DATE: 2023-09-18
UPSC की अंतिम परीक्षा 2023 के लिए 23 और 24 सितंबर को होने वाली है।.पहले दिन, 23 सितंबर 2023 (शनिवार) में, उम्मीदवारों का Paper-A भारतीय भाषा और Paper B अंग्रेजी के लिए प्रदर्शित किया जाएगा।.अगले दिन, 24 सितंबर 2023 (रविवार) का परीक्षण होगा पेपर-VI वैकल्पिक विषय-पेपर-1 और पेप-VII वैसेक विषय - पेपी-2।.UPSC नागरिक सेवा परीक्षा (सीएसई) के लिए तैयारी एक कठोर और मांगने वाला कार्य है, और परीक्षा दिवस स्वयं सावधानीपूर्वक योजना और निष्पादन की आवश्यकता होती है।.एक अच्छी तरह से सोच-आधारित दिनचर्या आपको शांत, ध्यान केंद्रित और व्यवस्थित रहने में मदद कर सकती है।.यहाँ आपके UPSC सीएसई परीक्षा दिन की रूटीन को कैसे संरचित किया जाए, जिसमें यह भी शामिल है कि दिन शुरू करने के लिए क्या करना है, और अंतिम मिनट तैयारी सुझाव।.प्रारंभ करें: प्रभावी ढंग से अपने UPSC सीएसई परीक्षा दिवस को शुरू करने के लिए, जल्दी उठें और खुद को तैयार करने और परीक्षा केंद्र में यात्रा करने का बहुत समय दें.रात को अच्छी नींद ले लो, ताकि तुम आराम कर सकें और अपने सर्वश्रेष्ठ में हो।.यह आपको नाश्ता करने, कपड़े पहनने और परीक्षा केंद्र में जाने से पहले अपनी चीजों को पैक करने के लिए पर्याप्त समय देगा।.यह भी एक अच्छा विचार है कि परीक्षा शुरू होने से पहले खुद को आराम करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ अतिरिक्त समय दें।.परीक्षा से पहले रात में 7-8 घंटे की नींद लेना।.यह आपको अच्छी तरह से आराम करने और अगले दिन पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।.• स्वस्थ नाश्ता: एक स्वच्छ नाप सबके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह विशेष रूप से यूपीएससी सीएसई चाहने वालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं.परीक्षा के दिन, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका शरीर और दिमाग ठीक से पचाया गया है ताकि आप ध्यान केंद्रित कर सकें और अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सके।.कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों का चयन करें ताकि आप एक स्थायी ऊर्जा स्रोत प्रदान कर सकें, जिससे पूरे दिन ध्यान और सतर्कता बढ़े।.एक अच्छी तरह से संतुलित नाश्ता आपको UPSC सीएसई के दौरान अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए तैयार करता है, यह सुनिश्चित करना कि आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिरता सख्त रहती है जब आप मांगने वाले परीक्षा का अनुसरण करते हैं।.• आवश्यक दस्तावेज: यह महत्वपूर्ण है कि आपके UPSC सीएसई परीक्षा के दिन आपके साथ सभी आवश्यक प्रमाण पत्र हों।.सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी आवश्यक वस्तुएं हैं, जिसमें आपका प्रवेश कार्ड शामिल है, एक वैध फोटो आईडी (जैसे एडहार कार्ड या पासपोर्ट) और दो हाल ही में पासवर्ड आकार की तस्वीरें।.इसके अलावा, यदि किसी भी अतिरिक्त दस्तावेज या प्रमाण पत्र को निर्दिष्ट किया गया है, तो सुनिश्चित करें कि वे आपके पास हैं ताकि परीक्षा केंद्र में एक चिकनी प्रवेश सुविधा प्रदान की जा सके।.यह प्रवांसीय दृष्टिकोण आपको अनावश्यक अंतिम मिनट के झगड़े से बचने में मदद करेगा और परीक्षा दिवस पर तनाव मुक्त शुरुआत सुनिश्चित करेगी।.• परीक्षा केंद्र में जल्दी पहुंचें: परीक्षा के केंद्र को जल्द ही प्राप्त करना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो आप अपने UPSC सीएसई परीक्षा दिवस पर कर सकते हैं.यह प्रवांसीय दृष्टिकोण न केवल आपको किसी भी अंतिम मिनट की जल्दी या चिंता से बचने में मदद करता है, बल्कि आपको आराम करने और आसान होने का अवसर भी देता है।.• आवश्यक स्टेशनरी: आपके UPSC सीएसई परीक्षा के दिन के लिए आवश्यक स्केटिंग आइटम पैक करना आपकी परीक्षा की तैयारी में एक महत्वपूर्ण कदम है.यह सुनिश्चित करके कि आपके पास सब कुछ है, आप परीक्षा के दिन किसी भी अनावश्यक तनाव या विचलन से बच सकते हैं।.आवश्यक स्टेशनरी वस्तुओं को पैक करने के लिए सुनिश्चित करें जिसमें पेंसिल, कैनवास, विघटन और यदि अनुमति दी जाती है तो एक गैर-इंटरनेट सक्षम घड़ी शामिल हैं।.यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने परीक्षण के दौरान किसी भी अप्रत्याशित हस्तक्षेप को रोकने के लिए इन वस्तुओं की कार्य स्थिति पहले से जांच करें।.