर जैसी अच्छी सामग्री है और विशेष यौगिकों जो हमारे पेट की बैक्टीरिया को अच्छे तरीके से बदल सकते हैं।.यह हमारे पेट और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.ब्राजील के मूल फल जैसे एसाई, अकेरोला, गुवा, जाबूटीकाबा , बार , बरीती, जूसरा और जुनून फलों विशेष घटकों से भरे हुए हैं जो वास्तव में शरीर के लिए अच्छे हैं.ये घटकों आपके शरीर में सूजन और हानिकारक अणुओं से लड़कर मसूड़ों (भ्रूण प्रणाली) को स्वस्थ बना सकते हैं।.वे हमारे शरीर को इंसुलिन का उपयोग करने के लिए आसान बना सकते हैं, जो चीनी के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और वसा को बेहतर तरीके से संभालता है।.ये फल आहार फाइबर में भरपूर हैं जो वसा और कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करने में मदद करते हैं, और वे आपके मस्तिष्क को चिकनी रूप से आगे बढ़ाते हुए अपने भूख को कम करते रहते हैं।.इसके अलावा, ईयर फेनोलिक यौगिकों से भरा है जो सूजन से लड़ता है, बुरी बैक्टीरिया को मारता हैं और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है।.- Acerola एक फल है जो ट्रोपिक क्षेत्रों से आता है, विशेष रूप से ब्राजील में।.जब हम एसीरोला खाते हैं, तो इसके कुछ हिस्सों को आमतौर पर बर्बाद किया जाता है।.लेकिन वैज्ञानिकों ने पाया है कि इन बाकी हिस्सों, जिन्हें साइड-उत्पाद कहा जाता है, वास्तव में हमारे पेट के लिए बहुत अच्छा हो सकता है।.एसेरोला के बाकी हिस्सों के साथ प्रयोग से पता चला कि वे हमारे पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करते हैं।.हमारे पेट के वातावरण में यह परिवर्तन हमारी पाचन को बेहतर बनाने और कैसे हमारा शरीर वसा से निपटता है मदद करता है.यह हमारे पेट को बेहतर काम करने और हमें स्वस्थ रखने के लिए एक बूंद देने जैसा है.इसके अलावा, ये एसीरोला शेष पदार्थ आहार फाइबर और विशेष यौगिकों में समृद्ध हैं जिन्हें फेनोलिक यंत्र कहा जाता है।.ये चीजें अच्छी बैक्टीरिया को बढ़ाने में भी मदद करती हैं और हमारे मसूड़ों को महान रूप में रखती हैं।.- अमेरिका से मूल एक ट्रोपिक फल, ब्राजील में एक महत्वपूर्ण फल है.गुआवा उप-उत्पाद वास्तव में हमारे मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है.गुआवा की खुराक हमारे पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाने में मदद करती है.गुआवा की खुराक को क्रोन स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए पाया गया है, कितना वसा शरीर अवशोषित करता है कम कर देता है और मच्छरों में विधि गतिविधि में मदद करता हैं।.ग्वावा संयंत्र के कुछ हिस्सों ने मधुमेह और मोटापे से मदद करने में भी वादा किया है.- अमेज़ॅन के बारिश जंगल में मूल, एंटोसियानिन्स है जो औपनिवेशिक उर्वरक को प्रभावित करता है.fermentation प्रक्रिया विशिष्ट बैक्टीरियल समुदायों में परिवर्तन और कार्बनिक एसिड के उत्पादन का परिणाम है।.एसाई में पाए जाने वाले फेनोलिक यौगिकों में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है जो डीएनए की रक्षा करता है।.इसके अलावा, एसाई निकालने में शामिल अध्ययनों ने एंटोसाइनिन से समृद्ध एक चूहों में मोटापे से संबंधित चिंताओं को संबोधित करने में इसकी प्रभावशीलता दिखाई।.नैदानिक परीक्षणों में, एसाई का सेवन करने वाले अतिरंजित प्रतिभागियों ने ऑक्सीडेटिव तनाव के संकेतकों में कमी देखी।.- अनुसंधान से पता चलता है कि बारा पॉल में प्रबायोटिक गुणों की प्रतिबद्धता दिखाई देती है, जो विशिष्ट प्रोबायोटिक स्ट्रिंग के लिए एक उपयुक्त कार्बन स्रोत के रूप में कार्य करती है और पीएच और जैविक एसिड के उत्पादन को प्रभावित करती हैं।.in vitro fermentation के माध्यम से किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि बार पॉल्प फायदेमंद मूत्राशय बैक्टीरिया का विकास बढ़ावा देता है.इस प्रभाव को फाइबर की महत्वपूर्ण सामग्री और पल्स में मौजूद फेनोलिक यौगिकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।.- ब्राजील में एक फल मूल के Jabuticaba की प्रसंस्करण के दौरान, एक उप-उत्पाद उत्पन्न होता है.इस उप-उत्पाद के फेरमेंट में गीले माइक्रोबायोटिक्स पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि लैक्टोबैसिल और बिफिडोबेक्टीरियम जैसी लाभकारी स्ट्रिंगों का स्तर बढ़ाता हैं।.उप-उत्पाद भी विभिन्न कारकों जैसे पीएच और एंजाइम गतिविधि के कारण फेनोलिक यौगिकों को बदलता है।.चूहों के लिए एक उच्च वसा वाले आहार में जाबोटिकबा पेल और बीज को शामिल करना स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार लाता है, जिसमें बेहतर वजन प्रबंधन और ग्लूकोस नियंत्रण भी शामिल है।.उल्लेखनीय रूप से, पेल निकालने कोकोलिटिस वाले मच्छरों के लिए फायदेमंद साबित हुआ, एक स्वस्थ मूत्राशय माइक्रोबायोटिक्स को बढ़ावा दे रहा है.- पागल फल पॉल को फेरमेंट दूध में शामिल करने से बैक्टीरियल की संख्या और एसेटिक और ब्यूथिरिक एसिड के उच्च स्तर का परिणाम हुआ।.इसी तरह, पागल फल उप-उत्पादों के संयोजन में fermented गाय का दूध विशिष्ट लाभकारी बैक्टीरिया में वृद्धि और ब्यूटिरिक एसिड के स्तर के साथ एक सकारात्मक संबंध दिखाया।.और अधिक पढ़ें:.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/study-shows-brazilian-fruits-impact-gut-bacteria-and-combat-chronic-disease/articleshow/103859534.cms
