DATE: 2023-09-27
साप्ताहिक दौर से प्रेरित हो जाओ, अच्छी तरह से जीने के लिए, सरल बनाया गया है.सीएनएन के जीवन, लेकिन बेहतर समाचार पत्र जानकारी और आपके कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों के बारे में साइन अप करें.CNN - एक नई रिपोर्ट के अनुसार, किशोरों को अपने स्मार्टफोन पर हर दिन 237 या अधिक सूचनाएं मिलती हैं।.
स्मार्टफोन युवाओं के जीवन में एक हमेशा पर, कभी-कभी विचलन बल बन गया है, डॉ. कहते हैं।.
रिपोर्ट के सहयोगी जेनी रैडस्की, जो मंगलवार को Common Sense Media द्वारा प्रकाशित किया गया था - एक गैर-लाभकारी संगठन जो बच्चों, माता-पिता और स्कूलों को मीडिया पर नवाब करने में मदद करता है - समाचार पत्र में।.क्योंकि उद्योग ने युवाओं को अपने स्मार्टफोन का प्रबंधन करने के लिए बेहतर विकल्प प्रदान नहीं किए हैं, किशोरों को डिजाइन सुविधाओं और सीमाओं से कैसे परिभाषित किया जाए इसके बारे में जागरूक होने के साथ कड़ी मेहनत कर रहे हैं, रैडस्की जो मिशिगान विश्वविद्यालय सी (Michigan University C) में विकास और व्यवहारिक बाल रोग विशेषज्ञता विभाग के निदेशक भी हैं।.
एस.Mott Children’s Hospital और American Academy of Pediatrics के सामाजिक मीडिया और युवा मानसिक स्वास्थ्य पर उत्कृष्टता केंद्र का सह-चिकित्सा निदेशक.-मैंने कहा कि.Read More: कैसे पता करें कि क्या आपके पास फोन की लत है - और इसे संबोधित करने के 12 तरीके रिपोर्ट के निष्कर्ष लगभग 200 11- से 17 साल के लोगों के एंड्रॉइड स्मार्टफोन का उपयोग पर आधारित हैं जो अपने डेटा को सॉफ्टवेयर के माध्यम से एकत्र करते हैं, और Common Sense Media’s Youth Advisory Council द्वारा दिए गए डेटिंग प्रतिक्रियाओं पर भी ध्यान देते हैं जिसमें युवा लोग शामिल होते हैं जिन्हें जानकारी व्याख्या करने में मदद मिलती है ताकि वे समझ सकें कि युवा उनके फोन के साथ कौन सा संबंध रखते हैं।.
स्कूल के घंटों में लगभग एक चौथाई सूचनाएं आईं, शोधकर्ताओं ने कहा कि फोन और ऐप्स अनावश्यक चेतावनी को कम करने पर सुधार कर सकते हैं जब किशोरों को बाधित नहीं किया जाना चाहिए - खासकर क्योंकि कॉलेज के समय अधिकांश प्रतिभागियों ने अपने फोन का उपयोग कम से कम 43 मिनट तक औसतन करते हुए किया।.
हालांकि, कुछ किशोर उस समय छह घंटे से अधिक के लिए अपने फोन का उपयोग करते हैं।.मैं एक सप्ताह में लगभग 40 घंटे के लिए किशोरों और युवा वयस्कों के साथ काम करता हूं।.
... यह शोध खुद को 100% बाहर निकालता है, शिकागो स्थित एक मनोवैज्ञानिक जॉन डुफी ने ईमेल के माध्यम से कहा, जो रिपोर्ट में शामिल नहीं था।.चिकित्सा सत्रों के दौरान भी, किशोर एक आश्चर्यजनक क्लिप पर सूचनाएं प्राप्त करते हैं, कभी-कभी सेक्शन में दस बार।.जहां कई वयस्क कक्षा में या एक महत्वपूर्ण बैठक के दौरान सूचनाओं को बंद कर सकते हैं, जबकि घर का काम करते समय, किशोरों को उन्हें जारी रखने की प्रवृत्ति होती है, डुफी ने कहा।.
एक प्रेरणा उन्हें प्रत्येक सूचना को देखते हुए खींचती है।.जिसके परिणामस्वरूप उनकी ध्यान विचलित हो जाती है।.शोध ने इस पर समर्थन किया, यह पता लगाया कि किशोरों के स्मार्टफोन उनके कठिन साथी थे जो नियमित पिकअप को प्रोत्साहित करते हैं, औसतन 100 बार प्रति दिन अपने फोन की जांच करने और उन्हें महसूस करने में सक्षम नहीं था।.
अधिकांश प्रतिभागियों ने नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए अपने फोन पर भी देखा और यह पाया कि टीकटोक जैसे उत्तेजक ऐप्स से बाहर निकलना मुश्किल था - जो प्रतिभागीों द्वारा लगभग दो घंटे एक दिन में इस्तेमाल किया गया था, लेकिन कुछ के साथ सात घंटों से अधिक।.
टिक टोक के लिए एल्गोरिथ्म सिर्फ अधिक निर्भर है, युवा परिषद के एक सदस्य ने समाचार पत्र में कहा।.
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माँ सोशल मीडिया के साथ लड़कियों की लड़ाई का वर्णन करती है 05:02 - स्रोत: सीएनएन बिजनेस एक और युवा परिषद सदस्य, जो 11 वीं कक्षा में है, सोचता है हम सभी बहुत बेहतर महसूस करेंगे अगर हम कम थे, उन्होंने कहा।.
