DATE: 2023-08-31
संपादक का नोट: मासिक टिकट एक सीएनएन यात्रा श्रृंखला है जो यात्रा की दुनिया में सबसे आकर्षक विषयों में से कुछ को उजागर करती है.अगस्त में, हम पिछले महीने के गर्मियों का सबसे अधिक लाभ उठा रहे हैं और मौसम का आनंद लेने के कुछ शीर्ष तरीकों को उजागर कर रहे है।.सीएनएन - सैंटियागो का रास्ता दुनिया की सबसे प्रसिद्ध पायलट है।.
कम से कम उन के संदर्भ में जो पैर पर ले जाया जाना चाहिए, सैकड़ों मील की दूरी पर, जबकि आपकी सरलतापूर्ण, छोटे दुनिया को अपनी पीठ पर एक रस्सी बैग में ले जाने का समय है।.जब अधिकांश लोग द रास्ता के बारे में बात करते हैं, तो वे पेरनीस के आधार पर सेंट-जेन-पीईड-डे-पोर्ट के फ्रांसीसी गांव से 500 मील की मार्ग का उल्लेख कर रहे हैं।.
फिर यह सीमा को पार करता है और पश्चिम की ओर पम्पलोना, बर्गोस और लेओन के महान स्पेनिश शहरों से सैंटियागो डी कॉम्प्लेस्टा का उत्कृष्ट गंतव्य करने में प्रवेश करता हैं, जो एपिसोड सेंट जेम्स द्वारा घोषित आराम स्थान है।.
लेकिन अधिक सटीक रूप से, कैमिनो डी सैंटियागो विभिन्न कैमीनो पेलग्राह मार्गों के नेटवर्क का एक संगठनात्मक नाम है जो पूरे यूरोप में नदी की छत जैसी तरह बहती है।.
ये प्राचीन पायलटों की उत्पत्ति और सैंटियागो डी कॉम्पोस्टेला के लिए उनके विभिन्न मार्गों को दर्शाते हैं।.मैं अपनी पहली यात्रा कर रहा था Camino – सेंट-जेन-पीड-डे-पॉर्ट से फ्रांसीसी मार्ग – 2017 में.
यह खुलासा था, और कई कैमिस का अनुसरण किया गया।.कोविड-19 पंडेमी के दौरान, मैंने 11 महीने की 2,000-माइल और अधिक लंबी चढ़ाई पर कदम रखा।.आप इतने लंबे समय तक सड़क पर और अपने रस्सी से बाहर रहने के दौरान बहुत कुछ सीखते हैं, यात्री, पर्यटक और जड़-बूट भालू के बीच एक क्षेत्र में रहते हुए।.
यहाँ इन सबक में से कुछ हैं।.चलने के बारे में एक पहाड़ी चढ़ाई पर कैमिनो नॉर्थ को आसपास की तटीय रेखा से शानदार दृश्यों द्वारा पुरस्कृत किया जाता है.
जेम्स जेफरी वॉकिंग एक बड़े पैमाने पर समानतावादी है.
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र, लिंग, जाति या आर्थिक गुणवत्ता क्या है, यदि आप औसत स्वास्थ्य हैं, तो आप अपने आप को क्रेडिट करने में सक्षम होने से कहीं अधिक चलने में कामयाब होंगे - यहां तक कि वजन उठाते समय भी।.जैसा कि एर्नेस्ट हेमिंगवे ने एक स्थानांतरित उत्सव में चलने के बारे में कहा: आपका दिल अच्छा महसूस करता था और आप अपने रस्सी बैग का वजन पर गर्व करते थे।.
” रास्ते पर, अधिकांश चलने वालों को हर दिन लगभग 12-15 मील (20-25 किलोमीटर) कवर करने की प्रवृत्ति होती है।.
धूम्रपान का एक सामान्य नियम यह है कि आपके कूल्हों का आदर्श वजन, भोजन और पानी सहित, आपके शरीर के वसा में 10% से अधिक होना चाहिए।.ज्यादातर लोगों के लिए जो अपने पीठ पर लगभग 5-10 किलोग्राम तक पहुंचते हैं.प्रतिदिन 12-15 मील कवर करना हमारे शरीर में प्रोग्राम किया गया एक श्रृंखला की तरह दिखता है - विशेष रूप से 600,000 साल पहले जब हमारे पूर्वजों ने अफ्रीका के बाहर अपने ट्रैक को शुरू कर दिया और दुनिया भर में फैलने लगा।.