इस पहलू में अच्छी तरह से तैयार होने के कारण आप केवल परीक्षण सामग्री पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, बिना किसी खराब स्टेशनरी या ट्रैकिंग समय की चिंता किए।.• पोशाक कोड का पालन करें: UPSC सीएसई परीक्षा के दिन आपके कपड़े कोडी को आरामदायक और विनम्र होना चाहिए.चमकदार या विचलित कपड़े विकल्पों से बचें, क्योंकि आप परीक्षा पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना चाहते हैं.यदि आपके पास एक निर्धारित पोशाक कोड है, तो इसे पालन करने के लिए सुनिश्चित करें।.परीक्षा के दौरान आपके प्रदर्शन और एकाग्रता पर प्राथमिक जोर देना चाहिए, न कि आपकी पोशाक।.एक आरामदायक, विनम्र आकर्षण चुनने से यह सुनिश्चित होता है कि आप पूरी तरह से अपने ध्यान को हाथ में काम पर समर्पित कर सकते हैं और परीक्षा के लिए उस फोकस के साथ पहुंच सकते थे जो वह चाहता था।.• मन आराम तकनीकें: दिमाग आसान करने की तकनकों, जैसे गहरी सांस लेने के अभ्यास और ध्यान, अपने तंत्रिकाओं को शांत करने और UPSC सीएसई परीक्षा दिवस पर एक संरचित मानसिक स्थिति बनाए रखने के लिए मूल्यहीन हो सकता है।.एक आरामदायक दिमाग दबाव के तहत इष्टतम रूप से काम करता है, जिससे आप स्पष्ट रूप में सोच सकते हैं और अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते थे।.याद रखें कि एक आरामदायक दिमाग दबाव के तहत इष्टतम रूप से काम करता है, जिससे आप स्पष्ट रूप में सोच सकते हैं और परीक्षा के दौरान अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते थे।.अपने ध्यान को बढ़ाने और प्री-परीक्षा चिंता का प्रभावी ढंग से निपटने के लिए अपनी दिनचर्या में इन अभ्यासों को शामिल करें.• अंतिम मिनट समीक्षा: अपने UPSC सीएसई के लिए परीक्षा हॉल में प्रवेश करने से पहले क्षणों में, महत्वपूर्ण नोट्स या सूत्रों की एक संक्षिप्त समीकरण को पूरा करने के बाद कुछ मिनीं लें।.यह अंतिम मिनट समीक्षा एक उपयोगी ताज़ा के रूप में काम करती है लेकिन नए जानकारी को खराब करने से संबंधित नहीं होना चाहिए.लक्ष्य अपने तैयारी में आत्मविश्वास को बढ़ाना है, यह सुनिश्चित करना कि आप एक स्पष्ट और केंद्रित दिमाग के साथ परीक्षा में प्रवेश करते हैं, अपनी क्षमताओं के सर्वोत्तम तरीके से सवालों का सामना करने के लिए तैयार।.• निर्देशों को सुनना: परीक्षा के इंविगेटर की सिफारिशों का पालन करना और उनका पालतू होना एक सफल और तनाव मुक्त UPSC सीएसई परीक्षा दिवस के लिए आवश्यक है।.यह महत्वपूर्ण है कि आप परीक्षा के सभी नियमों और विनियमों को जानते हैं, और उन्हें सावधानीपूर्वक पालन करें।.यह न केवल एक चिकनी और व्यवस्थित जांच प्रक्रिया सुनिश्चित करता है, बल्कि आपको किसी भी अनजाने में उल्लंघन से बचने के लिए भी मदद करता हैं जो आपके प्रदर्शन को खतरे में डाल सकता है।.निर्देशों का पालन करना एक सफल और तनाव मुक्त परीक्षा दिवस के लिए एक मौलिक पहलू है.• परीक्षा के दौरान समय प्रबंधन: परीक्षा से पहले, एक योजना बनाएं कि आप कागज के प्रत्येक खंड में अपना समय कैसे आवंटित करेंगे.यह आपको ट्रैक पर रहने में मदद करेगा और किसी भी प्रश्न पर बहुत अधिक समय बिताने से बचेगा।.अपने समय को कागज के विभिन्न खंडों में न्यायसंगत रूप से आवंटित करें, एक पूर्व-अनुसूचित कार्यक्रम पर ध्यान दें.एक ही सवाल पर अत्यधिक झूठ बोलने के लिए प्रलोभन से बचें, क्योंकि यह मूल्यवान समय खर्च कर सकता है।.एक स्थिर गति बनाए रखने से यह सुनिश्चित होता है कि आप सभी अनुभागों को उचित ढंग से कवर करते हैं और अच्छी तरह से विचार-आधारित उत्तरों के साथ लेख पूरा करने की आपकी संभावनाओं को अधिकतम करते हुए।.• सकारात्मक रहें: UPSC सीएसई परीक्षा में सफलता के लिए एक सक्रिय विचारधारा आवश्यक है.बेकार आत्मविश्वास बनाए रखें और सर्वोत्तम संभव जवाब प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करें।.अपनी तैयारी और क्षमताओं पर भरोसा करें, और अपने ज्ञान को साबित करने के लिए प्रतिबद्ध रहें.एक सकारात्मक दृष्टिकोण न केवल आपकी नैतिकता को बढ़ावा देता है, बल्कि समस्या-सुलझाने और दबाव में निर्णय लेने की क्षमता भी बढ़ जाती है।.-मैंने कहा कि.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/education/news/important-exam-day-tips-for-upsc-cse-main-final-exam-2023-scheduled-for-sept-23-24/articleshow/103745572.cms