जब मैंने अपना फोन खो दिया ... मेरे पास एक सप्ताह तक कोई फोन नहीं था, और उस सप्ताहांत अद्भुत था।.सिर्फ एक फोन नहीं है, यह वजन आप से दूर लेता है.यह आपको लगभग एक तरीके से मुक्त करता है.डुफी ने कहा कि फोन का अत्यधिक उपयोग और जवाब देने के लिए दबाव, जो कुछ किशोरों को अनुभव होता है, चिंता-प्रेरक और तनावपूर्ण हो सकता है भले ही किशोर इसके बारे में नहीं जानते हैं, इस तथ्य पर जोड़कर यह बात है कि किशोर की सूचनाएं न केवल दोस्तों, सोशल मीडिया, खेल या प्रसिद्धि की अफवाहें से आती हैं बल्कि स्कूल शूटिंग और अन्य खतरनाक घटनाओं भी।.
निष्कर्ष अविश्वसनीय रूप से स्पष्ट करते हैं कि किशोर अपने फोन के उपयोग को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, जो ध्यान केंद्रित और समग्र मानसिक स्वास्थ्य पर एक गंभीर बोझ ले रहा है, जेम्स पी ने कहा।.
Steyer, Common Sense Media के संस्थापक और सीईओ, समाचार संदेश में.वयस्क किशोरों और बच्चों को फोन का उपयोग करने के लिए स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करने से अधिक कर सकते हैं, विशेषज्ञों ने कहा.
युवा लोगों को परिवार के सदस्यों और शिक्षकों से अधिक समर्थन की आवश्यकता है, साथ ही तकनीशियनों द्वारा स्पष्ट गार्ड रैली भी हैं जो जानबूझकर इन उपकरणों को निर्भर करने के लिए डिजाइन कर रहे हैं, बच्चों का कल्याण पर खर्च करते हुए, स्टीयर ने कहा।.मैं माता-पिता और किशोरों को प्रोत्साहित करता हूं कि मैं सूचनाओं को बंद कर दूं और दिन में केवल कुछ बार उन्हें देखूं, डुफी ने कहा।.
अधिकांश किशोरों के लिए, यह चार से पांच बार है।.किसी भी कम बार, और वे चिंतित हो जाते हैं कि वे कुछ के बारे में याद कर सकते हैं जो उनके लिए प्रासंगिक है.रिपोर्ट में यह भी शामिल था कि प्रतिभागियों ने अपने फोन के उपयोग को कैसे संतुलित करने की कोशिश की, जैसे स्कूल के घंटों के दौरान अपना फोन पूरी तरह से उठाने से बचें ताकि वे अनजाने में उस पर अधिक समय बिता सकें।.
कुछ युवा भी नहीं परेशान करें सुविधाओं का उपयोग करते हैं - जो अक्सर अनुकूलित किया जा सकता है - जिससे उपयोगकर्ताओं को चेतावनी के बाद देखने के लिए सूचनाएं इकट्ठा होती हैं, बिना किसी सुनने या देखे जाने की आवश्यकता नहीं होती है।.मेरे लिए, मेरे माता-पिता कुछ समय के लिए फोन का उपयोग करने की चिंता कर रहे थे, लेकिन जब भी वे प्रतिबंध लगाने की कोशिश करते हैं, तो यह वास्तव में इतना अच्छा काम नहीं करता है, 10 वीं कक्षा में एक प्रतिभागियों ने कहा।.
लेकिन जब मैं अपने स्वयं के प्रतिबंधों पर लगाता हूं ... वे बहुत लंबे समय तक रहते हैं और वास्तव में काम करते हैं।.कुछ किशोर जिनके फोन का उपयोग उनके नींद कार्यक्रम को बाधित कर रहा था, रात में दूसरे कमरे में अपने सेल डालना शुरू कर दिया।.
रिपोर्ट में, आम सेंस मीडिया ने माता-पिता को किशोरों की मदद करने के लिए प्रोत्साहित किया कि वे बिस्तर से पहले कौन सी ऐप्स उन्हें चेतावनी देते हैं और कौन सा उन्हें शांत करता है, इसलिए यदि फोन का उपयोग बिंदु से आगे होता है तो यह कम से कम एक कम हानिकारक रूप है।.स्कूल के बाद डिस्काउंट करने के लिए अपने फोन का उपयोग करने वाले बच्चों के साथ, माता-पिता उन्हें यह अन्य तरीकों से प्राप्त करने में भी मदद कर सकते हैं।.हमारा मस्तिष्क अपने सर्वश्रेष्ठ काम करता है जब संज्ञानात्मक भार - या जानकारी की मात्रा जो मसाले को प्रसंस्करण करने के लिए काम कर रहा है - कम हो जाता है, डॉ. कहते हैं।.
नाहा चूदरी, मैसौसेट्स जनरल अस्पताल में एक बच्चे और किशोर मनोचिकित्सक और आधुनिक स्वास्थ्य के प्रमुख चिकित्सा अधिकारी हैं, जो अपने कर्मचारियों का समर्थन करने वाली कंपनियों के लिए मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्लेटफॉर्म है।.-मैंने कहा कि.
Source: https://edition.cnn.com/2023/09/26/health/teen-hundreds-of-phone-notifications-report-wellness/index.html