जैसे ही आप उस 15 मील की सीमा से ऊपर जाते हैं, हालांकि, आपका शरीर स्पष्ट रूप से शिकायत करना शुरू कर देता है।.
आप आगे बढ़ सकते हैं – लेकिन मांसपेशियों को एक गति से तनाव शुरू होता है जो संयुक्त रुचि के समान होती है।.हालांकि, उस इष्टतम रेंज के लिए चिपके रहें, और यह उल्लेखनीय है कि आप हर दिन लगातार 12-15 मील तक कितना समय तक चल सकते हैं, क्योंकि सभी उम्र की लोग यातायात पर प्रबंधित करते हैं।.
चलने वाले स्टिक के बारे में यह पहली बार रास्ता था, बिल्कुल कोई तरीका नहीं था मैं चलते हुए स्टक का उपयोग कर रहा था.
वे आपको मजाकिया दिखने देते हैं, एक कड़वा प्रार्थना मान्टिस की तरह झुकते हुए, मैंने फैसला किया था.यदि आप केवल एक चीज करते हैं, तो कुछ चलने के लिए स्टिक प्राप्त करें, सेंट-जेन-पीड-डे-पॉर्ट ट्रेन के बारे में प्लेटफार्म पर मैंने बात की थी।.
वह सिर्फ कैमिनो डेल नॉर्थ को पूरा कर चुकी थी – एक सुंदर लेकिन घबराहट वाले उत्तरी स्पेनिश तटीय लाइन के साथ अधिक टैक्सिंग मार्ग – और स्पष्ट रूप से उसकी चीजों को जानती थी।.
लेखक, बहुत सही, दो स्विस पायलटों के साथ बाहर निकलता है जिन्हें वह अपनी यात्रा के दौरान दोस्त बनाया था.
जेम्स जेफरी मैं सेंट-जेन-पीड-डे-पॉर्ट में पहुंच गया, एक चलने की दुकान पर समय बंद करने से ठीक पहले.
मैं अभी भी एक ही जोड़ी स्टिक का उपयोग करता हूं, जिसने हजारों मील के माध्यम से मेरे खराब घुटनों पर दबाव में 25% तक ले लिया है।.कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रतिशत, चलने वाले स्टिक आपको अनियमित जमीन पर संतुलन में मदद करते हैं – खासकर मूर्ख रूप से खाली-स्टोनेड नीचे की छतों के लिए।.
वे अधिक समान रूप से हाथों और पैरों के बीच बल वितरित करते हैं, जिससे आपके पूरे शरीर को चलने की प्रक्रिया में अधिक शामिल होने का अनुमति मिलती है।.इसके अलावा, कठिन उतार-चढ़ाव पर पहाड़ों और पर्वतों - जिनमें से कई कैमिनो नॉर्थ में हैं - आपके स्टिक के निरंतर धक्का-पूल कार्य आपको ऊपर की ओर बढ़ाने में मदद करता है।.
कैमिनो Via de la Plata पर स्पेनिश बकरियों की बीमारियों के बारे में.
जेम्स जेफरी, चलने की मानव क्षमता के बावजूद - विशेष रूप से जब पैदल चलते हुए ब्लेड द्वारा मजबूत होता है - चीजें अभी भी गलत हो जाएंगी।.
यहाँ कुछ सबसे आम बीमारियों से पीड़ित पायलटों का सामना करेंगे.तंग कैनवास: सूजन को कम करने और उपचार का समर्थन करने के लिए RICE एक्रोनियम का पालन करें.
आराम: सभी गतिविधि को रोकें और कूल्हों पर कोई वजन नहीं डालने का प्रयास करें.
आइसक्रीम: एक बर्फ पैकेज - या एक पतली तौलिया में लपेटे हुए ठंडे पेय के बैग को लागू करें - लगभग दो दिनों के लिए हर दो से तीन घंटे में 20 मिनट तक।.
संपीड़न: चोट के चारों ओर एक बंडल लपेटें या इसे समर्थन करने के लिए एक संकीर्ण सॉक पहनें.
ऊंचाई: इसे जितना संभव हो उतना ऊपर रखें.
ब्लिस्टर: पहला, उचित पोशाक पहनना, मोटी-आस जूते.
