DATE: 2023-09-12
समझ दुःख से ठीक हो जाता है समझ अवसाद से सही होता है हम सब दुखी महसूस करते हैं और कई लोग भी उदासी के माध्यम से जाते हैं।.
जबकि दुःख हर किसी द्वारा अनुभव किया जाता है, अवसाद भी आम है.हालांकि, पहले एक भावना से अधिक है जबकि अंतिम मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति है।.यह महत्वपूर्ण है कि दोनों के बीच अंतर करने में सक्षम हो ताकि अवसाद को हल्के तरीके से नहीं लिया जा सके, जबकि एक भी तरह से स्वास्थ्य संभालने और दुःख और अवधि का सामना करने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं।.दुःख एक सामान्य मानवीय भावना है जिसे प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कई बार अनुभव करेगा।.आपके जीवन में कई घटनाएं हो सकती हैं जो आपको दुखी महसूस कर सकती है – कुछ मिनटों के लिए, यहां तक कि कुछ दिनों की भी।.ज्यादातर मामलों में, दुःख बाहरी घटनाओं जैसे टूटने, परीक्षा के लिए विफलता, एक प्रियजन को खोने , तनाव और इसी तरह से उत्पन्न होता है।.हालांकि, दुःख एक घबराहट नहीं है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप और उपचार की आवश्यकता होती है।.जबकि दुःख असहज और दिल-ब्रेक है, इससे निपटने के कई तरीके हैं.एक व्यक्ति इस भावना या भावना को रोने, उलझन में आने से दूर कर सकता है, या निराशा बोलता है।.कभी-कभी, अपने पसंदीदा शो को देखना या बाहर काम करना जैसे विचलन आपके मूड को बढ़ा सकते हैं और दुःख की स्थिति को दूर कर सकते है।.दुःख आमतौर पर समय के साथ गुजरता है।.हालांकि, अगर यह खराब हो जाता है या 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो व्यक्ति को अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि यह अवसाद का संकेत हो सकता है।.चिंता न करें, क्योंकि यह स्पष्टता के लिए है और आपका डॉक्टर आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से निदान करने में सक्षम होगा और आपको ठीक करने की मदद करेगा।.अमेरिकी एनआईए के अनुसार, अवसाद एक आम लेकिन गंभीर मूड विकार है.यह गंभीर लक्षणों का कारण बनता है जो प्रभावित करता है कि एक व्यक्ति कैसे महसूस करता, सोचता और दैनिक गतिविधियों को संभालता हैं, जैसे सोना, खाना या काम करना।.अवसाद के लक्षणों में निराशा की भावनाएं, दुःख, आशाहीनता, प्रेरणा की कमी और उन गतिविधियों में रुचि का नुकसान शामिल हैं जिन्हें व्यक्ति ने एक बार सुखद पाया था।.यदि आपको लगता है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं, तो सही निदान और उपचार के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।.आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक उपचार का स्तर निर्धारित कर सकता है।.संभावित उपचार में दवा, सलाह और मनोचिकित्सा शामिल हैं।.दवाओं में सेलेक्टिव सीरोटोनिन पुन: लेने के अवरोधक (एसआरआई) शामिल हैं, एक प्रकार का एंटीडिप्रेसेंट जो मस्तिष्क में सर्थोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो मूड में सुधार करने में मदद करता है।.मनोचिकित्सा में एक प्रशिक्षित पेशेवर से बात करना शामिल है.एक चिकित्सक समस्या क्षेत्रों की पहचान करने में मदद कर सकता है और संबोधित तंत्र सिखा सकता हूं.-मैंने कहा कि.
Source: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/are-you-depressed-or-experiencing-sadness-here-is-how-to-differentiate/articleshow/103580028.cms