अपने पैरों की जांच करें और दबाव के बिंदुओं की तलाश करें – क्षेत्र लाल हो जाते हैं.जैसे ही आप यह पता लगाते हैं कि - या एक बार जब ब्लेस्टर आया है - सबसे प्रभावी उपाय मैं पाया है सस्ते सिंक ऑक्साइड टेप, जो फार्मेसियों में पाई जाती है.छोटे ट्रिप्स को हटा दें और उन्हें त्वचा पर लागू करें, प्रत्येक स्ट्रिप आधा दूसरे परत को कवर करता है जैसे कि एक बख्तरबंद की छाया।.चफिंग: कपड़े पहनें जो हल्के वसा और सांस लेने योग्य हैं, आमतौर पर पॉलीस्टर-आधारित बजाय कपास के आधार पर, जो भारी है और नमी को अवशोषित करता है।.
यदि कचरे में सेट, तो सिंक ऑक्साइड टेप आपके टॉरस पर मदद कर सकता है.यदि नीचे नीचे नियमित रूप से साफ बेडरूम में बदलें - जरूरत पड़ने पर हाथ धोएं - और एक स्वतंत्र मात्रा के टाल्क्यूम पाउडर का उपयोग करें!.
Torres रास्ते, कई Camino de Santiago मार्गों में से एक है, Salamanca के लिए सैंटियागो डी कॉम्पोस्टेला तक चलता है.जेम्स जेफरी, रास्ते से पहले, मुझे इतिहास और किंवदंतियों की सीमा के बारे में कोई जानकारी नहीं थी जो इस विशाल भूमि को पार करती है।.
इसकी जीवंत सार अपने शानदार वास्तुकला, शहरों और चर्चों की पत्थर दीवारों से छिड़का हुआ लगता है।.जैसा कि स्कीस्क्रिप्स न्यूयॉर्क में हैं, वैसे ही कैथेड्रल स्पेन के लिए हैं: (...) हर एक का मास्टर काम करता है और प्रत्येक क्षेत्र में छोटे संरचनाओं द्वारा पूरक किया जाता है जो किसी भी अन्य देश में राष्ट्रीय बग स्वयं होंगे, जैन मॉरिस ने अपनी सेमिनार पुस्तक स्पाइना में लिखा।.
मैं भी नहीं जानता था कि टोपोग्राफी की चौड़ाई गोल्डन गेहूं के मैदानों और रोलिंग पर्वतों पर फैली हुई विनाशकारी पहाड़ियों से लेकर मिठाई मसेटा रेखाओं की ध्यानशील बचत तक जंगलों में है और चट्टान घाटी जो उत्तरी तट पर झुका हुआ समुद्र तल को मिलती हैं।.
इसके अलावा, स्पेन केवल इबेरियाई प्रायद्वीप नहीं है.
अफ्रीका के तट पर कनारी द्वीपों में एक और मज़ेदार स्पेनिश-समस्या दुनिया है.ग्रान कनारिया पर यहां तक कि द्वीप के चार-तीन दिन का आधिकारिक ट्रैक भी है जो दक्षिण से उत्तर की ओर चलता है।.के बारे में शराब का रस स्पेन और रास्ते पर एक महत्वपूर्ण बंधक भूमिका निभाता है.
वास्तव में, Camino Francés उत्तर स्पेन के रियोया-बढ़ने वाले क्षेत्रों से गुजरता है.रियोजा एक शानदार वाइन है, लेकिन यह अन्य स्पेनिश क्षेत्रों से लाइट चोरी कर सकता है जो उत्कृष्ट वस्तुओं का उत्पादन करते हैं जिन्हें अच्छी तरह से कोशिश करने के लायक (मैं निश्चित रूप से रिबेरिया डुयरो की सिफारिश करता हूं).
इसी तरह, पुर्तगाल के वाइन – Camino Portugués लिस्बन से उत्तर की ओर देश की लंबाई को पार करता है और फिर सीमा पर स्पेन में प्रवेश करता हैं – समान रूप से विविध, किफायती और कम मूल्यवान हैं।.
स्पेन और पुर्तगाल दोनों में – यूरोप के अधिकांश हिस्सों की तरह – शराब पीने का मतलब यह नहीं है कि वे सुस्किटे हुए या ज्ञात दिखते हैं।.
यह खाने के रूप में स्वाभाविक है और आपके आसपास के लोगों को कब्जा करने का एक तरीका है।.पायलटों के बारे में सैंटियागो मार्ग ने सही रास्ते पर चलने वाले पात्रों को फिर से आश्वासन दिया है।.
जेम्स जेफरी ह्यूमन हमेशा यात्रा के लंबे आर्क पर पायलट रहे हैं, जीवन, दुनिया और इतिहास में घूमते हुए।.
अक्सर इस प्रवृत्ति को उचित भोजन और आश्रय खोज के अधिक व्यावहारिक पहलुओं द्वारा प्रेरित किया गया है।.
लेकिन यह आमतौर पर अर्थ की खोज और अधिक परिपूर्ण अस्तित्व के तरीके से भी प्रेरित होता है।.उस प्रथम मार्ग पर, मैंने लगातार पायलटों को सुना – अथियुल या धार्मिक, लगभग हर कोई स्वयं को एक पात्र के रूप में जानबूझकर संदर्भित करता है – आधुनिक समाज की समान समस्याओं और झगड़े से पीड़ित।.
आधुनिक जीवन के अंधेरे और गड़बड़ी में एक चमक को पकड़ने के लिए, आधुनिक समय की जिंदगी का कब्जा करने से हरकतवर और विरोधी-अनुकूल प्रयास करना आवश्यक है - जैसे कि शाश्वत युग में पेरिस पर चलना, पीटर स्टैनफोर्ड ने अपने पुस्तक पेरिज्म: अर्थ की तलाश में में रास्ते लिखते हैं।.
एक आध्यात्मिक तत्व की खोज एक कारक हो सकती है।.
लेकिन ऐसा है कि अजनबियों के साथ प्रेरणादायक बैठकों और प्रकृति और सुंदरता के लिए उत्तेजक मिलने की अधिक सामान्य इच्छाएं हैं।.मासिक कई रास्ते के पायलटों को गालीस में सैंटाइगो डी कॉम्पोस्टेला कैथेड्रल पर अपनी यात्रा समाप्त करते हैं, स्पेन.
samael334/iStockphoto/Getty छवियों चलने के दौरान अपने सिर से बाहर निकलें और सभी कामों के बारे में सोचना बंद करें.
बस अपने आसपास की शारीरिक दुनिया पर ध्यान दें।.वास्तव में पेड़ों और प्रकृति, इसकी जटिल संरचना को देखो, और सभी शोर जो इसे साथ देते हैं.एक नदी या प्रवाह के माध्यम से रुकें और अपने उंगली को पानी में डाल दें और इसे चारों ओर घुमाएं, पाउलो कोहेलो की सलाह देता है द पेलग्राइमेज, कैमिनो पर उनके अनुभवों के बारे में उनकी पहली बड़ी किताब।.
इस पर कम से कम पांच मिनट के लिए पूरी तरह ध्यान दें।.एक बार फिर, यह सब धीमा करने के बारे में है, ध्यान केंद्रित करने और प्रकृति के साथ शारीरिक रूप से जुड़ने पर - और देखते हैं कि यह आपके भावनात्मक और आध्यात्मिक स्थिति के लिए क्या करता है।.
अपने साथ मिलने वाले हर किसी को नमस्ते कहने और मार्गों के पार करने का एक सचेत प्रयास करें, और उन पर मुस्कुराएं।.
आप कुछ से अजीब वापस देख सकते हैं.लेकिन बिंदु व्यक्तिगत रूप से सकारात्मक ऊर्जा प्रवाह को प्रकट करना है और यह देखना है कि यह आपके लिए और दूसरों के लिए क्या करता है।.यात्रा के बारे में सामान्य रूप से कोई गलती नहीं है एक शहर या सुंदर समुद्र तट पर लॉगिंग करने के लिए एक सप्ताह बिताने के साथ संगठित पर्यटन बस दौरे।.
प्रत्येक के पास अपनी जगह और उपयोगिता है, आपकी परिस्थितियों के आधार पर.लेकिन आधुनिक परिवहन और पर्यटन के चमत्कारों के साथ संभावित समस्या यह है कि हम में से कई वास्तव में कहीं भी नहीं जाते हैं।.
बहुत बार, यह वही प्रकार के होटल और रिसॉर्ट्स है जिसके माध्यम से कई लोग घूमते हैं.वास्तव में यात्रा करने और अपने आसपास के लोगों को आकर्षित करने के लिए, पैर पर दूरी कवर करने की सरल पुराने फैशन कार्रवाई को हराना मुश्किल है।.
तीन सप्ताह में तीन सौ मील पैदल आपको अनंत रूप से अधिक यात्रा की भावना देगा, आपको 30,000 मीलों के यांत्रिक परिवहन पर अनन्त रूप को और अधिक आश्चर्यजनक और सुंदर अनुभव दिखाएगा, अंग्रेजी उपन्यासकार रिचर्ड एल्डिंगटन ने लिखा।.
इसके अलावा, योजना और कार्यक्रम से बाहर निकलने का डर न रखें।.
अक्सर, यह एक रोमांचक बाग में डूब जाता है, या उस छोटे, सरल-देखने वाले बार या कैफे में घूमता है जो सबसे प्रतिफल और प्रबुद्ध क्षणों में से कुछ के लिए नेतृत्व करता है।.सबसे महत्वपूर्ण बात, जैसा कि कोहेलो ने सलाह दी है, यात्रा करते समय दरवाजे पर अपने गर्व की जांच करें।.
खुले, जिज्ञासु और कमजोर रहें: मार्गदर्शन और सलाह के लिए पूछें, स्थानीय भाषा बोलने की कोशिश करें – शामिल हों.मनुष्य संबंधों के बारे में लेखक दोपहर का भोजन करने के लिए टूट जाता है जबकि पूरब अल्गारू क्षेत्र से गुजरता है.
जेम्स जेफरी यह कठिन हो सकता है कि अन्य लोगों के बारे में परेशान और घृणित न हों, खासकर 24 घंटे की खबर चक्र को देखते हुए।.
हालांकि, कैमिनो यात्रा के दौरान मेरी अंतहीन मुलाकातों पर आधारित सबूत मजबूत रूप से समर्थन करते हैं कि लोगों की विशाल बहुमत - दोनों स्थानीय और साथियों यात्रियों को- कभी भी आपको धोखा नहीं देना या चोट पहुंचाना न चाहता है।.
इससे दूर.विदेशी की अजीबता एक स्थायी वास्तविकता है.
लोग सहज रूप से समझते हैं कि हम में से प्रत्येक जीवन और इस जटिल दुनिया को साइबर करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहा है।.वे यह भी समझते हैं कि इसमें सहयोग, मार्गदर्शन और चरम पर दयालुता और समृद्धि की आवश्यकता होती है - और लोग इसे खुशी से प्रदान करेंगे।.अंत में, स्मार्टफोन, प्रौद्योगिकी और इंटरनेट पर हमारे बढ़ते उपयोग और निर्भरता के बावजूद, गहरे लोगों को सच्चाई का एहसास होता है - और अनुभव करना चाहते हैं - अंग्रेजी उपन्यासकार ई द्वारा प्रदान की जाने वाली प्रसिद्ध सलाह।.
एम.व्यक्तिगत संबंधों पर फोर्स्टर: केवल कनेक्ट करें.आत्म-जागरूकता के बारे में मैंने कठिन तरीके से सीखा है कि, कई अन्य लोगों की तरह, मैं अक्सर इसे अकेले जाने और पूरी तरह से स्वयं पर्याप्त रहने का प्रयास करता हूं - लेकिन यात्रा हमेशा बेहतर होती है और दूसरों के साथ जुड़ने और कंपनी के लिए धन्यवाद काम करती है।.
मैंने यह भी सीखा है कि जब आप बहुत अधिक करने की कोशिश करते हैं और ले जाते हैं - भौतिक रूप से और मानसिक रूप में दोनों-अंततः आप टूट जाएंगे।.
फिर आपको बस अपने शरीर को सुनना होगा और बस रुकें और आराम करें - जितना मूर्खतापूर्ण हो सकता है उतना ही – जबकि आप अपनी सीमाओं का सामना करते समय विनम्र पाई खाते हैं।.आपको अपने बैग के माध्यम से भी खींचना होगा और अतिरिक्त चीजों से छुटकारा पाना है – जो मेरा सबसे अच्छा दोस्त गैर-मूल्य केवल मामले में वस्तुओं को कहता है हम हमेशा पैक करने पर जोर देते हैं.
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने भावनात्मक कंकाल को साफ करना होगा और कम करना चाहिए: सब कुछ जो अनावश्यक नाराजगी, गंदगी, शर्म और खुद के बारे में दोषी ठहराता है और दूसरों का आप जीवन से ले जाते हैं।.
सिंक ऑक्साइड टेप का आध्यात्मिक संस्करण लागू करें: क्षमा - खुद को और दूसरों दोनों के लिए.इसके बाद, यह एक बहुत बेहतर चढ़ाई है.
-मैंने कहा कि.
Source: https://edition.cnn.com/travel/hiking-spain-portugal-camino-de-santiago-pilgrimage/index.html
